Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Tison]

А вот у меня вопрос.А почему пить именно воду? В том же чае или кофе 99 процентов воды, если не больше. Организм расщипляет всё до молекул и берёт всё, что ему нужно. В желудке вобще соляная кислота. Какая ему, по большому счету разница, откуда воду брать? Из чая, огурца, или ещё каким-либо образом. Другое дело, что, выпив, два литра газировки, ты, помимо воды, получишь плюсом много ненужных калорий и ещё фигни всякой. Но это ж уже другой вопрос.. Например, если человек пьёт постоянно не воду, а зелёный чай и гранатовый сок с минералкой, то и что страшного? А если это действительно принципиально, то есть ли пруфы из серьёзных источников, внушающих доверие? Извините, правда, не понимаю

 

[Любушка]

Так социум независимых личностей ведь интересней, чем социум одинаковых, не?
Или социум независимых личностей невозможен?
Пожалуй главная отличительная особенность тех одиночек, кого встречал - это осознанность действий и мыслей. Любую новую мысль, новые знания они "прогоняют" через себя. Разговаривать с ними интересно, они никогда не ответят на вопрос так: "Да это же все знают", они это преподнесут так что есть возможность открыть что то новое для себя в казалось бы общеизвестном.

Вот каждое словечко обо мне

 

[lucid dreamer]

Записать все приемы пищи - уже большое дело

Ну да, именно таков и был мой план на первые 3-4 дня - всё записывать)

 

[Barracudа]

А вот у меня вопрос.А почему пить именно воду? В том же чае или кофе 99 процентов воды, если не больше. Организм расщипляет всё до молекул и берёт всё, что ему нужно. В желудке вобще соляная кислота. Какая ему, по большому счету разница, откуда воду брать? Из чая, огурца, или ещё каким-либо образом. Другое дело, что, выпив, два литра газировки, ты, помимо воды, получишь плюсом много ненужных калорий и ещё фигни всякой. Но это ж уже другой вопрос.. Например, если человек пьёт постоянно не воду, а зелёный чай и гранатовый сок с минералкой, то и что страшного? А если это действительно принципиально, то есть ли пруфы из серьёзных источников, внушающих доверие? Извините, правда, не понимаю

Вот меня всегда этот вопрос мучает.
Учитывая, что воду я не пью.
Скорее всего тут дело в том, что если ты дуешь чаи, то ещё плюсом кофеин идёт. Если выбирать чай или воду, то лучше воду.
А потом уже пошло в массы именно чистую воду надо пить

 

[Barracudа]

Вот каждое словечко обо мне

Ты такая скромная

 

[Tison]

А вот у меня вопрос.А почему пить именно воду? В том же чае или кофе 99 процентов воды, если не больше. Организм расщипляет всё до молекул и берёт всё, что ему нужно. В желудке вобще соляная кислота. Какая ему, по большому счету разница, откуда воду брать? Из чая, огурца, или ещё каким-либо образом. Другое дело, что, выпив, два литра газировки, ты, помимо воды, получишь плюсом много ненужных калорий и ещё фигни всякой. Но это ж уже другой вопрос.. Например, если человек пьёт постоянно не воду, а зелёный чай и гранатовый сок с минералкой, то и что страшного? А если это действительно принципиально, то есть ли пруфы из серьёзных источников, внушающих доверие? Извините, правда, не понимаю

А если серьезно, разницы действительно никакой нет. Я об это сломал немало копий в предыдущих зож-марафонах. Вода - она вода и есть. И в соке, и в кофе и в супе, и в пиве, прости господи. И нет необходимости пить ее по расписанию полтора, два или три литра в день. Жажда - естественный индикатор необходимости в гидратации, который проявляется заранее, задолго до мало-мальски критических значений обезвоживания.

 

[Barracudа]

А если серьезно, разницы действительно никакой нет. Я об это сломал немало копий в предыдущих зож-марафонах. Вода - она вода и есть. И в соке, и в кофе и в супе, и в пиве, прости господи. И нет необходимости пить ее по расписанию полтора, два или три литра в день. Жажда - естественный индикатор необходимости в гидратации, который проявляется заранее, задолго до мало-мальски критических значений обезвоживания.

Но смотри ка! А пивом напиться нельзя, он наоборот обезвоживает сильно. И конина, тоже жидкость, а сдохнуть хочется потом

Кофе вроде бы тоже обезвоживает, судя по количеству забегов в туалет...

Надо водички попить..

 

[Агидель]

А если серьезно, разницы действительно никакой нет. Я об это сломал немало копий в предыдущих зож-марафонах. Вода - она вода и есть. И в соке, и в кофе и в супе, и в пиве, прости господи. И нет необходимости пить ее по расписанию полтора, два или три литра в день. Жажда - естественный индикатор необходимости в гидратации, который проявляется заранее, задолго до мало-мальски критических значений обезвоживания.

Ага. Вот я тоже пью, ориентируясь на своё чувство жажды. Летом после десяти км литр воды залпом можешь выпить, а обычным зимним вечером, например, кружки чая вкусного вполне достаточно. Вот с питьём действительно так. Хочешь пить-пьешь. А с едой так не прокатывает. Потому что часто хочется есть не от голода, а потому что вкусно)

 

[Barracudа]

Ага. Вот я тоже пью, ориентируясь на своё чувство жажды. Летом после десяти км литр воды залпом можешь выпить, а обычным зимним вечером, например, кружки чая вкусного вполне достаточно. Вот с питьём действительно так. Хочешь пить-пьешь. А с едой так не прокатывает. Потому что часто хочется есть не от голода, а потому что вкусно)

Вот вам везёт я ем потому что надо

 

[lucid dreamer]

А вот у меня вопрос.А почему пить именно воду? В том же чае или кофе 99 процентов воды, если не больше. Организм расщипляет всё до молекул и берёт всё, что ему нужно. В желудке вобще соляная кислота. Какая ему, по большому счету разница, откуда воду брать? Из чая, огурца, или ещё каким-либо образом. Другое дело, что, выпив, два литра газировки, ты, помимо воды, получишь плюсом много ненужных калорий и ещё фигни всякой. Но это ж уже другой вопрос.. Например, если человек пьёт постоянно не воду, а зелёный чай и гранатовый сок с минералкой, то и что страшного? А если это действительно принципиально, то есть ли пруфы из серьёзных источников, внушающих доверие? Извините, правда, не понимаю

Кстати, в сваренной на воде каше, например, тоже полно воды, процент не скажу, но много - об этом говорит значительное увеличение варёной крупы в объеме по сравнению с сухой.
Мне кажется, в источниках обычно идёт речь о "потребляемой жидкости", а не именно о воде. Может ошибаюсь. Но даже при наличии серьезных источников я отказываюсь заливать в себя насильно воду)

 

[Любушка]

Я, кстати некоторое время практиковал вечером в большую кружку гранулированных отрубей, порезанную половинку яблока и до верху залить кефиром или снежком. Вкусно! Здорово! Полезно! Тут тебе и клетчатка, и пробиотики, и пребиотики. И жрать ночью не хочется)

Отруби, мои любименькие! Я уж думала, никто их не ест, кроме меня.

 

[Агидель]

Вот вам везёт я ем потому что надо

Это тебе везёт) когда я покупаю меренговый рулет и за вечер его съедаю в одну каску, что хорошего? Мне, чтоб не поправляться, прям в ежовых руковицах себя держать надо. Для меня вкусная еда-это прям отдельное удовольствие такое. Я могу с утра мечтать, как я вечером оливье буду есть, серьёзно). Так что кто его знает, кому повезло.

 

[Нестор2000]

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( 26.02.24) - оценка (5) ( по вашему мнению)
Не ел сладкого, кроме фруктов

 

[Siberia]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
( 27.02.24) - оценка 5
Основная привычка: Подсчёт калорий +

Дополнительная привычка: зарядка.

 

[А81]

Вот каждое словечко обо мне

Так социум независимых личностей ведь интересней, чем социум одинаковых, не?
Или социум независимых личностей невозможен?
Пожалуй главная отличительная особенность тех одиночек, кого встречал - это осознанность действий и мыслей. Любую новую мысль, новые знания они "прогоняют" через себя. Разговаривать с ними интересно, они никогда не ответят на вопрос так: "Да это же все знают", они это преподнесут так что есть возможность открыть что то новое для себя в казалось бы общеизвестном.

немного тематический стих вам)

 

[синеокая]

А если серьезно, разницы действительно никакой нет. Я об это сломал немало копий в предыдущих зож-марафонах. Вода - она вода и есть. И в соке, и в кофе и в супе, и в пиве, прости господи. И нет необходимости пить ее по расписанию полтора, два или три литра в день. Жажда - естественный индикатор необходимости в гидратации, который проявляется заранее, задолго до мало-мальски критических значений обезвоживания.

Я вот просто люблю пить чистую воду

 

[Любушка]

Ты такая скромная

Да Вон то вон всё, и ещё скромная

 

[Barracudа]

Это тебе везёт) когда я покупаю меренговый рулет и за вечер его съедаю в одну каску, что хорошего? Мне, чтоб не поправляться, прям в ежовых руковицах себя держать надо. Для меня вкусная еда-это прям отдельное удовольствие такое. Я могу с утра мечтать, как я вечером оливье буду есть, серьёзно). Так что кто его знает, кому повезло.

Ну это же классно, что можешь наслаждаться едой это выработка гормонов.
Уже большой плюс.
Маленькие радости жизни в виде оливье.

Ну с другой стороны, да, если бы я была с нормально функционирующим организмом, я бы тоже старалась похудеть наверное . У нас даже с виду нормальные девочки на диетах сидят - ибо Оооо килограмм!!!


Прямые - завить, кудрявые - выпрямить! И никак иначе

 

[Любушка]

Вот меня всегда этот вопрос мучает.
Учитывая, что воду я не пью.
Скорее всего тут дело в том, что если ты дуешь чаи, то ещё плюсом кофеин идёт. Если выбирать чай или воду, то лучше воду.
А потом уже пошло в массы именно чистую воду надо пить

Если читать исследования, которые заказали производители чая, то ты удивишься, насколько полезен чай. И как много болезней он предотвращает.
Про пользу чистой воды, думаю, то же самое.

 

[Агидель]

Я вот просто люблю пить чистую воду

Я тоже люблю воду. Особенно кипячёную, не знаю почему, но нравится вот кипячёная больше, чем всякая другая.