Что мы делаем чтобы не уйти в запой

[Seraf]

Вчера после своих размышлений о психологическом похмелье после 1-го употребления подумал, а почему бы действительно все меры предосторожности предпринять именного после 1-го дня, а не когда уже начинается физическое похмелье с желчью, деминерализацией, нарушеним электролитного баланса тд?

В общем, так и сделал. После 3-х литров пива (это спустя 2 дня трезвости и как правило должно было быть похмелье именно в виде депрессии, так как эйфория была неслабая) выпил пол литра молока на ночь чтобы остатки алкоголя в желудке связались и прошли в кишечник (там они не всасываются). С утра ещё пол литра. Ещё поспалось. Потом квасок и 1 таблетку фенибута (у нас ноофен) и ещё поспалось уже до обеда.
В итоге похмелье отсутствует вообще и из-за молока печень тоже сразу высвободилась и бяки вышли в унитаз.

Так что назад в КУ?) Русла примешь в "семью" блудного сына? 😁

Просто раньше меры всякие начинал принимать только тогда когда уже на утро совсем плохо было, а фенибут после запоев для выхода в трезвость.
Не доходило до меня что всё это нужно делать именно после 1-й выпивки. Всегда надеялся что депрессивный бодун смогу перетерпеть, но в итоге опохмелялся к вечеру и начинал пить каждый день.
В последнее время надеялся на колме, но с самого утра я его пить не хотел, чтобы потом ходить с ацтельдегидом. Думал до вечера потерплю и потом выпью колме, но не получалось.

Посмотрим как дальше будет. Сейчас пить не хочется вообще. Ощущение что нужен большой перерыв. Главное - чтобы это всё получалось без форумотерапии и без борьбы с навязчивой тягой.
Тягу токи лучше фенибутом устранять на психическом уровне, чем хим защитой.

 

[Аким]

Главное вовремя съесть что-то отвлекающее от выпивки. Т.к. желания "бухнуть" в мозге изначально природой не предусмотрено, оно маскируется под жажду или голод.

 

[Seraf]

Почитал про солевые ванны. Действительно очень полезны. В частности выводят токсины и шлаки...уменьшают раздражительность и симптомы депрессии...обладают также превосходным противовоспалительным и болеутоляющим действием... ускоряют обмен веществ... оказывают регенерирующее и стимулирующее действие на кожу, обогащают кожу микро- и макроэлементами, улучшают кровообращение и лимфоток
Получается солевой раствор очищает изнутри, а ванной можно извне.
Стоит пакет для одной ванны с морской солью - 1 бакс. Думаю можно 1 ванну использовать несколько раз в течение дня. Чтобы пропотеть нормально и снова чиститься.
Пробану даже не с целью очищения после перепоев, а просто так для выведения шлаков.
Советуют после солевой ванны не мыться и не идти сразу на улицу. Перед солевой помыться в душе. После ванны отдохнуть с пол часа.
В инете много инфы...

На море помню после того как пил несколько дней мадэру то было оч плохо, но когда заходил в море и плавал, вообще не ощущал симптомов. Выходил на солнце и через минут 10 опять накатывало. Окунался снова - отпускало. Потом правда пришлось пройти пешком пол часа и тогда стало совсем дурно. Благо на пути был фирменный магазин Солнечная долина) Пара стаканчиков вина и я был готов продолжать поход.

 

[Rusla1976]

Так что назад в КУ?) Русла примешь в "семью" блудного сына? 😁

Да я тебя и не воспринимал никогда как ушедшего. Наш форевер! 😄 Даже если трезвый, то тусуй здесь, отписывайся. Я лично так буду делать если шо...

 

[keeper]

Месяц употреблял КУ. Потом ушел всё-таки в запой, потому что поссорился и от досады начал пить утром. Это всё. Вылезать потом очень сложно.

Вот что надумал про КУ:
1. Перед употреблением надо гнать все мысли типа: "Ну если выпью чуть больше, ничего страшного", "Подумаешь, утром похмелюсь" и т.п. Надо строго свой мозг настроить на конкретную дозу и всё.
2. Не начинать пить до вечера
3. Ни в коем случае не опохмеляться до вечера. (Ну в тяжелом случае выпить в обед не более 2-х рюмок и обязательно поспать. Но в этом случае КУ вечером лучше не продолжать)
4. КУшничать (соблюдая свою дозу и время) не более 3-х дней. Иначе риск срыва возрастает значительно.

 

[Аким]

1. Перед употреблением надо гнать все мысли типа: "Ну если выпью чуть больше, ничего страшного", "Подумаешь, утром похмелюсь" и т.п. Надо строго свой мозг настроить на конкретную дозу и всё.
2. Не начинать пить до вечера
3. Ни в коем случае не опохмеляться до вечера. (Ну в тяжелом случае выпить в обед не более 2-х рюмок и обязательно поспать. Но в этом случае КУ вечером лучше не продолжать)
4. КУшничать (соблюдая свою дозу и время) не более 3-х дней. Иначе риск срыва возрастает значительно.

Это точно КУ ? 😄

 

[suhov]

Это точно КУ ? 😄

Ну вроде КУ - 3 дня же, по вечерам. Правда, не написано, сколько дней перерыва потом - а это важно.

А вообще, лучшее КУ - это ЕУ. Сам года 2 практиковал. После работы 3-4 л пива, разговоры/телевизор/интернет и баиньки. По воскресеньям не пить - моветон. Бывали перерывы от нескольких дней до месяца - по внешним причинам.
Правда, после двух лет однажды проснулся утром и обнаружил, что мне вообще ничего не нужно и вообще ничего не боюсь - сильно испугался и сильно задумался.

 

[Seraf]

Вообще так понял что любое КУ для бывших запойников должно начинаться с осознания того, что ты стал алкоголиком (не в плане личгостных качеств а в плане состояния своего организма) и поэтому:
1) ты не сможешь пить так как раньше и чем дальше будешь пить, тем реже это нужно будет делать и тем меньше должна быть доза разового приёма
Ферментная система печени как и состояние других органов всё-таки меняется с возрастом как не крути
2) Любой больной а особенно психически больной нуждается (хотя бы на первых порах) в медикаментозной помощи. В данном случае химзащита и/или транки/ноотропы
На силу воли или на понимание "причин почему это происходит" как показывает опыт других надеяться абсолютно бессмысленно (исключения 1 на 1000000 не в счёт). Все решения будут пересматриваться, чтобы не придумал.

Потом уже можно думать о методах. Моё ИМХО

 

[keeper]

Это точно КУ ? 😄

Можно и один день вечером выпить. Просто 3 дня по вечерам - это максимум (на мой взгляд), чтобы мозг не начал уже думать "по-другому", потому-что печень "разгоняется", мозг начинает отекать и т.п.
Если крепко выпил, то следует ограничиться одним днем.

 

[Seraf]

keeper
попить один день или попить 3 дня а потом не пить уже пройденная школа на этом форуме
у кого проблема если кроме этих установок больше ничего не предпринимает как правило начинал употреблять бесконтрольно (я в том числе)
но это тема не о том что такое ку
Ваш метод предлагаю продолжать обсуждать в Вашей теме

 

[keeper]

На силу воли или на понимание "причин почему это происходит" как показывает опыт других надеяться абсолютно бессмысленно (исключения 1 на 1000000 не в счёт). Все решения будут пересматриваться, чтобы не придумал.

Потому и говорю о максимум 3-х днях, когда ты можешь еще силой воли ограничить потребление. Потом, само собой, всё будет пересмотрено.
А если всё же в первый день перебрал норму, то на следующий день следует остановится.

PS
Разумеется это всё получится, если до потребления был перерыв хотя бы неделя.
После запоя перерыв должен быть конечно поболее.

 

[Seraf]

Прошёл тест драйв ванны с морской солью. 20 мин полежал потом потынялся минут 15. Заносило меня как-то из-за слабости в ногах, то есть работает "препарат", явно не плацебо. Понял почему советуют с пол часа полежать после ванной. Потом принял обычный душ и стало довольно свежо и бодренько. Курс длится 15 дней. Буду проходить. Пот после ванны явно намного чище... не жирный совсем. Я ещё и "нырял" в ванне чтоб и кожа лица была кросивой 👼 Чиститься внутри пока необходимости нет. В ЖКТ тихо и спокойно. Молоко, кефир и йогурты рулят.
В трезвые дни ноофенюсь) просто так для умственной активности...

 

[Seraf]

Придумал ещё как останавливать выпивку вечером, чтобы засыпать протрезвевшим (то есть не пить до победного/не засыпать пьяным с алкоголем в желудке). Когда заканчивается алкоголь, начинаю есть предварительно приготовленные салаты из свежих овощей с большим кол-вом капусты. Иногда миксую с гречкой. Главное чтобы еда не была калорийной и легко переваривалась (на ночь всё-таки). Молоко уже непосредственно перед сном. Пока получается. После еды идти за догонкой и продолжать пить желания не возникает. Наоборот как-то комфортно становится. Также отказался от всяких пивных закусок (чипсы/рыбки/сухарики). Лучше попить вообще не закусывая а потом уже поесть здоровой пищи. Пью только пиво. Как-то удачно в последнее время растягивается ~ 0.5 в час. От остального, включая сухие вина я быстро пьянею. Про водку как и коньяк писал, что эффект от крепких напитков мне не нравится.

После утреннего молока вся вчерашняя пища выходит оставляя лёгкость в ЖКТ.

 

[Life is good]

Придумал ещё как останавливать выпивку вечером, чтобы засыпать протрезвевшим (то есть не пить до победного/не засыпать пьяным с алкоголем в желудке).

А я для себя придумала другой способ: чтобы не догоняться пивом (да и после вина такая штука прокатила, вчера), пить квас. Только не бутылочный, там напиток порошковый, а домашнего приготовления. Пьешь - и вроде бы продолжаешь, как по ощущениям, но при этом неспеша трезвеешь, и наутро хорошо себя чувствуешь))

 

[Seraf]

А я для себя придумала другой способ: чтобы не догоняться пивом (да и после вина такая штука прокатила, вчера), пить квас. Только не бутылочный, там напиток порошковый, а домашнего приготовления. Пьешь - и вроде бы продолжаешь, как по ощущениям, но при этом неспеша трезвеешь, и наутро хорошо себя чувствуешь))

Домашнего приготовления это хорошо. Я бывало даже прерывал злоупотребление таким квасом (в смысле вообще переходил на квас на следующий день). Надо будет ещё наготовить. Главное чтоб в холодильнике не взорвался)
Кста подкинь рецпт если сама делаешь.

 

[Life is good]

Кста подкинь рецпт если сама делаешь.

Я даже как-то одним квасом кайфовала, правда там несколько литров нужно, бегать в туалет задолбалась. Извращение 😁
А по ощущениям выходило, как 1.5-2 бут. пива.

рецепт

Делаю так:

закваска
В 3-х литровый бутыль добавить:
-2 ст.л. сухого кваса
-немного дрожжей (я сыпала сухие)
-пару кус. бородинского хлеба
-1 ст.л. сахара
-5 изюмин
Залить теплой водой до кашеобразного состояния, накрыть салфеткой на сутки, в теплое место.

через сутки
к закваске добавить:
-1 ст.л. кваса
-1 ст.л. сахара
-пару кус. бородинского хлеба
Залить в бутыль теплой водой, на сутки.

еще через сутки
Слить и можно пить. (Если дрожжами сильно не пахнет, но я пила)
Далее уже готовить так:
-2 ст.л. кваса
-1 ст.л. сахара
-5 изюмин
- 2-3 куска бородинского хлеба

В сильную жару можно и через сутки сливать, пить. Я пробовала 2 суток - довольно ядреный уже, но это на вкус и цвет.
В готовой закваске можно готовить постоянно, просто периодически ту закваску, что накапливается, откидывать. Ну или можно пересадить в еще один бутыль.

p.s. рецепт кинула в эфир, мож еще кому-то пригодится))

 

[Seraf]

Igra S Ognem

Спасибо

А как же газики и пенка? Чтоб игристый был нужно слитый закупорить и в холодильник. Там дрожжи взаимодействуя с сахаром переходят в углекислый газ и получается игристый квасец. Лучше всего чтобы дней 5 (через день-два тоже будет норм) стоял но оч хорошо подстраховывать чтобы не взорвался (я скотчем укреплял 5-литровый батл обматывая вертикально).

Мой рецепт намного проще. Там только сухарики дрожжи и сахар, ну и пару изюминок.

 

[Life is good]

Seraf, интересно, надо будет попробовать закупорить дня на 3 в холодильнике.
Почти точно аналог пива получается, только вкуснее даже))
А настаиваешь сколько суток перед тем, как слить?

 

[Seraf]

Seraf, интересно, надо будет попробовать закупорить дня на 3 в холодильнике.
Почти точно аналог пива получается, только вкуснее даже))
А настаиваешь сколько суток перед тем, как слить?

Надо будет нарыть рецепт, но вродь самый простой это хорошо обжаренные сухари залить кипятком (чтобы цвет вытянуть и квас был тёмным). Когда остынет добавить дрожжей и дать постоять до брожения 2-3 дня. Потом слить через марлю добавить сахара изюма, по бутылкам и в холодильник на несколько дней. Можно закваску в банке сделать, потом уже распределить её по большим ёмкостям с новыми сухарями водой и сахаром и когда уже те забродят - в холодильник.
Сначала парился рецептами где без холодильника и дней на 5 муток. В итоге брага без газиков)
По этому же рецепту основной процесс идёт именно в холодильнике. Получается без запаха дрожей газированный ммм... завтра начну делать)

 

[ЭйчЪ]

Надо будет нарыть рецепт, но вродь самый простой это хорошо обжаренные сухари залить кипятком (чтобы цвет вытянуть и квас был тёмным). <...>
По этому же рецепту основной процесс идёт именно в холодильнике.

Я когда-то пробовала делать квас по похожему рецепту... дрянь какая-то получилась! 😁 Наверно, у нас изюм неправильный. Или сухари. Или холодильники. ...Или я просто забыла на время второго этапа всё это в холодильник убрать, и у меня это пойло мерзко забродило в жару!)))