Дневник трезвой жизни

[Diego3000]

Лучше думать о хороших примерах.
Статистика среди молодых и при неправильно выбранной цели (приоритетах) не очень хорошая, увы(

Я просто к чему говорю, не все же срываются в последствии. Есть и те кто достигает своих целей)

 

[Alco85]

Третий день. Первые результаты)
Ну что, хочу я вам сказать, чувствую себя ок, по крайней мере, четыре дня назад было гораздо хуже.
На работе немного муторно было - много задач за единицу времени - и начали закрадываться те самые, предательские мысли) Но ничего, пообедал - и вроде попустило. Меня обычно с полудня накрывало - так что ухо востро

 

[Alco85]

Вот как раз день на третий или четвертый меня так накрыло такими мыслями, я чуть не удалилась с форума, серьезно!! Мозг такие интересные мысли подсовывал, падла. Но это прошло. Я немного на стреме, да. Но немного. Просто не сорвусь. Зачем.

Привет.
Мне тоже 29 :)
Здорово что ты пришел сюда. Читай форум, пиши.
Все будет хорошо, если ты хочешь.

Вот это самое дурное при зависимости от алкашки - твой мозг твой враг.

Спасибо!

 

[Diego3000]

Третий день. Первые результаты)
Ну что, хочу я вам сказать, чувствую себя ок, по крайней мере, четыре дня назад было гораздо хуже.
На работе немного муторно было - много задач за единицу времени - и начали закрадываться те самые, предательские мысли) Но ничего, пообедал - и вроде попустило. Меня обычно с полудня накрывало - так что ухо востро

Отслеживай самочувствие по наступлению вечера, обычно вечерком чаще всего тяга накрывает) а так молодец

 

[Шэмас]

просто к чему говорю, не все же срываются в последствии. Есть и те кто достигает своих целей)

Да,последствия могут быть и положительными)))

 

[Шэмас]

Вот это самое дурное при зависимости от алкашки - твой мозг твой враг

Немного не так.....
Я сам себе враг.
Мой мозг может быть мне врагом.
Нелегко достигать внутреннего согласия,но реально,возможно.
И оно того трижды стОит.

 

[Незабудка777]

Привет я тоже 3 дня держусь))) ура

 

[Alco85]

Привет я тоже 3 дня держусь))) ура

Позволю себе дать первый совет - как говорил Базилио, который Антон Петряков, не нужно держаться, нужно стараться ловить тот малый кайф от трезвости, который мы до недавнего времени подменяли психоактивными веществами. Именно в этом смысл. Опыт моих многочисленных "бросаний" говорит как раз о том, что чем сильнее держишся, тем быстрее срываешся.

 

[Raimis]

Меня последние часа четыре мучает один вопрос - а что, если сорвусь, вот придет какая-то мысль про "просто одну бутылочку/баночку", и всё-тут? Это норма в это время?

Спешу успокоить - до срыва таки далековато... То, что 3 дня не пил, это, конечно, плюс. Реально протрезвеешь примерно так через полгода - год как минимум.
А вообще-то пить для алкоголика - это нормально. Тем более через 3 дня и 4 "сухих" часа. Это не срыв, это обычное продолжение.

 

[Alco85]

Спешу успокоить - до срыва таки далековато... То, что 3 дня не пил, это, конечно, плюс. Реально протрезвеешь примерно так через полгода - год как минимум.
А вообще-то пить для алкоголика - это нормально. Тем более через 3 дня и 4 "сухих" часа. Это не срыв, это обычное продолжение.

Буду стараться.

 

[Артем26]

Всем привет! 29 лет, и я алкоголик.

Я никогда не думал, что я им стану. Тем более, что в моей семье отношение к алкоголю всегда было негативное. По-жёсткому только дядя бухал, но полтора года назад бросил (за что респект ему), отец в 90-х втягивался, но не пошло (и слава Богу).

Я рос на фильмах о крутых мужиках типа Шварценеггера или Сталлоне, и в детстве мечтал стать таким как они. И смотря на это с высоты 29 лет, понимаю, что жизнь зашла не туда. Мне всегда казалось, что можно культурно выпивать, при этом оставаясь в «своем уме» и при хорошей форме. Опыт показал, что я ошибался.

Короче, пить регулярно я начал где-то на рубеже 2008-2009 годов, когда учился на первом курсе универа. В школе (только в старших классах) употребление было эпизодическим, с родителями за праздничным столом. Причём я собой тогда гордился, что на меня эта шняга не влияет. Со своими одноклассниками пил только один раз – наливку на школьном стадионе. А когда впервые увидел одноклассника (уже не с нами, царствие ему небесное) в дрободан (10-й класс!), был в шоке. Так что школа у меня была трезвая, в чем спасибо родителям, держали меня на контроле, хоть и с перегибами. В школьные годы случилось событие, которое перевернуло мою жизнь с ног на голову – первая любовь (назовём её К) и расставание с ней. Свои переживания по этому поводу я глушил учёбой и хобби. А оно всё не отпускало. Но общаться с ней не переставал. Пришло время поступать в универ. Молодость, беззаботность, и …неуверенность в себе +неразделенная любовь. И вот, с новыми друзьями я впервые попробывал алкоэнергетик. И я почувствовал, что тревоги ушли, появилась какая-то раскрепощенность, активность. Сказать, что я подсел – нет. И к НГ мы вот так пили за универом раза 2 всего. А вот по-настоящему впервые напился я на 20-летие друга, в январе 2009 г – смешали водку с колой, выжрали и бегали по всему парку, думая что мы Трансформеры (в ожидании второй части, лол). На следущее утро я впервые почувствовал отходняк…

Итог №1 (предистория): Стеснительность, закомплексованность, чрезмерная опека со стороны родителей и выход из-под этой опеки + влияние алкогольной пропаганды стали способствующими факторами моего втягивания в алкоголь.

Весной и летом 2009 г мы с пацанами (а у нас уже образовался «круг по интересам») собирались раз в неделю и пили по 2-3 банки алкоэнергетиков за раз, иногда водку. И вот тут-то я заподозрил неладное – что-то я частенько выпиваю. Конечно, алкоголь тогда мне не мешал – я под этим делом даже интегралы решал как-то) Та и спорт не бросал. В шутку говорил своим – я бросаю пить) Как же это грустно осознавать сейчас. Поэтому, 2009-2010 гг прошли в относительной трезвости. А, забыл добавить, в конце 2009 мы все-таки сошлись с К. Я был вне себя от счастья. На третьем курсе универа я почти не пил, занимался спортом, учёба. Казалось, что чуть-чуть доработать, и все будет ок. Но зимой мы расстались с К, + у меня появилась симпатия к другой девченке с группы (с ней кста, ничего так и не вышло). И вот тогда-то появились первые признаки того, что я привязываюсь к алкашке – пил несколько раз в неделю, спорт забросил, чуть не забросил учёбу. Летом 2011 я, пожалуй, впервые захотел бросить эту затею – пить. Но не вышло, пил дальше. 4-й курс – где-то так же. Осенью 2012 – решил бросить пить, но сорвался благодаря «другу». А вот в 2013-м я поставил пока-что мой рекорд трезвости – 39 дней. «Завязал» после празднования ДР, когда были не очень лицеприятные последствия, хорошо что хоть в полицию не забрали. Сорвался, когда стрессовал перед защитой диплома. Не завязал, даже когда пошёл на работу.

Зависимость усугублялась, я все больше пристращался к этому дерьму. Встречи с друзьями стали всё чаще, выпивалось всё больше. Так проходили 2013-2015 года. И вот летом 2015 года К, к которой я до тех пор не охладел, рассталась с пацаном, и я решил приударить за ней. Все серьезно на сей раз. Напряжение усилилось, я весь на нервяках, уже и выпивка не особо помогала… Набравшись смелости, я ей всё сказал, но она …отказала. Сказала, что ей нужен «другой тип парней». Итогом 7-месячных ухаживаний стал отказ. И вот, вначале 2016 г. я развязался по-настоящему.

Итог №2 (втягивание): нерешенность юношеских проблем, доступность алкоголя стала причиной тому, что я втянулся в эту отраву. По-взрослому.

Первые недели пил ежедневно эти дрянные алкоэнергетики. Плюс закуска в виде чипсов и еще чего-такого. Это всё под готический рок и новомодный стиль витч-хаус. Поездки в другой район для «выпить», догонки 4-й, а то и 5-й банкой в метро, короче весело было… Курить пробовал, слава Богу не зашло. Летом 2016 немного остепенился, так как не вывозил это всё. Немного на спорт присел. Осень – каждую неделю по 3-4 пьянки, когда сам, когда с друзьями, когда сам в каких-то бичовых местах, это все под вичуху и рок. Набрал вес. Зимой 2017 познакомился с девушкой, с которой встречаюсь до сих пор. К слову сказать, отношения с ней не радуют, и это, возможно один из факторов зависимости в эти года. Пробовал бросать весь 2017 год, ей об этом не говорил, хотя я думаю, она догадывается про мою «слабость». А вот в 2018 – маленькая победа! Я стал немного контролировать выпивку, дошло до «раз в две недели». Помогли мне в этом видеоролики Фахреева и метод Шичко. Но на волне успеха я сорвался… Был какой-то стресс, и я подумал, а чё бы не взять пару баночек энергетика. И понеслась… Всё коту под хвост.

«Бросал пить» я все эти годы с переменным успехом, но с лета 2019 пил почти ежедневно. Разовые дозы конечно уменьшились, но в среднем – 450-500 грам чистого спирта в неделю. А это ппц, господа и дамы! Так долго не живут. И вот наткнулся я как-то на канал FreshLife28, где от Антона и узнал об этом форуме. 26 октября 2020 г. решил отметить свой последний запой с друзьями – они конечно не рады этому, один даже номер в блок и бан в соцсети… Вот такие они, алкодрузья. Отметил я жёстко – с принудительной эвакуацией всего выпитого и сьеденого… Ночь не спал, крутило так, что думал всё, хана. Но нет, я здесь, и пишу вам эту историю)

Итог №3 (дно): весь мой почти 12-летний стаж показал, что бежать от проблем – худшая из стратегий. Их надо решать, а не запивать, дойдя до дна. Хоть прям сейчас меня разум обманывает, что может дна и нет? А я говорю – есть! И я его достиг. Своего собственного!

Спасибо всем, кто дочитал. Завожу свою темку, держусь, и если что, поддержите коллегу по цеху, мож и я когда-то буду полезен)

Привет! Крепись!

 

[Незабудка777]

Позволю себе дать первый совет - как говорил Базилио, который Антон Петряков, не нужно держаться, нужно стараться ловить тот малый кайф от трезвости, который мы до недавнего времени подменяли психоактивными веществами. Именно в этом смысл. Опыт моих многочисленных "бросаний" говорит как раз о том, что чем сильнее держишся, тем быстрее срываешся.

Я скорее не так выразилась))) мне хорошо просыпаться рано и в отличном настроении)

 

[Ulyana_2020]

Я скорее не так выразилась))) мне хорошо просыпаться рано и в отличном настроении)

А спать глубоким сном, а? Я от этого особо тащусь - то, что сплю крепко и сладко, а не просыпаюсь по сто раз за ночь. После сильных пьянок меня вырубало часов в 10, а потом в 5 утра просыпаюсь и лежу час, не могу уснуть. Тьфу.

 

[Незабудка777]

А спать глубоким сном, а? Я от этого особо тащусь - то, что сплю крепко и сладко, а не просыпаюсь по сто раз за ночь. После сильных пьянок меня вырубало часов в 10, а потом в 5 утра просыпаюсь и лежу час, не могу уснуть. Тьфу.

У меня не так, по трезвому сплю в бирушах, любой звук просыпаюсь, шорох, а когда пила спала хорошо,
Сейчас сплю тоже хорошо в бирушах, без них никак, за то утро супер

 

[Артем26]

А спать глубоким сном, а? Я от этого особо тащусь - то, что сплю крепко и сладко, а не просыпаюсь по сто раз за ночь. После сильных пьянок меня вырубало часов в 10, а потом в 5 утра просыпаюсь и лежу час, не могу уснуть. Тьфу.

Сон алкоголика чуток и краток)))

 

[Fluffy]

Больше ешь, спи и жри сладкого
ЗОЖ с Базилио потом включишь, когда в трезвости закрепишься

Хорошо, что зашел
Вливайся

 

[Сузанна]

Как хорошо, когда такие молодые ребята хотят жить в трезвости! Завидую - восхищаюсь - и желаю быть трезвым!

 

[Alco85]

Третий день. Итог
Особенно вторая половина дня прошла немного в напряге. Во-первых, я немного сам себя перемотивировал, так как остался один на работе, и меня одолели какие-то странные мысли о том, что я должен завязать. Начался какой-то внутренний диалог, что-ли. И это немного напрягло, я поел в макдаке (не лучший варик, знаю), вроде как отпустило. Вторая причина напряга - проблемы в семье, бабушке (90+) с каждым днём все хуже, и мама очень переживает по-этому поводу, а я волнуюсь из-за неё. В голове столько мыслей сразу... Ненавижу такое состояние. Но я субъективно чувствую, что это всё-таки не срыв, а просто волнение.
В общем, я чувствую себя норм, даже как-то дышать легче стало, только перетрудился маленько сегодня, ещё же дисер пишу. Короче, всё одно к одному. Но, коллеги, благодаря вам, я пребываю в более-менее спокойном состоянии, ровном в эмоциональном плане, за что спасибо)
А, еще, дружки вышли на связь, с кем мы "отметили" последний запой, которые даже не поинтересовались, как я домой добрался тогда. Я естественно трубку не беру, от греха подальше. Каков ваш опыт общения с такими камрадами?

 

[Fluffy]

Каков ваш опыт общения с такими камрадами?

Сами отвалятся после 2-3 отказов составить компанию
ну постебут может еще
да и положить..

 

[Alco85]

Утро. Я понял свою главную ошибку за вчера - нужно не сильно напрягаться и при этом раньше ложится спать. А так - утро четвёртого дня, хоть и туманное, но бодрое. Удачи нам всем!