Как я жил в аду и вылез оттуда

[Freyja]

Вот опять обесценивание

А в чем обесценивание?
Возникло мнение, что с первым шагом уже проблемы есть.
И ты сама же это подтвердила:

первый шаг -это принять бессилие

обиды да есть. Но как она мне вредит? Ну обижаюсь и обижаюсь.

Обида же по сути и есть непринятие. Она в себе несёт сложный эмоциональный заряд, там не про принятие бессилия.
Само слово "бессилие" в данном случае может даже подогревать обиду и восприниматься как беспомощность.

Ну вот если взять шаги по обиде как аналог зависимости эмоциональной от этого чувства - тут не подойдёт вариант "ну обижаюсь и обижаюсь"
Иначе это становится похоже на алкоголика, который говорит про первый шаг: "я принял бессилие перед алкоголизмом. Ну как он мне вредит? Ну пью и пью"

 

[Шэмас]

Обида же по сути и есть непринятие. Она в себе несёт сложный эмоциональный заряд, там не про принятие бессилия.
Само слово "бессилие" в данном случае может даже подогревать обиду и восприниматься как беспомощность.

Согласен.
Упиваемся мы чувствами, чаще, а затем уж и спиртным.

 

[Е-мое]

Вот опять обесценивание... Ретроградный Меркурий сегодня что ли...

Тоже обидели? Написав своё мнение?

 

[Шэмас]

Если ты обижаешься - это они такие, они тебя обидели. Но они то сделали так как лучше и удобнее им, то их жизнь и как бы право имеют. А своё - это подумать о себе самой, и в этом есть множество вариантов и все доступны тебе, в отличии от варианта что должны измениться они, измениться и перестать тебя обижать. Пока обижаешься, то сама себе перекрываешь возможности, вернее даешь себе возможность ничего не менять потому что это всё они, ооониии таки не таки

Испытывать чувство обиды, это как пить яд самому, а делать плохо другим.
По сути --это делегирование, обвинение других в чувствах которые я испытываю сам.

 

[хмельнаяклубника]

А в чем обесценивание?
Возникло мнение, что с первым шагом уже проблемы есть.
И ты сама же это подтвердила:


Обида же по сути и есть непринятие. Она в себе несёт сложный эмоциональный заряд, там не про принятие бессилия.
Само слово "бессилие" в данном случае может даже подогревать обиду и восприниматься как беспомощность.

Ну вот если взять шаги по обиде как аналог зависимости эмоциональной от этого чувства - тут не подойдёт вариант "ну обижаюсь и обижаюсь"
Иначе это становится похоже на алкоголика, который говорит про первый шаг: "я принял бессилие перед алкоголизмом. Ну как он мне вредит? Ну пью и пью"

Бессилие перед последствиями воспитания в алкогольной семье.
Как ребенок может не обижаться на то , что родителям до него дела не было. Ну вот типа они такие. Жили для себя.
Что то я не помню такого в красной книге...

 

[Freyja]

Как ребенок может не обижаться на то , что родителям до него дела не было.

Ты же не ребёнок. А обида твоя сегодняшняя это капкан, в котором ты продолжаешь сидеть сама и держишь там своего Внутреннего Ребёнка.
Ты сейчас уже больше чем только тот ребёнок, гораздо больше

 

[Шэмас]

Бессилие перед последствиями воспитания в алкогольной семье.
Как ребенок может не обижаться на то , что родителям до него дела не было. Ну вот типа они такие. Жили для себя.
Что то я не помню такого в красной книге...

Не обязательно что то там должно быть в какой то там книге, по моим мнению и опыту.
Прощение--это отпущенние, обезвреживание давящей "Дамокловым мечом" обиды.
Для меня лично, например .

 

[хмельнаяклубника]

Испытывать чувство обиды, это как пить яд самому, а делать плохо другим.
По сути --это делегирование, обвинение других в чувствах которые я испытываю сам.

Интересная мысль.

Ты же не ребёнок. А обида твоя сегодняшняя это капкан, в котором ты продолжаешь сидеть сама и держишь там своего Внутреннего Ребёнка.
Ты сейчас уже больше чем только тот ребёнок, гораздо больше

Ну я серьезно не представляю как я могу простить? Что мне для этого нужно.

 

[хмельнаяклубника]

Не обязательно что то там должно быть в какой то там книге, по моим мнению и опыту.
Прощение--это отпущенние, обезвреживание давящей "Дамокловым мечом" обиды.
Для меня лично, например .

Как простить?

 

[ХомягНюся]

Бессилие перед последствиями воспитания в алкогольной семье.
Как ребенок может не обижаться на то , что родителям до него дела не было. Ну вот типа они такие. Жили для себя.
Что то я не помню такого в красной книге...

Бессилие перед прошлым - ты не можешь изменить своего детства, ты не можешь выбрать других родителей или вернуться в прошлое и заставить их относиться к тебе иначе.
Принятие - это про себя настоящую. Такую, какая ты есть сейчас.
С тем прошлым, которое есть.
Обида неконструктивна, она не даёт принять реальность. Находясь в обиде и обвиняя родителей, ты отодвигаешь принятие настоящего всё дальше и дальше. И продолжаешь жить прошлым, в каком-то своем альтернативном мире.
Вот и всё, если кратко.

 

[Шэмас]

Ты же не ребёнок. А обида твоя сегодняшняя это капкан, в котором ты продолжаешь сидеть сама и держишь там своего Внутреннего Ребёнка.
Ты сейчас уже больше чем только тот ребёнок, гораздо больше

Именно капкан, тупик , из которого есть всё же выход.
Стать взрослее, ответственнее за себя, а не упоение старыми детскими обвинениями.....

 

[хмельнаяклубника]

Бессилие перед прошлым - ты не можешь изменить своего детства, ты не можешь выбрать других родителей или вернуться в прошлое и заставить их относиться к тебе иначе.
Принятие - это про себя настоящую. Такую, какая ты есть сейчас.
С тем прошлым, которое есть.
Обида неконструктивна, она не даёт принять реальность. Находясь в обиде и обвиняя родителей, ты отодвигаешь принятие настоящего всё дальше и дальше. И продолжаешь жить прошлым, в каком-то своем альтернативном мире.
Вот и всё, если кратко.

Мне на них все равно. Я о них вспоминаю лишь в контексте. Принимаю , что жили как хотели, что я нимогу ничего изменить. Свою жизнь меняю, на нее я могу влиять.
Я принимаю что они вот такие, но не понимаю этого. Для меня это ужасно.

 

[ХомягНюся]

Мне на них все равно. Я о них вспоминаю лишь в контексте. Принимаю , что жили как хотели, что я нимогу ничего изменить. Свою жизнь меняю, на нее я могу влиять.
Я принимаю что они вот такие, но не понимаю этого. Для меня это ужасно.

Так всё равно?
Или обида?
... Не понимаешь и не принимаешь.

 

[Freyja]

Ну я серьезно не представляю как я могу простить? Что мне для этого нужно.

Перевести фокус на саму обиду как на паразита, которого ты вскармливаешь.
Не на содержание обиды, почему обижена и тд, а вообще взглянуть на это состояние как на вредящее тебе. Вредная привычка.
Дело даже не в прощении. Не обязательно смотреть в крайности: обида - прощение. Это немного про другое даже, про застревание в шаблоне обиды.
Психотерапевт с когнитивно-поведенческим подходом тут был бы полезен.

 

[Шэмас]

Как простить?

Хороший очень вопрос!
Думаю, что нет и не может быть одного универсального, подходящего всем метода.
Проговаривание, прописывание, обсуждение своего детского, раневого опыта с теми, кто это же уже смог пройти , со спецами, тут на форуме и т д и т п.
Найти важно для себя свой путь, принцип, алгоритм принятия.
Имеемого опыта на вооружение.
А для этого ещё нужно , желательно очень, чтобы эти ситуации и стали опытом, прошлым опытом, проанализированным, обезвреженным.
Каждому своё.
И своё--не каждому.

 

[Шэмас]

Интересная мысль.

Меня тоже на собрании ВДА, кстати, к ней подвели.
Ну и...проросла она потом.)

 

[vales]

Как простить?

Ты же в шагах.
Второй, третий шаг. Вот у меня было подобное.

Дневник трезвости

Ну Лен, я не знаю, какой точки просветления нужно достичь, чтобы не обижаться и все закидоны принимать спокойно. Пройти мимо не получится-мы не выбираем детей, к примеру, родителей, даже коллег и соседей. Контактировать придётся. И ещё-меня почему то никто не согласен принимать такой, какая я...

notdrink.ru

 

[Шэмас]

Ты же в шагах.
Второй, третий шаг. Вот у меня было подобное.

Дневник трезвости

Ну Лен, я не знаю, какой точки просветления нужно достичь, чтобы не обижаться и все закидоны принимать спокойно. Пройти мимо не получится-мы не выбираем детей, к примеру, родителей, даже коллег и соседей. Контактировать придётся. И ещё-меня почему то никто не согласен принимать такой, какая я...

notdrink.ru

Это не более как один из реальных примеров.
Каждому своё ведь, повторюсь.

 

[хмельнаяклубника]

Так всё равно?
Или обида?
... Не понимаешь и не принимаешь.

Не понимаю и не принимаю прошлых их, которыми они были в детстве. Но сейчас я сома взрослая. Впереди ещё долгая работа...

 

[Шэмас]

Не понимаю и не принимаю прошлых их, которыми они были в детстве. Но сейчас я сома взрослая. Впереди ещё долгая работа...

Да, ещё долгий путь.
С выводами, пониманием, принятием и т д и т п.
Главное, что ты идёшь этим путём.