Без названия 🐈

[Шепот84]

@_Winter_, ммммммммм,спасибо, муррр))
И тебя,обнимаю нашей пушистой большой компанией тебя

 

[_Winter_]

@Шепот84, спасиииибо! Пушистой компании большой привет :)

А мы вот с Жирочком сегодня воевали за коврик

 

[Хтонь]

@Шепот84, спасиииибо! Пушистой компании большой привет :)

А мы вот с Жирочком сегодня воевали за коврик

Посмотреть вложение 1731473

Это тот самый, ЗОЖный? Ты вроде говорила, что победила ты. Что-то не похоже

 

[oxotnIK]

Привет! Ты ничего не упустила, но избавиться от зависимости просто переосмысливанием отношения к алкоголю не получится. Нодо менять убеждения и установки которые находятся в подсосзнании. Именно им доверяет мозг в момент запуска тех или иных решений или мотивационных процессов.

Совет - не венигреть сильно. Если решила работать по Шичко - смотри соответствующие лекции, ведь основа дневниковых записей - понимание механизма зависимости именно по концепции Шичко. Имхо

А разве переосмысление отношения к алкоголю это не изменение своих убеждений?

 

[_Winter_]

Это тот самый, ЗОЖный? Ты вроде говорила, что победила ты. Что-то не похоже

Тот самый :) Уже местами покусанный наглым зверем

 

[_Winter_]

Приветы всем!

Размышлей пост, навеянный вчерашним разговором.​

Год назад, одиннадцатого числа, начался мой очередной заход в трезвую жизнь.
Если бы в сентябре не возникло желание напиться в хламину, то сегодня можно было бы порадоваться, что все увенчалось успехом :)

Хотя, если говорить совсем честно, за тот период три раза я выпила по банке пива. На форуме пришлось бы сбрасывать счетчик и отмечать сегодня было бы нечего. И как показала практика, без форума - тоже нечего.

Но тогда здесь я только читала, счетчиков никаких не было, так фиксация первый месяц в голове временных отрезков. И, естественно, за срыв я это не считала и как-то абсолютно была спокойна.

Вот в сентябре, когда слетела, мозг я себе вынесла капитально и с истерикой. Все как положено :)

Помню как рыдала в ночи, после очередного "на фига я столько выпила" и жаловалась мужу, что ничего у меня не получается.
Муж тогда сам был в хламину, беседа была ооочень долгой. Вот еще бы вспомнить к какому выводу тогда пришли

Спустя какое-то время, я поняла, что загоняюсь.
Зацикливаюсь на трезвости, к которой так и могу прийти. Зацикливаюсь на том, что пью. Понимаю, что есть проблема, но ничего не делаю, а только мозг себе ковыряю чайной ложечкой.

А любое зацикливание на чем-то - это не есть хорошо. Для меня так.

Чем больше мыслей про отказ от алкоголя я гоняю в своей голове, тем быстрее я слечу обратно. Уже не раз здесь писала об этом, но пока еще не до конца эту мысль усвоила.

Так вот. К чему я все это пишу.
Сейчас опять чувствую, что начинаю зацикливаться. Стараюсь гнать эти мысли прочь. Получается с переменным успехом :)

Эта одна из причин, почему счетчик на форуме меня несколько нервирует: нормальные люди не считают количество трезвых дней. Им и в голову это не придет. Да и мысли про выпить или нет они постоянно не гоняют, а в магазинах не убегают от полок с алкоголем.

В общем, буду брать с них пример

Ибо ненормальным человеком я себя не считаю, а от зависимости можно и нужно избавиться.

Хорошего дня, друзья! У нас сегодня солнышко. Ура!

 

[У Ф]

Нормальные люди не считают количество трезвых дней.

И Новый Год не отмечают. Как я и Антон Петряков например.
День Рождения тоже отходит на второй план. Тоже счётчик.

 

[_Winter_]

И Новый Год не отмечают. Как я и Антон Петряков например.
День Рождения тоже отходит на второй план. Тоже счётчик.

Я, как обычно, не очень поняла смысл твоего сообщения

 

[У Ф]

Я, как обычно, не очень поняла смысл твоего сообщения

По ящику скажут наряжать пальму ватрушками в годовщину своей трезвости - запрыгают как миленькие.

 

[_Winter_]

По ящику скажут наряжать пальму ватрушками в годовщину своей трезвости - запрыгают как миленькие.

Телевизор врать не может!

 

[Шепот84]

@_Winter_, Привет!
Прекрасный пост и очень честный.
У меня был такой момент, когда я несколько раз слетала и опять ставила приложение по дням и счётчики, чего только не было.
Как говорил мой преподаватель по КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), необходимо избавиться от жевания мыслительной жвачки в голове, люди гоняют все подряд в голове и от этого только выматывают себя, и что пьют и что не пьют (шутка) .
Я тоже очень много гоняла и иногда гоняю, учусь делать все немного иначе теперь.
Я в свое время много читала про все это и слушала, и потихоньку маленькими шажками учусь, тут в том числе тут, спасибо форуму.
Я просто пожелаю тебе успеха на твоем пути, он прекрасен и удивителен.

 

[_Winter_]

Приииивет!

Как говорил мой преподаватель по КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), необходимо избавиться от жевания мыслительной жвачки в голове, люди гоняют все подряд в голове и от этого только выматывают себя

Вот да! Надоело уже все это пережевывать по сто первому разу :)
Скоро жевалка сломается
Действительно только выматываешь себя этими не нужными размышлениями.

спасибо форуму.

Здесь океан нужной информации.
Иногда я нахожу ее в самых неожиданных темах :)

А сообщения форумчан, посыл которых созвучен с моим настроем, более ценные, чем книги именитых авторов.

Я просто пожелаю тебе успеха на твоем пути, он прекрасен и удивителен.

Спасибо!

 

[А81]

Приветы всем!

Размышлей пост, навеянный вчерашним разговором.​

Год назад, одиннадцатого числа, начался мой очередной заход в трезвую жизнь.
Если бы в сентябре не возникло желание напиться в хламину, то сегодня можно было бы порадоваться, что все увенчалось успехом :)

Хотя, если говорить совсем честно, за тот период три раза я выпила по банке пива. На форуме пришлось бы сбрасывать счетчик и отмечать сегодня было бы нечего. И как показала практика, без форума - тоже нечего.

Но тогда здесь я только читала, счетчиков никаких не было, так фиксация первый месяц в голове временных отрезков. И, естественно, за срыв я это не считала и как-то абсолютно была спокойна.

Вот в сентябре, когда слетела, мозг я себе вынесла капитально и с истерикой. Все как положено :)

Помню как рыдала в ночи, после очередного "на фига я столько выпила" и жаловалась мужу, что ничего у меня не получается.
Муж тогда сам был в хламину, беседа была ооочень долгой. Вот еще бы вспомнить к какому выводу тогда пришли

Спустя какое-то время, я поняла, что загоняюсь.
Зацикливаюсь на трезвости, к которой так и могу прийти. Зацикливаюсь на том, что пью. Понимаю, что есть проблема, но ничего не делаю, а только мозг себе ковыряю чайной ложечкой.

А любое зацикливание на чем-то - это не есть хорошо. Для меня так.

Чем больше мыслей про отказ от алкоголя я гоняю в своей голове, тем быстрее я слечу обратно. Уже не раз здесь писала об этом, но пока еще не до конца эту мысль усвоила.

Так вот. К чему я все это пишу.
Сейчас опять чувствую, что начинаю зацикливаться. Стараюсь гнать эти мысли прочь. Получается с переменным успехом :)

Эта одна из причин, почему счетчик на форуме меня несколько нервирует: нормальные люди не считают количество трезвых дней. Им и в голову это не придет. Да и мысли про выпить или нет они постоянно не гоняют, а в магазинах не убегают от полок с алкоголем.

В общем, буду брать с них пример

Ибо ненормальным человеком я себя не считаю, а от зависимости можно и нужно избавиться.

Хорошего дня, друзья! У нас сегодня солнышко. Ура!

Привет!
Как ты наверное уже знаешь выход в длительную ремиссию не у всех получается, тем более сразу, как по мне у тебя очень хороший результат, но где-то надо доработать напильником)).
По поводу нормальности - мне вот проще себя считать больным человеком) и иметь для себя при этом кучу послаблений и в целом легальных и правильных ограничений на свою жизнедеятельность. Чем больше выздоравливаю, тем в каких-то аспектах могу позволять себе большее или даже должен стремиться к этому. Но все равно по теме профиля держу ухо востро - не потому что чувствую себя неуверенно, а так как вижу что люди слетают с разных и довольно больших сроков. Опять же это не пугает меня, но вполне допускаю что чего-то может упустил или не смогу предусмотреть.
Ну а счетчик - известное дело) бывает раздражает, бывает незамечаем, бывало что и радовал)) Но как ни крути это измеряемый показатель ради чего мы тут все собрались, ну и для мыслящих людей тоже повод призадуматься о соответствии слов обладателя и его цифр.
Хорошего дня

 

[_Winter_]

Привет!

но где-то надо доработать напильником)).

Напильник - для слабоков! Ушла за топором

По поводу нормальности - мне вот проще себя считать больным человеком) и иметь для себя при этом кучу послаблений и в целом легальных и правильных ограничений на свою жизнедеятельность.

А мне считать себя больной не заходит от слова совсем.

Знаешь, я когда только форум нашла и начала читать - обрадовалась. Вот оно, причина найдена: я болею!
Честно старалась так к себе относиться, но не могу. Не принимаю я это.
И пока я не осознала, что это не мое, было очень трудно в моральном плане.

Тут как известно: каждому - свое. Главное, чтобы положительный результат был :)

Хорошего дня

Спасибо большое! И тебе

 

[Южная девочка]

Приветы всем!

Размышлей пост, навеянный вчерашним разговором.​

Год назад, одиннадцатого числа, начался мой очередной заход в трезвую жизнь.
Если бы в сентябре не возникло желание напиться в хламину, то сегодня можно было бы порадоваться, что все увенчалось успехом :)

Хотя, если говорить совсем честно, за тот период три раза я выпила по банке пива. На форуме пришлось бы сбрасывать счетчик и отмечать сегодня было бы нечего. И как показала практика, без форума - тоже нечего.

Но тогда здесь я только читала, счетчиков никаких не было, так фиксация первый месяц в голове временных отрезков. И, естественно, за срыв я это не считала и как-то абсолютно была спокойна.

Вот в сентябре, когда слетела, мозг я себе вынесла капитально и с истерикой. Все как положено :)

Помню как рыдала в ночи, после очередного "на фига я столько выпила" и жаловалась мужу, что ничего у меня не получается.
Муж тогда сам был в хламину, беседа была ооочень долгой. Вот еще бы вспомнить к какому выводу тогда пришли

Спустя какое-то время, я поняла, что загоняюсь.
Зацикливаюсь на трезвости, к которой так и могу прийти. Зацикливаюсь на том, что пью. Понимаю, что есть проблема, но ничего не делаю, а только мозг себе ковыряю чайной ложечкой.

А любое зацикливание на чем-то - это не есть хорошо. Для меня так.

Чем больше мыслей про отказ от алкоголя я гоняю в своей голове, тем быстрее я слечу обратно. Уже не раз здесь писала об этом, но пока еще не до конца эту мысль усвоила.

Так вот. К чему я все это пишу.
Сейчас опять чувствую, что начинаю зацикливаться. Стараюсь гнать эти мысли прочь. Получается с переменным успехом :)

Эта одна из причин, почему счетчик на форуме меня несколько нервирует: нормальные люди не считают количество трезвых дней. Им и в голову это не придет. Да и мысли про выпить или нет они постоянно не гоняют, а в магазинах не убегают от полок с алкоголем.

В общем, буду брать с них пример

Ибо ненормальным человеком я себя не считаю, а от зависимости можно и нужно избавиться.

Хорошего дня, друзья! У нас сегодня солнышко. Ура!

Привет, очень хороший пост, честный, мне кажется одна из самых сложных вещей, это говорить правду самому себе и быть честным перед самим собой ) я тоже стараюсь не думать о том, сколько я не пью, а то получается даже, что я думаю не том, чтоб выпить или не выпить, а о том сколько я уже трезвая анализ начинаю какой-то проводить

 

[У Ф]

А мне считать себя больной не заходит от слова совсем.

Как сказал один ютубер: "может у меня непереносимость г8вна, не проверял, может съев маленькую ложку не смогу остановиться.
Мне достаточно понимания, что не следует есть г8вно."

 

[juvela]

А мы вот с Жирочком сегодня воевали за коврик

Какой хороший кот! А его правда зовут Жирочек? :)

 

[_Winter_]

Какой хороший кот! А его правда зовут Жирочек? :)

Не, это одно из имен. А так ее зовут Булочка или просто Булк

 

[_Winter_]

Привет, очень хороший пост, честный, мне кажется одна из самых сложных вещей, это говорить правду самому себе и быть честным перед самим собой )

Привет!

Спасибо!
Да, местами было сложно: то хочется преуменьшить масштаб трагедии, то наоборот раздуть все это дело.

Но честность того стоит!
Главное - не загоняться в процессе мыслежеваний :)

 

[juvela]

то хочется преуменьшить масштаб трагедии, то наоборот раздуть все это дело.

тоже алкогольная черта, середины нет ))

Главное - не загоняться в процессе мыслежеваний :)

ага, а то еще всякое успевать надо. Булочку погладить, например!