История моего алкоголизма

[Непьющая Катя]

Ну многие живут несчастно и думают как это изменить, у тебя уже все в прошлом, отпусти и восстанавливай себя для будущего.

А как отпустить то ? Я бы рада, но как не знаю

 

[Арамат]

Спасибо
Я хоть и в апатии , но дела домашние делаю. Дома чисто , сготовлено , в этом плане все нормально. Но эти дела занимают 1-2 ч времени , а остальное время ничем практически занимаюсь и не могу себя заставить . Короче говоря, я делаю необходимый минимум и все

прочти https://notdrink.ru/threads/metodika-irokeza.519/

 

[punk]

Это не связано с алкоголем. Тема как отпустить прошлые отношения. Я живу будто в прошлом. Постоянно гоняю мысли , о том как со мной несправедливо обошлись , как я до такого докатилась и все в этом роде. Если кому то будет интересно, то конечно, скину литературу

понимаешь у меня тоже напрямую не связано с алкоголем, я достаточно внимательно тебя прочитала, но в итоге-то загоняешь себя в определенное состояние невыносимости. у алкоголика все так или иначе связано с алкоголем, зря ты это разделяешь, зависимое мышление оно во всех сферах и самодеструктивность и аддикции в итоге вылезают именно на этой почве.

 

[Арамат]

А как отпустить то ? Я бы рада, но как не знаю

Только не говори, что страдаешь по тирану какому нибудь.

 

[Непьющая Катя]

прочти https://notdrink.ru/threads/metodika-irokeza.519/

Сейчас почитаю. Спасибо

 

[punk]

А как отпустить то ? Я бы рада, но как не знаю

как мне недавно напомнили, когда я в очередной раз убежала в страхи: сосредоточиться на текущем моменте, на сегодняшнем дне, принудительно себя возвращать в него. ни будущего, ни прошлого не существует - это все мысли в нашей голове, не более того, разные картинки. ставить себе план на каждый день и следовать ему, вот так вот за шкирку себя возвращать к себе, к своим желаниям, к своим чувствам в моменте.
но если у тебя в прошлом осталось много эмоций непрожитых, то они будут продолжать тебя выдергивать из текущей реальности, их нужно разобрать и прожить.

 

[Непьющая Катя]

Только не говори, что страдаешь по тирану какому нибудь.

В точку. Страдаю

 

[Арамат]

как мне недавно напомнили, когда я в очередной раз убежала в страхи: сосредотачиваться на текущем моменте, на сегодняшнем дне, принудительно себя возвращать в него. ни будущего, ни прошлого не существует - это все мысли в нашей голове, не более того, разные картинки. ставить себе план на каждый день и следовать ему, вот так вот за шкирку себя возвращать к себе, к своим желаниям, к своим чувствам в моменте.
но если у тебя в прошлом осталось много эмоций непрожитых, то они будут продолжать тебя выдергивать из текущей реальности, их нужно разобрать и прожить.

+100000000000

 

[Арамат]

В точку. Страдаю

Билять

 

[Непьющая Катя]

понимаешь у меня тоже напрямую не связано с алкоголем, я достаточно внимательно тебя прочитала, но в итоге-то загоняешь себя в определенное состояние невыносимости. у алкоголика все так или иначе связано с алкоголем, зря ты это разделяешь, зависимое мышление оно во всех сферах и самодеструктивность и аддикции в итоге вылезают именно на этой почве.

Да я зависимая от всего . От бывшего тирана, от алкоголя , от еды , от сигарет . Раньше , когда могла себе позволить покупать шмотки , то и шопоголичкой была. Я вообще ходячая зависимость

 

[Непьющая Катя]

как мне недавно напомнили, когда я в очередной раз убежала в страхи: сосредоточиться на текущем моменте, на сегодняшнем дне, принудительно себя возвращать в него. ни будущего, ни прошлого не существует - это все мысли в нашей голове, не более того, разные картинки. ставить себе план на каждый день и следовать ему, вот так вот за шкирку себя возвращать к себе, к своим желаниям, к своим чувствам в моменте.
но если у тебя в прошлом осталось много эмоций непрожитых, то они будут продолжать тебя выдергивать из текущей реальности, их нужно разобрать и прожить.

Все так и есть , и я это все знаю , что жить надо настоящим , но прошлое тянет назад. Именно тот период времени, когда я жила с мужем. Определенный отрезок времени

 

[punk]

Да я зависимая от всего . От бывшего тирана, от алкоголя , от еды , от сигарет . Раньше , когда могла себе позволить покупать шмотки , то и шопоголичкой была. Я вообще ходячая зависимость

это типично, нас тут таких много, зависимое мышление всегда будет стремиться к аддикциям, так что работать нужно именно с мышлением своим, и оно будет постоянно стремиться вернуться в привычное состояние, поэтому коррекция и осознанность нужны каждый день.

 

[Непьющая Катя]

это типично, нас тут таких много, зависимое мышление всегда будет стремиться к аддикциям, так что работать нужно именно с мышлением своим, и оно будет постоянно стремиться вернуться в привычное состояние, поэтому коррекция и осознанность нужны каждый день.

От еды я тоже зависима и поэтому сейчас ем мороженое и закусываю кофе и шоколадом

 

[punk]

Все так и есть , и я это все знаю , что жить надо настоящим , но прошлое тянет назад. Именно тот период времени, когда я жила с мужем. Определенный отрезок времени

штука в том, что и я знаю давно, а все равно постоянно стремлюсь забыть, зависимые мозги - что поделать, поэтому и нужна связь с другими людьми с подобными же проблемами. тебе явно нужно разобраться с этим периодом своей жизни, проговорить свои эмоции любые, может быть прописать их, понять что тебя держит там - обида, разочарование, обманутые надежды, желание возмездия. это я так навскидку варианты накидываю конечно, но что-то там осталось получается, что не дает тебе принять прошлое и оставить его позади.

 

[punk]

От еды я тоже зависима и поэтому сейчас ем мороженое и закусываю кофе и шоколадом

ну и ничего, значит тебе сейчас так надо, разберешься с тем что тебя мучает и станет проще, уж лучше сладкого пока поесть)

 

[punk]

https://notdrink.ru/threads/moja-istorija-ot-sozavisimosti-k-alkogolizmu.50782/page-46 - вот ту сегодня был очень продуктивный разговор на похожие темы, начиная с этой страницы, посмотри - может тебе тоже будет полезно.

 

[Арамат]

Да я зависимая от всего . От бывшего тирана, от алкоголя , от еды , от сигарет . Раньше , когда могла себе позволить покупать шмотки , то и шопоголичкой была. Я вообще ходячая зависимость

А теперь у тебя есть одна штука, назову ее кратко: свобода.

 

[Непьющая Катя]

штука в том, что и я знаю давно, а все равно постоянно стремлюсь забыть, зависимые мозги - что поделать, поэтому и нужна связь с другими людьми с подобными же проблемами. тебе явно нужно разобраться с этим периодом своей жизни, проговорить свои эмоции любые, может быть прописать их, понять что тебя держит там - обида, разочарование, обманутые надежды, желание возмездия. это я так навскидку варианты накидываю конечно, но что-то там осталось получается, что не дает тебе принять прошлое и оставить его позади.

Все эти эмоции и держат . Кроме возмездия. Обида , обманутые надежды , обесценивание меня

 

[Knoppa]

Все эти эмоции и держат . Кроме возмездия. Обида , обманутые надежды , обесценивание меня

Пока ты тратишь время на эти эмоции, тот человек спокойно живёт.
Отпускай эту ситуацию, это может привести к срыву

 

[Непьющая Катя]

А теперь у тебя есть одна штука, назову ее кратко: свобода.

А ощущается моим зависимым мозгом , как одиночество и ненужность что ли