Хочу быть трезвой всегда

[ХомягНюся]

Предупрежден, значит вооружен. Можно канеш героически преодолевать трудности , терпеть раздражительность, бессонницу, панические атаки, резко сниженное настроение и его перепады. А можно поддержать свою ЦНС и курсом принимать нужные препараты.
Честно говоря, вот этот "героизм" и терпимость, даже точнее терпяжничество походу в крови у граждан постсоветского пространства.

Маруся, а можно всего этого не терпеть, не ждать))) а заниматься головой и проживать ситуации. Именно проживать. Т. Е., осознавать что, почему и как долго с тобой происходит. Разница огромная - долго и муторно терпеть, жрать таблы, а оно опять... Или научить себя новому алгоритму. Мозг запомнит.

 

[МарусяЯ]

Маруся, а можно всего этого не терпеть, не ждать))) а заниматься головой и проживать ситуации. Именно проживать. Т. Е., осознавать что, почему и как долго с тобой происходит. Разница огромная - долго и муторно терпеть, жрать таблы, а оно опять... Или научить себя новому алгоритму. Мозг запомнит.

Научи меня как прожить бессонницу . Прогулялась вечером , приняла душ , выключила свет, открыла окно, легла спать. И вот проходит час, два, три , вот уже два часа ночи , утром в 5.30 вставать на работу, а ты лежишь и ворочается с боку на бок . И не спишь .
Научи меня, а то я уже второй месяц как сплю по 4-5 часов в сутки ,днём как вареная, а вечером... и вечером такая же ((( это только один пример.
То же о депрессии , конкретно о ней как заболевании, а не просто о плохом настроении .

 

[ХомягНюся]

Научи меня как прожить бессонницу . Прогулялась вечером , приняла душ , выключила свет, открыла окно, легла спать. И вот проходит час, два, три , вот уже два часа ночи , утром в 5.30 вставать на работу, а ты лежишь и ворочается с боку на бок . И не спишь .
Научи меня, а то я уже второй месяц как сплю по 4-5 часов в сутки ,днём как вареная, а вечером... и вечером такая же ((( это только один пример.
То же о депрессии , конкретно о ней как заболевании, а не просто о плохом настроении .

А у ТС депрессия, как диагноз?
Я пишу о ТС.
Причем здесь ты?

 

[МарусяЯ]

А у ТС депрессия, как диагноз?
Я пишу о ТС.
Причем здесь ты?

Я о ЦНС . "Проработать", "прожить" нервную систему довольно сложно. О тс . Не спорю, что у нее торги и она не может никак решиться куда ей, к умным или красивым. Но заранее подготовиться к проблемам с ЦНС(а они скорее всего будут) ей необходимо. 49 лет , года действия алкоголя на мозг, период климакса когда и у неалкоголичек есть депрессивные настроения, проблемы со сном в виде бессонницы и сонливости , и раздражительность . По любому просто "проживать" эти состояния малоэффективно. В комплексе да , это очень хорошо. Психотерапия + разумные физнагрузка+медикаментозная терапия+исключение алкоголя , это реально действует . А избирательно, как только прожиыать-переживать-прорабатывать .... Ну, как то так, сомнительно.

 

[ХомягНюся]

Я о ЦНС . "Проработать", "прожить" нервную систему довольно сложно. О тс . Не спорю, что у нее торги и она не может никак решиться куда ей, к умным или красивым. Но заранее подготовиться к проблемам с ЦНС(а они скорее всего будут) ей необходимо. 49 лет , года действия алкоголя на мозг, период климакса когда и у неалкоголичек есть депрессивные настроения, проблемы со сном в виде бессонницы и сонливости , и раздражительность . По любому просто "проживать" эти состояния малоэффективно. В комплексе да , это очень хорошо. Психотерапия + разумные физнагрузка+медикаментозная терапия+исключение алкоголя , это реально действует . А избирательно, как только прожиыать-переживать-прорабатывать .... Ну, как то так, сомнительно.

Не надо загадывать))) надо перестать бухать для начала.
... Относительно сомнительности - Маруся, а я только о своём опыте пишу. Не о мировом. Чего сама прошла, о том пишу.)

 

[EV_Gen]

Не надо загадывать))) надо перестать бухать для начала.
... Относительно сомнительности - Маруся, а я только о своём опыте пишу. Не о мировом. Чего сама прошла, о том пишу.)

Насчет опыта. Он по любому ценен.
Постоянный анализ моих последних барахтаний из ямы в яму привел к выводу. Четкому и единому.
Не бухать.
Все остальное вторично.
Отсутствие сна, депрессия, ПАС. Все вторично и все пройдет. Тело по своей организации - это четко сбалансированный механизм для выживания. Он восстанавливается, обновляя все клетки с определенной периодичностью.
Поэтому.
1. Не бухаем.
2. С четким пониманием создаем телу хорошие условия для восстановления. Кормим, поим, моем, грузим витаминками, физнагрузками, даем отдыхать, периодически балуем в меру вкусняшками.
Все.
Вот такие мои выводы.

 

[серж бородатый]

Он по любому ценен.
Постоянный анализ моих последних барахтаний из ямы в яму привел к выводу. Четкому и единому.
Не бухать.

Я бы сказал безценен..только есть одна маленькая проблемка, во время торга есть огормный шанс не успеть отскочить назад..
Все однозначно боросают пить, это аксиома..некоторым это удается при жизни..

 

[ХомягНюся]

Я бы сказал безценен..только есть одна маленькая проблемка, во время торга есть огормный шанс не успеть отскочить назад..
Все однозначно боросают пить, это аксиома..некоторым это удается при жизни..

Свои торги ты можешь отслеживать сам. И то, что вытворяет именно твоя голова, когда тебя разводит, не уникально же. На то и форум, в том числе. Здесь масса инфы и методов.
Что делает и пробует ТС?

 

[серж бородатый]

Что делает и пробует ТС?

понятно что ничего..но это же пока..
Вот же , признает..

вы все правы ,это ТОРГИ.Я понимаю,что торгуюсь сама с собой.Я постараюсь,правда

И давай с тобой справедливо отметим что открытие темы здесь для некоторых уже миниподвиг..а признание и понимание торга это 2/3 успеха..
Осталось дело за малым-не просрать этот результат.

 

[ХомягНюся]

Открыть тему и побухивать, иногда общаясь, можно годами. Примеров этому на форуме масса, на самом деле.
Это не порицание ТС.
Это инфа для анализа и размышления.
Если не делать ничего, то ничего и не сделается само по себе. Банальность же, но факт.

 

[shipuchka]

Насчет опыта. Он по любому ценен.
Постоянный анализ моих последних барахтаний из ямы в яму привел к выводу. Четкому и единому.
Не бухать.
Все остальное вторично.
Отсутствие сна, депрессия, ПАС. Все вторично и все пройдет. Тело по своей организации - это четко сбалансированный механизм для выживания. Он восстанавливается, обновляя все клетки с определенной периодичностью.
Поэтому.
1. Не бухаем.
2. С четким пониманием создаем телу хорошие условия для восстановления. Кормим, поим, моем, грузим витаминками, физнагрузками, даем отдыхать, периодически балуем в меру вкусняшками.
Все.
Вот такие мои выводы.

Алкоголизм, болезнь души, одним телом мало заниматься

 

[Solar]

я уже второй месяц как сплю по 4-5 часов в сутки ,днём как вареная, а вечером... и вечером такая же ((( это только один пример.

До 6 мес я спала кое-как. В 2-3 ночи усну, в 7 проснусь. Утром энергия есть, а после обеда засыпаешь. Иногда на работе мечталось: приеду домой и спать лягу, а домой приедешь и сна ни в одном глазу.
Само прошло, сейчас бывает время от времени, но не ежедневно. Попробуй табл глицина за 20 мин до предполагаемого времени сна, может и поможет, хуже точно не станет)

 

[EV_Gen]

Алкоголизм, болезнь души, одним телом мало заниматься

Вылечить душу, дальше отравляя тело, не выйдет.
Та что. Сначала не мить. Потом лечить тело. Да и душу заодно.

 

[Алька]

До 6 мес я спала кое-как. В 2-3 ночи усну, в 7 проснусь. Утром энергия есть, а после обеда засыпаешь. Иногда на работе мечталось: приеду домой и спать лягу, а домой приедешь и сна ни в одном глазу.
Само прошло, сейчас бывает время от времени, но не ежедневно. Попробуй табл глицина за 20 мин до предполагаемого времени сна, может и поможет, хуже точно не станет)

Мне меларена сон в норму привела 22-00 отбой как по расписанию , подьем 7-8 утра ночью из пушки хоть стреляй спишь как убитая

 

[Solar]

Мне меларена сон в норму привела 22-00 отбой как по расписанию , подьем 7-8 утра ночью из пушки хоть стреляй спишь как убитая

Спасибо) Я про такой и не слышала.
В аннотации написано: В период применения препарата рекомендуется избегать пребывания на ярком свету. Летом особенно не попьёшь.
Я один раз антибиотики пила с похожим противопоказанием, не придала значения. Вышла в магазин и весь лоб и нос обгорели за 15 минут так, что облезала) теперь всегда внимание на такое обращаю.

 

[Алька]

Спасибо) Я про такой и не слышала.
В аннотации написано: В период применения препарата рекомендуется избегать пребывания на ярком свету. Летом особенно не попьёшь.
Я один раз антибиотики пила с похожим противопоказанием, не придала значения. Вышла в магазин и весь лоб и нос обгорели за 15 минут так, что облезала) теперь всегда внимание на такое обращаю.

Я даж курс не пропила табл 10 и сон в норму пришел . Ну так валерьяночку сейчас только пью

 

[Алька]

Спасибо) Я про такой и не слышала.
В аннотации написано: В период применения препарата рекомендуется избегать пребывания на ярком свету. Летом особенно не попьёшь.
Я один раз антибиотики пила с похожим противопоказанием, не придала значения. Вышла в магазин и весь лоб и нос обгорели за 15 минут так, что облезала) теперь всегда внимание на такое обращаю.

Вот а я что то не обратила внимание про яркий свет

 

[Golden Lady]

Я даж курс не пропила табл 10 и сон в норму пришел . Ну так валерьяночку сейчас только пью

Аль, а эта меларена по рецепту?

 

[Алька]

Аль, а эта меларена по рецепту?

Нет упаковка 550 р но я пластину одну беру и мне хватает , только нужно обязательно брать Штада фирма и что б состав был 3 мг , а есть 0,3 это пустышка

 

[Golden Lady]

Нет упаковка 550 р но я пластину одну беру и мне хватает , только нужно обязательно брать Штада фирма и что б состав был 3 мг , а есть 0,3 это пустышка

1 табл.перед сном?