Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Siberia]

Доброе утро !

 

[МаргошаЯ]

@дядя Коля @Лесная Соня (отметила себя в таблице)
на пути к цели 28.02 и 29.02 оценка 5
вчера был сложный день. Быстро сделать табличку, отмечать кто что берет, кто сделал, что приняли, что нет, выкладывать в чат информацию довольно тяжеловато. Запаниковала сначала, появилось желание заесть. но не было времени))) потом уже приготовила смузи ягодное для фотоохоты и "пришлось" его съесть. Это было нарушением моих планов по питанию, но в целях стоит "осознанное", так что я его съела, прекрасно понимая, что оно входит в концепцию кето-питания, но ем я его, чтобы снять тревожность, а не по голоду.

 

[VeraNL]

Всех ЗОЖиков с первым днём весны!

 

[Agata_ms]

Всем доброго утречка и прекрасного настроения! Всех с Весной!

 

[Agata_ms]

 

[aspiring]

Доброе утро

 

[Avrora Novaia]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 29.02.2024, оценка 1. Была на юбилее, много разной, вкусной еды, и сидеть за столом с чистой тарелкой было бы не прилично. Будем исправляться, "быстро вставший ангел, падшим не считается" сегодня в строй на пути к цели.

 

[Лесная Соня]

 

[Брил]

Доброе утро!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
на пути к цели 29.02.24
Оценка 5

Сахар вчера не ела.

 

[VeraNL]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 29.02.2024, оценка 1. Была на юбилее, много разной, вкусной еды, и сидеть за столом с чистой тарелкой было бы не прилично. Будем исправляться, "быстро вставший ангел, падшим не считается" сегодня в строй на пути к цели.

Поделюсь своим опытом застольев. Чтоб не обидеть хозяйку я использую правило одной ложки . То есть 2-3 салатика ровно по одной ложке каждого, второе блюда "мне чуть-чуть, пожалуйста, прям ложечку " и фруктики, тортики магазинные не ем все знают, если домашний, тонкий кусок, я уже примерно знаю как выглядит кусок на 100гр.
От такого не поправитесь, проверено опытом.

 

[McSusanin]

Поделюсь своим опытом застольев. Чтоб не обидеть хозяйку я использую правило одной ложки . То есть 2-3 салатика ровно по одной ложке каждого, второе блюда "мне чуть-чуть, пожалуйста, прям ложечку " и фруктики, тортики магазинные не ем все знают, если домашний, тонкий кусок, я уже примерно знаю как выглядит кусок на 100гр.
От такого не поправитесь, проверено опытом.

Арифметика то ведь проста, потраченных калорий должно быть больше приобретенных. Ну съел лишнего - подвигался побольше.
У меня бывает обратная проблема, как не потратить "хороший" вес, мышцы возвращать сложнее чем расходовать. А при интенсивных нагрузках, и ограниченном питании белок из организма расходуется охотнее "ненужного" жирка.

 

[дядя Коля]

Всем доброе утро!

Тут мартовские коты случайно не пробегали?

 

[Усы Суффикса]

Доброе-доброе утро!

 

[Мотька]

Всех с весной! 1.03 .2024
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ
На пути к цели- 5

 

[Panther801]

Доброе утро!
Вчера муж принёс пончики. Мне низзя, я сама как пончик. Съел все один

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
29.02.24 на пути к цели - оценка 5

 

[шаромыжница]

Доброе утро!
Вчера муж принёс пончики. Мне низзя, я сама как пончик. Съел все один

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
29.02.24 на пути к цели - оценка 5

С колышками тебя! Круто

 

[Лесная Соня]

Доброе утро!
Вчера муж принёс пончики. Мне низзя, я сама как пончик. Съел все один

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
29.02.24 на пути к цели - оценка 5

Вот это сила воли
С заборищем

 

[Точка1981]

@Точка1981, с заборищем!

Спасибо большое !!!

 

[Panther801]

С колышками тебя! Круто

Вот это сила воли
С заборищем
Посмотреть вложение 1397152

Спасибо большое
Я и забыла как обычно... Да уж, первое время дни считала.

 

[шаромыжница]

Я и забыла как обычно... Да уж, первое время дни считала.

Зазналась...