keeper
Активный участник
- Регистрация
- 1 Июн 2012
- Сообщения
- 191
- Пол
- мужской
Решил написать про кальций, который тут немного обделен вниманием, а ведь водка сильно вымывает кальций.
(http://alcopedia.ru/hangover/info/transformation/)
А ведь именно от недостатка кальция сводит мышцы. У меня челюсти после запоев сводит, когда сильно зевнешь, ноги во сне бывает.
Вот случается, когда не хватает именно кальция:
Болезни, вызываемые недостатком кальция.
1. Мышцы ног: онемение мышц, судороги, конвульсии, подергивания, ломота в мышцах.
2. Система кровообращения: малокровие, сахарный диабет, гипертония, гемофилия, злокачественная анемия.
3. Глаза и уши: рябь в глазах, близорукость, катаракта, шум в ушах, глухота.
4. Наружные раны: несвертываемость крови, воспаления, медленное заживление ран.
5. Ногти, суставы, кости, зубы: заболевания зубов и десен, заболевания ногтей, воспаление суставов, переломы, хондропатия, разрыхление и размягчение косного вещества, ломота в пояснице, наросты на костях.
6. Почки, сердце, дыхательная система, кишечник: аллергия, запоры, простудные заболевания, снижение иммунитета, артериосклероз, отложение жира на стенках кровеносных сосудов, нефрит, воспаление мочевого пузыря.
7. Поверхность тела: избыточная полнота, кожная аллергия, кожные воспаления, огрубение кожи, возникновение морщин, пигментных пятен, подверженность солнечным ожогам, старение кожи.
8. Центральная нервная система: язва желудка, головокружение и рябь в глазах, бессонница, болезнь Паркинсона, психические расстройства, раздражительность.
Почему кальций помогает при заболеваниях?
1. Кальций снижает кровяное давление. Американским государственным центром медицинской статистики в результате 13-летних исследований было установлено, что среди людей, потребляющих 1300 мг кальция в день, количество страдающих повышенным артериальным давлением на 12% меньше, чем среди потребляющих его по 300 мг в день, среди людей в возрасте до 40 лет – меньше на 25%. Поэтому медики особенно советуют страдающим повышенным давлением добавлять кальций в свой рацион.
2. Кальций способствует снижению содержанию холестерина в крови, предохраняет от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Специалистам медицинского центра Техасского Университета были проведены исследования, в ходе которых группе больных из 13 человек с повышенным содержанием холестерина, первые 10 дней давали по 410 мг кальция (пониженную дозу), в следующие 10 дней – повышенную дозу – 2000 мг. В результате после повышения употребления кальций уровень холестерина снизился на 6%. Это значит, что при употреблении в необходимых количествах кальция эффективно контролируется уровень холестерина.
3. При увеличении кальция в структуре питания уменьшаются потери костного вещества, уменьшается риск переломов костей из-за их хрупкости у людей пенсионного возраста.
4. Ранее медики призывали людей, страдающих почечнокаменной болезнью, снижать потребление кальция, т.к. из него на 80% состоит почечный камень. Однако американские ученые в результате 4-летнего наблюдения за 45510 людьми, ранее не страдавшими почечнокаменной болезнью, которым все это время добавлялось ежедневно по 516 мг кальция, установили, что риск возникновения у них камней в почках уменьшился на 1/3.
Потому необходимо после активного употребления алкоголя восполнить и баланс кальция. Я сейчас усиленно ем творог и пью кальций Д3.
(http://alcopedia.ru/hangover/info/transformation/)
А ведь именно от недостатка кальция сводит мышцы. У меня челюсти после запоев сводит, когда сильно зевнешь, ноги во сне бывает.
Вот случается, когда не хватает именно кальция:
Болезни, вызываемые недостатком кальция.
1. Мышцы ног: онемение мышц, судороги, конвульсии, подергивания, ломота в мышцах.
2. Система кровообращения: малокровие, сахарный диабет, гипертония, гемофилия, злокачественная анемия.
3. Глаза и уши: рябь в глазах, близорукость, катаракта, шум в ушах, глухота.
4. Наружные раны: несвертываемость крови, воспаления, медленное заживление ран.
5. Ногти, суставы, кости, зубы: заболевания зубов и десен, заболевания ногтей, воспаление суставов, переломы, хондропатия, разрыхление и размягчение косного вещества, ломота в пояснице, наросты на костях.
6. Почки, сердце, дыхательная система, кишечник: аллергия, запоры, простудные заболевания, снижение иммунитета, артериосклероз, отложение жира на стенках кровеносных сосудов, нефрит, воспаление мочевого пузыря.
7. Поверхность тела: избыточная полнота, кожная аллергия, кожные воспаления, огрубение кожи, возникновение морщин, пигментных пятен, подверженность солнечным ожогам, старение кожи.
8. Центральная нервная система: язва желудка, головокружение и рябь в глазах, бессонница, болезнь Паркинсона, психические расстройства, раздражительность.
Почему кальций помогает при заболеваниях?
1. Кальций снижает кровяное давление. Американским государственным центром медицинской статистики в результате 13-летних исследований было установлено, что среди людей, потребляющих 1300 мг кальция в день, количество страдающих повышенным артериальным давлением на 12% меньше, чем среди потребляющих его по 300 мг в день, среди людей в возрасте до 40 лет – меньше на 25%. Поэтому медики особенно советуют страдающим повышенным давлением добавлять кальций в свой рацион.
2. Кальций способствует снижению содержанию холестерина в крови, предохраняет от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Специалистам медицинского центра Техасского Университета были проведены исследования, в ходе которых группе больных из 13 человек с повышенным содержанием холестерина, первые 10 дней давали по 410 мг кальция (пониженную дозу), в следующие 10 дней – повышенную дозу – 2000 мг. В результате после повышения употребления кальций уровень холестерина снизился на 6%. Это значит, что при употреблении в необходимых количествах кальция эффективно контролируется уровень холестерина.
3. При увеличении кальция в структуре питания уменьшаются потери костного вещества, уменьшается риск переломов костей из-за их хрупкости у людей пенсионного возраста.
4. Ранее медики призывали людей, страдающих почечнокаменной болезнью, снижать потребление кальция, т.к. из него на 80% состоит почечный камень. Однако американские ученые в результате 4-летнего наблюдения за 45510 людьми, ранее не страдавшими почечнокаменной болезнью, которым все это время добавлялось ежедневно по 516 мг кальция, установили, что риск возникновения у них камней в почках уменьшился на 1/3.
Потому необходимо после активного употребления алкоголя восполнить и баланс кальция. Я сейчас усиленно ем творог и пью кальций Д3.
