Без названия

[Марлоу]

Буду отвлекаться едой, наберу себе самых вкусных лимонадов, буду больше с детьми и наслаждаться видами. Там будет гостья, которая обычно не пьёт, поговорить будет с кем, надеюсь. Хотя наслаждение то, на шашлыках, как раз в еде и красивых пейзажах. Эх, мы алкоголики это чаще всего упускаем, уткнувшись в бокалы.

ПриветОбязательно отслеживай свой бокал или кружку. Я брала себе кока колу отдельно, или чаи. Может даже не со зла кто-то плесканет в стакан. Выходя из-за стола или допивала всё или наливала новое .

 

[Lesya555]

ПриветОбязательно отслеживай свой бокал или кружку. Я брала себе кока колу отдельно, или чаи. Может даже не со зла кто-то плесканет в стакан. Выходя из-за стола или допивала всё или наливала новое .

Спасибо за совет

 

[Lesya555]

Закономерность со снами вычислена. Мне снятся алкогольные сны, если рядом кто-то бухает или я смотрю видео/фильм, где бухают. Так что не зря советуют этого избегать, видимо это сильно действует на ещё неокрепшие умы алкоголиков)

 

[Lesya555]

У меня проблема кажется, я не могу остановиться есть, я что-то жую целыми дня, это уже ненормально. Причём я чувствую, что сыта, но сложно остановится.

 

[Счастливый человек]

У меня проблема кажется, я не могу остановиться есть, я что-то жую целыми дня, это уже ненормально. Причём я чувствую, что сыта, но сложно остановится.

Это на фоне отказа от сигарет, я думаю, или накладывается одно на другое. Жуй что-нибудь низкокалорийное или жвачку.

 

[Lesya555]

Это на фоне отказа от сигарет, я думаю, или накладывается одно на другое. Жуй что-нибудь низкокалорийное или жвачку.

Не хочу я низкокалорийное))) колбаску хочу с майонезом и чёрным хлебом) торт) шоколадку)

 

[Счастливый человек]

А вес растет? Может все пролетает мимо?)

 

[Lesya555]

А вес растет? Может все пролетает мимо?)

Ну пока непонятно, успокаиваю себя, что ещё недельку и все придёт в норму…надеюсь

 

[Счастливый человек]

Ну пока непонятно, успокаиваю себя, что ещё недельку и все придёт в норму…надеюсь

В любом случае, это точно не повод начинать пить и курить)

 

[Lesya555]

В любом случае, это точно не повод начинать пить и курить)

Это факт.

 

[Lesya555]

Интересно, что бросание курить отвлекает от процесса трезвой жизни и получается, что трезвая жизнь сама по себе, а мозг концентрируется на отмене курения. Но вроде все, главные муки отмены позади, и я начинаю больше концентрироваться на трезвости.
Мысли: я не бросаю пить, не вывожу токсины или устраиваю себе детокс на год. Я учусь жить трезво, как и задумано природой, учусь не травить себя ядом, потому что я не мазохистка вроде) Учусь проживать эмоции трезво, учусь проводить время трезво, учусь жить трезво.

 

[Lesya555]

Я очень люблю утро, ещё больше люблю утренние прогулки. Сегодня ходила на рынок за вкусными продуктами для семьи и наслаждалась. Наслаждалась вкусным воздухом, разглядывала деревья и цветы, радовалась теньку и легкому ветерку.
Но так было не всегда. Следовав на поводу у тяги, привычки и алко мышления, мое утро часто было омрачено тяжелой головой, учащенным сердцебиением, тошнотой и неприятными чувствами вины и стыда. И ради чего такие страдания? Ради тупого часового кайфа, ради мнимого расслабления?
Я сейчас очень дорожу своей трезвостью, но пытаюсь не идеализировать её.
На обратном пути с рынка домой, стало уже очень жарко и я начала уставать и потеть. Я к тому, что жизнь состоит не только из кайфушек и приятного настроения, настроение похуже всегда рядом, по соседству, потому что без худа нет добра. И здорово быть где-то посередине, не забывать про баланс, не скатываться в крайности, эйфорию или депрессию.
Всем добра, солнышка и хорошего настроения

 

[Lesya555]

Чёт не очень мне физически, тошнит периодически, слабость дикая, напряжение в голове, настроение оставляет желать лучшего, ну и тревожность. Я конечно все списываю на синдром отмены, не знаю, разумно ли это.
Вчера была с детьми на море, и тревожность просто зашкаливала, я задолбала детей своим пристальным взглядом и фразами вроде «не уплывайте далеко», «так не надо, сяк опасно». Короче я не могла расслабиться и отпустить ситуацию немного, они ведь рядом, я их вижу, если что среагирую. Я была одной такой чокнутой мамашей я специально наблюдала, как реагируют другие и понимала, что со мной что-то не так, что я не могу контролировать свои страхи и тревогу. Сделала вывод, что это часть выздоровления, пройдёт.

 

[Гуннхильд]

Чёт не очень мне физически, тошнит периодически, слабость дикая, напряжение в голове, настроение оставляет желать лучшего, ну и тревожность. Я конечно все списываю на синдром отмены, не знаю, разумно ли это.
Вчера была с детьми на море, и тревожность просто зашкаливала, я задолбала детей своим пристальным взглядом и фразами вроде «не уплывайте далеко», «так не надо, сяк опасно». Короче я не могла расслабиться и отпустить ситуацию немного, они ведь рядом, я их вижу, если что среагирую. Я была одной такой чокнутой мамашей я специально наблюдала, как реагируют другие и понимала, что со мной что-то не так, что я не могу контролировать свои страхи и тревогу. Сделала вывод, что это часть выздоровления, пройдёт.

Привет!
Думаю да, синдром отмены, тем более в твоем случае в двойном размере. Может, посмотришь в сторону успокоительных, седативки?

 

[Lesya555]

Привет!
Думаю да, синдром отмены, тем более в твоем случае в двойном размере. Может, посмотришь в сторону успокоительных, седативки?

Я пробовала фенибут и я с него засыпала и была очень вялой, вообще на меня седативные действуют странно, я превращаюсь в зомби, а мне порой взбодриться бы, чтоб элементарно посуду помыть без напряга.
Меня успокаивает мысль, что это пройдёт со временем. А у тебя какие были симптомы отмены?

 

[Гуннхильд]

Я пробовала фенибут и я с него засыпала и была очень вялой, вообще на меня седативные действуют странно, я превращаюсь в зомби, а мне порой взбодриться бы, чтоб элементарно посуду помыть без напряга.
Меня успокаивает мысль, что это пройдёт со временем. А у тебя какие были симптомы отмены?

Тоже тревога была ужасная, аж руки тряслись. Где-то в месяц я в таком прекрасном состоянии завалилась к терапевту, и он прописал мне как раз фенибут. Мне, к счастью, он подошел, месяц пропила и стало полегче, во всяком случае руки трястись перестали.
Но самое ужасное было в том, что я не спала и чесалась до крови. Не помогало ничего, ни снотворные, ни всякие супрастины, ни мази, вообще ничего. И вся эта свистопляска продолжалась до 3 месяцев. Вот это был мой персональный адик, конечно. Потом потихоньку все начало налаживаться.

Сегодня опять фенибут и табекс купила. Пора бросать курить, хочу максимально облегчить страдания, потому как трезвостью рисковать не хочется.

 

[nikotinka]

Пора бросать курить, хочу максимально облегчить страдания, потому как трезвостью рисковать не хочется.

А спрей никотиновый не рассматривала? Я один раз смогла не курить 3 месяца, начала с табекс плюс спрей. Для меня этот срок был чудом, с сигаретами отношения куда хуже, чем с алко.

 

[Lesya555]

Тоже тревога была ужасная, аж руки тряслись. Где-то в месяц я в таком прекрасном состоянии завалилась к терапевту, и он прописал мне как раз фенибут. Мне, к счастью, он подошел, месяц пропила и стало полегче, во всяком случае руки трястись перестали.
Но самое ужасное было в том, что я не спала и чесалась до крови. Не помогало ничего, ни снотворные, ни всякие супрастины, ни мази, вообще ничего. И вся эта свистопляска продолжалась до 3 месяцев. Вот это был мой персональный адик, конечно. Потом потихоньку все начало налаживаться.

Сегодня опять фенибут и табекс купила. Пора бросать курить, хочу максимально облегчить страдания, потому как трезвостью рисковать не хочется.

Я не страдала только после прочтения Карра, вот где получалось бросать на позитиве, удивительно конечно. Но твой план тоже хорош, с табакса реально курить не хочется под конец, а фенибут снимает тревогу, а если тебя с него ещё и не рубит, то вообще здорово)

 

[Гуннхильд]

Я не страдала только после прочтения Карра, вот где получалось бросать на позитиве, удивительно конечно. Но твой план тоже хорош, с табакса реально курить не хочется под конец, а фенибут снимает тревогу, а если тебя с него ещё и не рубит, то вообще здорово)

Я прослушала Карра. Потом решила, что надо прочитать всерьез, вникая. Я пошла дальше — я не просто читала, а прям конспект писала. И что? И ничего( Эх.
Табекс не пробовала ни разу, буду пробовать.
Как у тебя в отношении сигарет сейчас? Ты уже герой

 

[Гуннхильд]

А спрей никотиновый не рассматривала? Я один раз смогла не курить 3 месяца, начала с табекс плюс спрей. Для меня этот срок был чудом, с сигаретами отношения куда хуже, чем с алко.

Спрей у меня мама пробовала, не помог нифига.
Я ж на той неделе не курила аж целых 3 дня, к третьему дню я была готовый клиент психушки.
У меня тоже с сигами все, кажется, гораздо хуже, чем с алко((((
Но! Я не представляла себе жизни без алкоголя, как сейчас не представляю без сигарет. А тем не менее я сейчас живу без алко и просто наслаждаюсь этой свободой.