Ясно. Я в АА и делаю программу, это не группы сами по себе, я вообще не понимала, о чем они там толкуют, пока не стала делать. Если будет желание и вопросы, обращайся.
Я тоже ярый фанат Шичко) по алкоголю все в процессе. Теперь купила тетрадочку по табачному курению работать. Только чет третий день не могу себя пересилить начать писать, а не спать заваливаться
Удачи тебе в становлении на путь трезвый) мне понравилось работать по @trezvostibot в телеграмме. Все видео и дневники скидывают ежедневно, не запутаешься.
Ты счастливый человек)))) У меня бессонница была 3 месяца подряд, первых, так что о заваливаться спать не было и речи, металась по квартире как зверь по клетке.Только чет третий день не могу себя пересилить начать писать, а не спать заваливаться
Спасибо за поддержку! Я начинаю делать Шичко, не откладывать, а сразу делать.
Отлично, желаю, чтоб помогло.
На третий день уже стабильно. Трезвые выходные проведешь, и потом уже тяга сразу просыпается.
Тогда точно нет времени откладывать
Спасибо! У тебя тоже все получится. Немного помогает воспоминание приятных моментов, в которых не было алкоголя, а такие за последние годы тоже были, к счастью. Когда понимаешь, что так здорово может быть и не под градусом. Но потом задумываешься, но от банки-то пива хуже не станет, бахну как сейчас, а то скучно, и здравствуй новый запой. Но сейчас впервые страшно стало, что стоп-крана то нет, и вчера очень сильно повезло, что дома очнулся. А сколько уже потерь алкоголь принес, начиная с одной какой-то малой дозы. Её нет, только абсолютный ноль для меня приемлем, вот какое осознание только-только приходит.
И это мне очень зашло и понравилось.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
Давай как алкаш с алкашом. Ну согласись, что банка — ни в голове, ни в жопе. Что там эта банка, пачкаться только. То есть смотри — от банки тебе ни туды и ни сюды, а больше тебе нельзя, и ты сам это знаешь. Вывод? Да ну нах эту банку.
Видишь, мозги ж штука хитрая. Как затишье, так и «да давай, че ты, бухнешь разок и нормально будет, всего то пару банок», по итогу срывает наработанные установки и сидишь уже с Вискарем и такой «да как так то?» . Змеюка то хитрый. Главное помнить, что все равно, все будет так же, как и обычно. Нет, не прокатит. Нет, не сможешь разок бахнуть и все, тормоза уже сорвал себе) Да и кайфа как первый раз уже не будет, а погружение в негатив только. Наркота та еще.
Вот-вот, поэтому сразу берешь банок 6 , и это только разгончик. Ну нафиг эту дрянь, я ведь поесть вкусно тоже люблю, лучше чего-нибудь эдакового вкусного перекусить. И не жадничать, а то на пивас не жалко в три раза больше все равно денег уходит, а тут и сэкономишь и кафанешь от еды, а еще и самооценку свою маленько повысишь ))
А я ведь сейчас тоже не могу ответить себе на вопрос зачем я пью. Перепробовал все напитки, от пива до спирта, от вин до абсента, короче вообще все. Ничего уже по вкусу не удивляет, и ждешь только одного - эффекта. Я алкоголик, и наконец-то себе в этом признался, и пора жить трезво!
Не, я сейчас однозначно понимаю, что контролируемое употребление - не мой случай.
Про экономию)
Ну это по-любому лучшее применение деньгам. Мне теперь нужны новые джинсы после последнего загула, пить не буду и куплю себе получше что-нибудь качеством, а не Китай подвальный.
Да нафиг это все) я про АА. мне кажется люди бухать прекращают, особенно те, кто бухал крепко уже - четко и конкретно ответив себе на какие то вопросы. Иначе это просто «ну пока не пью, последний раз хорошо прижало потому что». Тогда направление мысли есть, а когда мысль уже имеет форму, а вопросы имеют ответы и мозгам все понятно, там уже и подсознание включается. Сострадание, сожаление и тд - ну не знаю. Выработка навыков общения с самим собой - жестче, но эффективнее. Но это мое субъективное мнение.
