История моего алкоголизма

[Алёнаживая]

Катюша привет. Поздравляю с полугодием! Ты огромная умничка ! и дата прекрасная. А тяжелые моменты пройдут, потерпи немного. А мотивацию и новые дела, увлечения легко найти, но возможно у тебя сейчас потребность просто отдохнуть

 

[Алёнаживая]

Понимаю , что начинаю погружаться в депрессию . Очень часто , да практически постоянно, в голове прокручиваю события прошлого , где я еще жила с мужем. Прошло с момента расставания 4 года , а воз и ныне там. До сих пор не могу принять эту ситуацию и отпустить , о прощении вообще и говорить нечего

Грустно, сколько нас здесь пострадавших от прошлых браков. Но и это лечится. Не замыкайся в себе!

 

[Непьющая Катя]

Катюша привет. Поздравляю с полугодием! Ты огромная умничка ! и дата прекрасная. А тяжелые моменты пройдут, потерпи немного. А мотивацию и новые дела, увлечения легко найти, но возможно у тебя сейчас потребность просто отдохнуть

Алёна , привет!
Тебя тоже поздравляю с круглой датой.
Отдыхать мне особо не от чего , если только от своих мыслей . А мотивацию мне найти тяжело. Вроде знаю , что надо делать , но не делаю

 

[SOVIA]

Понимаю , что начинаю погружаться в депрессию . Очень часто , да практически постоянно, в голове прокручиваю события прошлого , где я еще жила с мужем. Прошло с момента расставания 4 года , а воз и ныне там. До сих пор не могу принять эту ситуацию и отпустить , о прощении вообще и говорить нечего

Привет) с датой тебя! Тоже бывают и уныния, и грусть, и тоска по прошлому. Даю себе возможность в этом побыть и отстать от себя. Постепенно подгружаются люди, события и новый виток жизни.

 

[punk]

Всем привет!
У меня все по прежнему, я не пью ! Не могу сказать , что не хочу выпить , но не начинаю. Вспоминаю об алкоголе в те моменты , когда скучно , тоскливо , а в последнее время все чаще наступают такие моменты. Получается хождение по кругу какое то. Вот сижу дома и мне жуть , как скучно , но при этом делать ничего я не хочу . Нет мотивации , типа и так нормально. Как замотивировать себя я не знаю . Бывают моменты , когда чем то загоришся какой то идеей и начинаешь воплощать ее в жизнь , а сейчас нет такой идеи , цели . Вот как то так …

Поздравляю с полугодием! Рада за твой счетчик)
Судя по описанию у тебя продолжается ангедония, это довольно опасно для трезвости, надо разбираться с головой и не замыкаться в себе, есть высокий риск себя докрутить до депрессии сильной. Пт, аа, шичко - надо как-то работать со своими установками, чтобы вылезти из этого состояния. Попробуй что-нибудь делать, начни хотя бы спикерские просто слушать, не обязательно идти в аа, чтобы воспользоваться их опытом, а подобное проходят многие трезвые алкоголики.

 

[Непьющая Катя]

Привет) с датой тебя! Тоже бывают и уныния, и грусть, и тоска по прошлому. Даю себе возможность в этом побыть и отстать от себя. Постепенно подгружаются люди, события и новый виток жизни.

Привет! Спасибо, Sovia!
У тебя прекрасный счетчик

 

[punk]

и если уж говорить о своем опыте: меня периодически накрывает всякими подобными состояниями, и в аа я тоже не ходок, но их опыт терапии и шагов для меня полезен и спикерские полезны, то есть я слушаю и нахожу моменты которые могу применить к своей голове, неоднократно так происходит.

 

[Непьющая Катя]

Поздравляю с полугодием! Рада за твой счетчик)
Судя по описанию у тебя продолжается ангедония, это довольно опасно для трезвости, надо разбираться с головой и не замыкаться в себе, есть высокий риск себя докрутить до депрессии сильной. Пт, аа, шичко - надо как-то работать со своими установками, чтобы вылезти из этого состояния. Попробуй что-нибудь делать, начни хотя бы спикерские просто слушать, не обязательно идти в аа, чтобы воспользоваться их опытом, а подобное проходят многие трезвые алкоголики.

Привет, Punk! Спасибо за совет. Жду от своего психолога список литературы по моей проблеме , а спикерские я иногда слушаю

 

[Непьющая Катя]

Поздравляю с полугодием! Рада за твой счетчик)
Судя по описанию у тебя продолжается ангедония, это довольно опасно для трезвости, надо разбираться с головой и не замыкаться в себе, есть высокий риск себя докрутить до депрессии сильной. Пт, аа, шичко - надо как-то работать со своими установками, чтобы вылезти из этого состояния. Попробуй что-нибудь делать, начни хотя бы спикерские просто слушать, не обязательно идти в аа, чтобы воспользоваться их опытом, а подобное проходят многие трезвые алкоголики.

Прочитала сейчас про ангедонию и действительно что то такое есть у меня.

 

[punk]

Привет, Punk! Спасибо за совет. Жду от своего психолога список литературы по моей проблеме , а спикерские я иногда слушаю

было бы интересно, если бы ты поделилась списком, думаю тут многим было бы полезно

 

[punk]

Прочитала сейчас про ангедонию и действительно что то такое есть у меня.

про предсрывные состояния Горски хорош, тут в литературе на форуме есть

 

[punk]

Схема "Срыв — Выздоровление"

Сведения о брошюре Теренс Т. Горский предлагает нам реальные шаги, которые мы можем предпринять, чтобы предотвратить рецидивы и продолжить развитие собственной личности. Эта брошюра, описывающая шесть развивающих друг друга этапов восстановления...

notdrink.ru

 

[Armida74]

Понимаю , что начинаю погружаться в депрессию . Очень часто , да практически постоянно, в голове прокручиваю события прошлого , где я еще жила с мужем. Прошло с момента расставания 4 года , а воз и ныне там. До сих пор не могу принять эту ситуацию и отпустить , о прощении вообще и говорить нечего

Привет, очень тебя понимаю...только у меня прошло уже 13 лет с событий, которые так и могу отпустить и простить, это очень тяжело, просто нет никаких сил бороться с этим состоянием, а когда ещё в процессе отказа от алкоголя, то совсем беда. Недавно была у невролога, по поводу плохого самочувствия, даже МРТ мозга сделала, ничего не нашли, но всё равно пошла, так вот она мне на приеме дала анкету по степени тревожности и депрессии, и получила я по ней максимальное количество баллов. Результат -рецепт на антидепрессант. Если честно, появилась надежда выползти из этого состояния, пусть и с помощью такого препарата. Может тебе тоже что-то подключить? Иначе же это не жизнь, а мучение(((

 

[Арамат]

Прочитала сейчас про ангедонию и действительно что то такое есть у меня.

Совет: начался приступ апатии и состояния, близкого к прострации, вставай и иди готовить борщ, и тд. Без активности депрессия усиливается, любая активность ее снижает.

 

[Арамат]

@Непьющая Катя И конечно с 6 месяцами трезвой жизни, это уже круто

 

[Непьющая Катя]

было бы интересно, если бы ты поделилась списком, думаю тут многим было бы полезно

Это не связано с алкоголем. Тема как отпустить прошлые отношения. Я живу будто в прошлом. Постоянно гоняю мысли , о том как со мной несправедливо обошлись , как я до такого докатилась и все в этом роде. Если кому то будет интересно, то конечно, скину литературу

 

[Непьющая Катя]

Привет, очень тебя понимаю...только у меня прошло уже 13 лет с событий, которые так и могу отпустить и простить, это очень тяжело, просто нет никаких сил бороться с этим состоянием, а когда ещё в процессе отказа от алкоголя, то совсем беда. Недавно была у невролога, по поводу плохого самочувствия, даже МРТ мозга сделала, ничего не нашли, но всё равно пошла, так вот она мне на приеме дала анкету по степени тревожности и депрессии, и получила я по ней максимальное количество баллов. Результат -рецепт на антидепрессант. Если честно, появилась надежда выползти из этого состояния, пусть и с помощью такого препарата. Может тебе тоже что-то подключить? Иначе же это не жизнь, а мучение(((

Привет! Года полтора назад мне уже выписывали антидепрессанты, но я бросила их пить , как почувствовала облегчение. Тогда я перестала их пить еще и потому что их нельзя сочетать с алкоголем и я выбрала алкоголь. Надо , видимо, заново начинать

 

[Непьющая Катя]

@Непьющая Катя И конечно с 6 месяцами трезвой жизни, это уже круто

Спасибо
Я хоть и в апатии , но дела домашние делаю. Дома чисто , сготовлено , в этом плане все нормально. Но эти дела занимают 1-2 ч времени , а остальное время ничем практически занимаюсь и не могу себя заставить . Короче говоря, я делаю необходимый минимум и все

 

[Арамат]

Это не связано с алкоголем. Тема как отпустить прошлые отношения. Я живу будто в прошлом. Постоянно гоняю мысли , о том как со мной несправедливо обошлись , как я до такого докатилась и все в этом роде. Если кому то будет интересно, то конечно, скину литературу

Ну многие живут несчастно и думают как это изменить, у тебя уже все в прошлом, отпусти и восстанавливай себя для будущего.

 

[Непьющая Катя]

Сейчас заказала доставку мороженого, шоколада. Сижу жду