Ищу поддержку

[Ариэль2]

Похожие ощущения и у меня. Только наоборот ничего не лезет в меня. Ни еда ни развлечения. Ничего не доставляет радости

 

[Ариэль2]

И тоже не знаю как начать заботиться о себе.

 

[Тeнь]

Хэми, а кто в твоей семье алк? Просто ты группы ВДА упомянула.
(Елена, извини, что в твоей теме)

Да ничего, я тут проговариваю свои мысли, так лучше начинаю соображать

 

[Тeнь]

Блин, как так? Жизнь пролетела как во сне. Будто уснула принцессой, а проснулась жабой.

 

[Тeнь]

Просто вот реально не знаю, как начать заботу о себе.

 

[Cinnamon]

Да ничего, я тут проговариваю свои мысли, так лучше начинаю соображать

У меня все тоже должно быть разобрано по полочкам. И мысли, чувства тоже.
Но я поняла, что мне попроще это делать, потому что я долбануто-честная и по отношению к себе даже безжалостная
Но у меня похоже с Церцеей - замирание в первый момент

 

[Cinnamon]

Просто вот реально не знаю, как начать заботу о себе.

Фрея очень хорошо описывала. Начни с ощущения себя здесь и сейчас

 

[Бусилинда]

Заботиться это не одежда яркая. Она должна быть комфортная прежде всего.
Начни с деспансеризации стандартной, сходи к стоматологу и геникологу.
Сдай в частности анализы на основные витамины и микроэлементы, это платно обычно.
Вит Д, ферритин, В 12 и В 9, магний.
Много входит в стандартную биохимию.
Сходи мо всеми резалтами к терапевту

 

[Тeнь]

Я всё время бежала куда-то. Никуда. Как белка в колесе. И по инерции не могу вылезти из этого колеса и начать бежать уже в каком то другом направлении. Меня убивает хаос в моей жизни. Этот хаос даже там, где его быть не должно. Даже в мелочах. Он просто хаос.

 

[Дейл]

Заботиться это не одежда яркая. Она должна быть комфортная прежде всего.
Начни с деспансеризации стандартной, сходи к стоматологу и геникологу.
Сдай в частности анализы на основные витамины и микроэлементы, это платно обычно.
Вит Д, ферритин, В 12 и В 9, магний.
Много входит в стандартную биохимию.
Сходи мо всеми резалтами к терапевту

Елена живет в германии , там нет платно совсем , и диспансеризации нет .

 

[Тeнь]

Заботиться это не одежда яркая. Она должна быть комфортная прежде всего.
Начни с деспансеризации стандартной, сходи к стоматологу и геникологу.
Сдай в частности анализы на основные витамины и микроэлементы, это платно обычно.
Вит Д, ферритин, В 12 и В 9, магний.
Много входит в стандартную биохимию.
Сходи мо всеми резалтами к терапевту

Именно это уже сделала. Думала у меня диабет, холестерин и давление. Ну и что там у толстяков ещё бывает. А оказалось низкий гемоглобин и железо. К стоматологу тоже пошла, назначили план лечения и восстановления, он продлиться минимум 4 года. Это я начала. Но чувствую, что этого мало, чего то не хватает. Например изменить отношение к еде. Но именно из-за внутреннего дискомфорта жрать хочется ещё больше

 

[Тeнь]

Злит меня теперешняя работа. С одной стороны я рада, что пошла работать. Я получаю хоть какие-то деньги, это даёт свободу, свободу выбора прежде всего. Я отвлекаюсь, вижу людей, общаюсь. И я не работала никогда на кассе, тоже как никак развивает мозг. Но с другой стороны это вообще не то, что мне надо. Я не могу сосредоточиться на обучении, мне надо делать портфолио, проекты, практику. Я не могу сосредоточиться на этом, главном для меня. Не могу планировать день, как мне надо, должна оставлять мелких на старших детях. Дёргаться между садиком, работой, учёбой, домом, а сейчас ещё вся бумажная волокита с переездом и разводом. Теперь докапались на работе, что я там ещё какие-то курсы проходить должна нафига они мне. Капец вобщем. Вся завязка на квартире, а пойти договариваться можно не раньше чем со следующей недели

 

[Тeнь]

Короче опять тормоза. Опять охота притвориться мёртвой и лежать ничего не делать. И лежать не могу, начинаю уборку делать, ещё какую-то фигню. Вместо того, чтобы заняться реально делом. Понимаю, что надо опять обстрагироваться от ситуации и посмотреть со стороны. Вот и пишу тут, пока пишу, голова чище становится

 

[Тeнь]

Фрея очень хорошо описывала. Начни с ощущения себя здесь и сейчас

Где описывала?

 

[Тeнь]

Читала, читала форум и поняла: мне надо в раздел для тех, кто уже не живёт с алком:) Конечно не надо выходить и из этого раздела, но мне сейчас актуальнее читать истории как люди возвращаются к жизни. Я там не читала темы, думала мне ещё рано. А нет, оказалось в самый раз:)

 

[Freyja]

Вместо того, чтобы заняться реально делом.

Каким? Есть задачи конкретные сейчас?

 

[Тeнь]

Каким? Есть задачи конкретные сейчас?

Есть. Наконец доделать задания и получить диплом. Надо заполнить заявление на алименты. Надо заниматься с детьми немецким. И ещё куча. Дел.

 

[Freyja]

мне надо делать портфолио, проекты, практику. Я не могу сосредоточиться на этом, главном для меня.

Вот это?
1. Портфолио
2. Проект
3. Практика

С чего надо начать, что идёт первым?
Может "есть слона по кусочкам"?
Какой кусочек можешь вот прям сейчас сделать?

 

[Freyja]

Есть. Наконец доделать задания и получить диплом. Надо заполнить заявление на алименты. Надо заниматься с детьми немецким. И ещё куча. Дел.

Очередность

 

[Freyja]

Надо заниматься с детьми немецким.

Это прямо сейчас необходимо?

Надо заполнить заявление на алименты.

Какого числа отправишь заявление?
Мне кажется там не должно быть сложно особо