Gentil, бросаю после 20 лет Ежедневного Употребления

[До]

С Новым Годом, Gentil!
Работа над собой - это интересно! 😉

 

[ayrat358]

Молодец) была у тебя тяжелая работа по выздоровлению, но в итоге, ты выкарабкался, победил) я так понял)

 

[Gentil]

Молодец) была у тебя тяжелая работа по выздоровлению, но в итоге, ты выкарабкался, победил) я так понял)

Спасибо, конечно, ayrat358, но победа у алкоголиков временная, другой не бывает.
Тут точку не поставишь - стоит только расслабиться и все по-новой, если выживешь.
Радуюсь, что ремиссия долгая.
Круто быть трезвым.

 

[Gentil]

Решил в надцатый раз заняться снижением веса.
Прослушал/просмотрел мотивационные ролики.

и тут как гром среди ясного неба - питание надо менять навсегда, новый образ жизни тоже выбирать надо будет навсегда!

Тут же привычное внутреннее возмущение - как же так! а как же моя свобода есть что хочу, когда хочу и т.п.!
Напомнило ту самую, самую страшную мысль алкоголика - неужели придется бросить навсегда?! Да, дорогой мой, навсегда!

И вообще - жизнь дается раз и навсегда, в ней есть то, что делать нельзя и то, что делать можно. И это ни фига не шутка, все более чем серьезно!

Есть плохое и хорошее. И некоторые плохие штуки делать нельзя СОВСЕМ, а если ты это делал (бухал, жрал все подряд, что хотел. когда хотел, занимался всем исключительно по желанию) то надо это бросить НАВСЕГДА, ЁПРСТ! Я просто офигел, насколько это просто! Это настолько просто, что в это трудно поверить 😄

 

[Ива2011]

радикально! Привет! А что случилось?

 

[Gentil]

радикально! Привет! А что случилось?

Привет. 😄

Решил взяться за свое здоровье, потому что лишний вес - источник болячек.
Значит, надо снижать, пока не заболел, да и надоело лишние кг на себе таскать.

И вдруг понял, что если не поменять свой образ жизни Навсегда, то все фитнес-марафоны, похудения/расслабоны с набором веса тоже будут Навсегда.
Мне эти вечные качели кажутся выматывающими, лучше (менее психологически затратно) изменить свой образ жизни тоже навсегда.

Значит надо смириться с необходимостью изменить образ жизни и ... найти в этом кайф.

Все как с алко, один в один.

 

[Платон]

Не интересуюсь, но )
Читаю одного типа иногда,
он там раздел похудения открыл,
видимо, получилось.
*он бухарик, скорее всего еу, но зато худеет))*

 

[Ива2011]

Привет. 😄
И вдруг понял, что если не поменять свой образ жизни Навсегда, то все фитнес-марафоны, похудения/расслабоны с набором веса тоже будут Навсегда.
Мне эти вечные качели кажутся выматывающими, лучше (менее психологически затратно) изменить свой образ жизни тоже навсегда.
Значит надо смириться с необходимостью изменить образ жизни и ... найти в этом кайф.
Все как с алко, один в один.

Из наблюдений. Кто-нибудь расстроенно рассказывает как его дела, в частности, здоровье, самочувствие, болезненные ощущения и пр.. Я сочувствую: иди к врачу, сдавайся. -- А что мне сделает этот врач? Вылечит? Ха-ха. -- Тогда меняй образ жизни. Брось старые привычки! -- А что я не так делаю? И такие обиженные глаза. -- Но ведь это тебе болит и прочее...
В общем, редко нахожу, чтобы человек понял, про что это я...
Из наблюдений. Идут дни, месяцы, годы. Тот человек "из кто-нибудь расстроенных" о жалобах своих забывает, как-то организм, получается, приспосабливается. Иначе бы толстые исчезли, нездоровые выздоровели. А какой у тебя коэффициент (я про соотношение вес/рост/возраст/пол)?

 

[Gentil]

Не интересуюсь, но )
Читаю одного типа иногда,
он там раздел похудения открыл,
видимо, получилось.
*он бухарик, скорее всего еу, но зато худеет))*

Спасибо за инфу, Платон 😄

 

[Кам]

Начинай поститься, Джентил. Сразу почувствуешь и благотворные изменения, прилив энергии, и похудеешь само собой.

 

[Gentil]

Из наблюдений. Кто-нибудь расстроенно рассказывает как его дела, в частности, здоровье, самочувствие, болезненные ощущения и пр.. Я сочувствую: иди к врачу, сдавайся. -- А что мне сделает этот врач? Вылечит? Ха-ха. -- Тогда меняй образ жизни. Брось старые привычки! -- А что я не так делаю? И такие обиженные глаза. -- Но ведь это тебе болит и прочее...
В общем, редко нахожу, чтобы человек понял, про что это я...
Из наблюдений. Идут дни, месяцы, годы. Тот человек "из кто-нибудь расстроенных" о жалобах своих забывает, как-то организм, получается, приспосабливается. Иначе бы толстые исчезли, нездоровые выздоровели. А какой у тебя коэффициент (я про соотношение вес/рост/возраст/пол)?

Точно. Диабет 2-го типа, например, называют болезнью образа жизни.

Коэффициент (ИМТ, наверное?) мне не нравится - ожирение 2-й степени.
Правда, я не очень верю в эти коэффициенты, потому что у некоторых спортсменов, особенно в соревновательном периоде, коэффициент может показывать ожирение даже 3 й степени засчет массы мышц и воды, но жира при этом на нижней границе нормы.
Короче, главное, что мне дискомфортно с лишним весом, поэтому и желание избавиться от него. Я не знаю, какой вес мой, поэтому буду следить, при каком будет хорошо, найду в процессе. Главное, чтоб навсегда. Слишком худым тоже быть не хочу - боюсь, ветром сдует 😄

 

[Gentil]

Случайно прочел название своей темы. Там точно есть слово "навсегда", оказывается! А я уже и забыл.
Как корабль назовешь... Вот и не верь после этого в правильную формулировку целей. 😄
Кстати, молитвы как раз про это. Правильные просьбы наладить свою жизнь без сопутствующего негатива.

 

[Gentil]

Начинай поститься, Джентил. Сразу почувствуешь и благотворные изменения, прилив энергии, и похудеешь само собой.

Привет, Камрад 😄
Да, пост - хорошая штука, самоограничения - обязательный элемент, если хочешь жить хорошо.
Только вот, любой пост заканчивается. Вот рождественский закончился.
Я немного не об этом.
О том, как найти свой образ жизни и наладить свою жизнь так, чтобы все это было само собой и в удовольствие, без качель набора веса/диет, всю оставшуюся жизнь.
Как с алкоголем. Выпить ведь иногда хочется, но уже не так, чтобы очень. Жизнь стала явно лучше, чем когда пил. Хотелось бы так всю оставшуюся жизнь.

 

[Ива2011]

Случайно прочел название своей темы. Там точно есть слово "навсегда", оказывается! А я уже и забыл.
Как корабль назовешь... Вот и не верь после этого в правильную формулировку целей. 😄

Бац-бац, и ты уже в своем будущем оказался, не заметив, в своем "навсегда".
Оттолкнись от этого. Похудеть, это вообще не вопрос, как говорится, если пить бросил, научиться есть -- легче легкого.

 

[Кам]

найти свой образ жизни и наладить свою жизнь так, чтобы все это было само собой и в удовольствие

Было бы здорово, конечно)

 

[Gentil]

Бац-бац, и ты уже в своем будущем оказался, не заметив, в своем "навсегда".
Оттолкнись от этого. Похудеть, это вообще не вопрос, как говорится, если пить бросил, научиться есть -- легче легкого.

До сих пор не получалось. Буду пробовать

 

[До]

Привет, Gentil!
По поводу веса выскажу свои субъективные соображения:

Я ведь тоже давно пытаюсь сбросить вес. Больная тема тоже.

Читал всякое. На заметку взял как сильно радикальные, так и менее радикальные методы: сыроедение, веганство, исключение углеводов из питания (как на время 10/10 дней напр, так и на постоянно, пока вес не придет в норму), отделение растительных жиров от животных. На заметку взял, но не применял - всё ждал хотя бы года трезвости. 😄 ☹️

Что реально помогло медленно снизить вес? Движение. Полтора года назад стал практиковать 15 мин прогулку после обеда. Ушло где-то 4 кг за это время.
Жаль нерегулярно, но действенно - утренние прогулки по 30-40 мин сразу после сна. До полудня сладкого не принимать.

Ну после прочтения вот этого понял, что с радикальными методами лучше погодить.

 

[Кам]

Ну после прочтения вот этого понял, что с радикальными методами лучше погодить.

"Повинуясь прихотям рассудочного ума, люди начинают в корне менять свойственные им и их народу (населению местности, где они родились и выросли) отработанные веками кулинарные и пищевые привычки".
*Так и знал, что нельзя было пить бросать*)))

 

[До]

*Так и знал, что нельзя было пить бросать*)))

Алко - кулинарная привычка?
"Да вы, батенька, гурман." 😁

 

[Доныч]

Думаю, что применимо ко мне, это значит следующее: я могу сорваться на любом сроке,если не выработаю у себя привычку решать проблемы сразу, в лоб или срочно перепоручать их кому-нибудь. Чем давно собираюсь заняться, но что-то всегда мешает. Надеюсь, что в этом году смогу выработать подобную привычку. Чего и всем желаю.

Спасибо. Ты, в очередной раз, сам того не ожидая, помог мне 😄