Антиутопия. Мне нужна помощь.

[Гуннхильд]

2 тыс, всё тело, Приморский район, пр. Королёва

Спасибо! Если что, я напишу тебе

 

[Ирина 15]

Для хорошего массажа это недорого.

 

[Пахита]

В итоге всё вернула, как было. Буду работать 4 дня, но с нормальной загрузкой. И как-то сразу полегчало. Обычный день, без больших планов, без подвигов, но прожила я его легко. Купила новые тетради для работы, что-то поделала дома, постриглась, вечером ещё к маме забежала и с детьми увиделась. Днём психанула, но быстро взяла себя в руки, вроде, без последствий для окружающих. Вечером тоже словила себя на обидках, тоже вовремя замолчала. Вот сегодня у меня нормальная усталость, хотя пара лишних часов рабочих была, но всё уже исправлено. Сейчас посижу немного на форуме, потом посмотрю что-нибудь или почитаю.
И ещё большое для меня достижение, не помню, писала или нет. Решила отложить учёбу, не впрягаться сейчас, подождать до сентября.

Дочка сегодня сказала, что я выгляжу очень усталой, синяки под глазами. Да, устала, конечно, но и отёк ушёл. Вообще нужно заняться внешностью, что я и делаю по мере сил. Завтра кроссовки придут. О, кстати, буду смотреть ролики по бегу, которые мне выслали. Но уже завтра. А, зарядку ещё сделала, прям чувствую пользу от неё.

По поводу трезвости своей есть пара мыслей, сегодня их для себя помечу, а завтра со свежей головой распишу. Как-то так...

 

[Wanttobeme]

В итоге всё вернула, как было. Буду работать 4 дня, но с нормальной загрузкой. И как-то сразу полегчало. Обычный день, без больших планов, без подвигов, но прожила я его легко. Купила новые тетради для работы, что-то поделала дома, постриглась, вечером ещё к маме забежала и с детьми увиделась. Днём психанула, но быстро взяла себя в руки, вроде, без последствий для окружающих. Вечером тоже словила себя на обидках, тоже вовремя замолчала. Вот сегодня у меня нормальная усталость, хотя пара лишних часов рабочих была, но всё уже исправлено. Сейчас посижу немного на форуме, потом посмотрю что-нибудь или почитаю.
И ещё большое для меня достижение, не помню, писала или нет. Решила отложить учёбу, не впрягаться сейчас, подождать до сентября.

Дочка сегодня сказала, что я выгляжу очень усталой, синяки под глазами. Да, устала, конечно, но и отёк ушёл. Вообще нужно заняться внешностью, что я и делаю по мере сил. Завтра кроссовки придут. О, кстати, буду смотреть ролики по бегу, которые мне выслали. Но уже завтра. А, зарядку ещё сделала, прям чувствую пользу от неё.

По поводу трезвости своей есть пара мыслей, сегодня их для себя помечу, а завтра со свежей головой распишу. Как-то так...

Я тоже долго выглядела плохо и устало, хуже, чем когда пила. Несмотря на отличный сон и в целом гораздо более лучшее самочувствие. Замотанной.
И мне было пофиг)

 

[Пахита]

Я тоже долго выглядела плохо и устало, хуже, чем когда пила. Несмотря на отличный сон и в целом гораздо более лучшее самочувствие. Замотанной.
И мне было пофиг)

Да я тоже не по красоте. Но причину хочется понять, как бы должно быть наоборот... Я думаю, отёк ушёл, приболела, выражение лица уже не заискивающе-виноватое, но ещё и не человеческое в полной мере. А сон у тебя когда наладился?

 

[Wanttobeme]

Да я тоже не по красоте. Но причину хочется понять, как бы должно быть наоборот... Я думаю, отёк ушёл, приболела, выражение лица уже не заискивающе-виноватое, но ещё и не человеческое в полной мере. А сон у тебя когда наладился?

Со сном очень повезло, я практически сразу стала хорошо спать, была вне себя от радости, когда поняла, что именно сплю, а не впадаю в алкогольную кому до 3 часов ночи каждый день. С просыпаниями и невозможностью уснуть дальше.
Может быть если б я не работала 9-18 и могла спать сколько хочу, выглядела бы лучше, как знать. Я сейчас думаю, что отказ от спирта это хорошо для организма, но и стресс тоже, он же встроился во все процессы и органам нужно время перестроится. + Продукты распада, которые везде, первые месяцы активно выводит организм, это не быстро)

 

[Пахита]

@Wanttobeme, хорошо, что наладился сразу. Я замечаю, что если у человека сон плохой, то он плохой с детства, легко ломается и плохо настраивается. У меня именно так. Но я очень хочу повлиять на ситуацию. Фенибут закончила. Сейчас думаю, то ли триттико начинать, то ли погодить. Погожу, пожалуй.

 

[Wanttobeme]

@Wanttobeme, хорошо, что наладился сразу. Я замечаю, что если у человека сон плохой, то он плохой с детства, легко ломается и плохо настраивается. У меня именно так. Но я очень хочу повлиять на ситуацию. Фенибут закончила. Сейчас думаю, то ли триттико начинать, то ли погодить. Погожу, пожалуй.

Я не знаю всей твоей ситуации и опыта, но сама я никогда ничего серьезного не пила и не стала бы. Организм он умный, очищается, немного физ нагрузки, медитации, у меня было много работы с собой и всякого такого и я продолжаю это все. Я много училась расслабляться, отпускать мысли, убирала все свои алкоголические загоны и это дало просто мега результат даже по сравнению с тем временем, когда я даже не бухала.
Оно не само собой наладилось у меня.
Сейчас хочу чай тебе принести)

 

[Wanttobeme]

https://ozon.ru/t/aoJ4AQZ

 

[Пахита]

Я не знаю всей твоей ситуации и опыта, но сама я никогда ничего серьезного не пила и не стала бы. Организм он умный, очищается, немного физ нагрузки, медитации, у меня было много работы с собой и всякого такого и я продолжаю это все. Я много училась расслабляться, отпускать мысли, убирала все свои алкоголические загоны и это дало просто мега результат даже по сравнению с тем временем, когда я даже не бухала.
Оно не само собой наладилось у меня.
Сейчас хочу чай тебе принести)

Ну, я проще отношусь с фармакотерапии. Во-первых, в теме психофармакологии достаточно глубоко, по работе мне знать это вовсе не обязательно, но я выбрала знать, т.к. встречала такие назначения психиатров, что волосы шевелились. И если человек страдает там, где можно уменьшить страдание, не терпеть, не терять здоровье - я за фармакотерапию. Во-вторых, у меня в истории есть опыт терапии КПТСР АД, под контролем врача, достаточно успешный. И в третьих - я вообще не склонна бесконтрольно пить лекарства и в этом вопросе себе доверяю. Мои зависимости другого рода.
И вместе с тем я с тобой согласна. Сейчас у меня и близко не та ситуация, в которой без лекарств никак. Вот я и буду сама. Спасибо, что сказала это, я как-то колебалась. Всё же привычка искать лёгкий путь есть, нужно не забывать об этом, ты вот и напомнила)

 

[Пахита]

@Wanttobeme, у меня есть что-то такое, особо не чувствую. Мелатонин отлично работает, но тоже нежелательно его постоянно пить.

 

[Wanttobeme]

@Wanttobeme, у меня есть что-то такое, особо не чувствую. Мелатонин отлично работает, но тоже нежелательно его постоянно пить.

Мне мелатонин не зашёл, поверхностный сон и не понимала, сплю или нет, не то
Я чаи не могу сказать, что чувствую, но они полезны)
И я чувствовала отмену афобазола, прикинь

 

[Пахита]

Мне мелатонин не зашёл, поверхностный сон и не понимала, сплю или нет, не то
Я чаи не могу сказать, что чувствую, но они полезны)
И я чувствовала отмену афобазола, прикинь

Да, это впечатляет))

У меня же ещё собаки. они тоже будят порой. Попить кто-то встал или пришёл ко мне спать - я просыпаюсь.
Ладушки, барышни, всем спокойной трезвой ночи, я смотрю фильм про убийство и засыпаю)

 

[Wanttobeme]

На ночь магний 2 шт периодически, чай. И ритуалы у меня, благодарности, общение с ВС, она же мое истинное Я))), это все работает без осечек всегда.

Да, это впечатляет))

У меня же ещё собаки. они тоже будят порой. Попить кто-то встал или пришёл ко мне спать - я просыпаюсь.
Ладушки, барышни, всем спокойной трезвой ночи, я смотрю фильм про убийство и засыпаю)

У меня кошь тоже зажигает периодически

 

[Wanttobeme]

Спокойной

 

[Ирина 15]

@Пахита, тоже сижу на "трукрайм".

 

[Ирина 15]

@Wanttobeme, у тебя здоровая психика,с генетикой в плане сна повезло.
У моей мамы всю жизнь был сон расстроен (не алкоголь), у меня тоже. Практически с детства. После отмены алкоголя вообще швах: не спала несколько суток ( почти не ела месяца 3). Донормил чуть помогал.
Сейчас и донормил никак. В течение дня принимаю кучу валерианы, мелатонин.
Сплю урывками.

 

[Wanttobeme]

@Wanttobeme, у тебя здоровая психика,с генетикой в плане сна повезло.
У моей мамы всю жизнь был сон расстроен (не алкоголь), у меня тоже. Практически с детства. После отмены алкоголя вообще швах: не спала несколько суток ( почти не ела месяца 3). Донормил чуть помогал.
Сейчас и донормил никак. В течение дня принимаю кучу валерианы, мелатонин.
Сплю урывками.

Я не специалист по всем людям, но неалкоголики тоже вполне себе могут быть тревожными людьми с особенностями психики. И это тоже можно пытаться проработать, видишь же, что таблетки не особо панацея.

 

[Ирина 15]

Я не специалист по всем людям, но неалкоголики тоже вполне себе могут быть тревожными людьми с особенностями психики. И это тоже можно пытаться проработать, видишь же, что таблетки не особо панацея.

Так алкоголем "занялась " уже в солидном возрасте, а депрессии и тревожность с юности.

 

[Wanttobeme]

Так алкоголем "занялась " уже в солидном возрасте, а депрессии и тревожность с юности.

Ты с ними как-то работала? Я про тревожность и прочее.
У меня были периоды очень нервные с 20 до 30 например, сон был хуже, чем сейчас.
Я просто ничего не делала с этим.