- Регистрация
- 31 Окт 2023
- Сообщения
- 7,561
Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024
- Автор темы Юннат
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Важная информация
ТАБЛИЦА
Как создать дневник ЗОЖ
Информационные материалы ЗОЖ
Профильные работы участников
Вопрос#1
Вопрос#2
Вопрос#3
Вопрос #4
Игровой зачёт:
Подснежники-
Рябчики-
ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( дата) - оценка (от 2 до 5) ( по вашему мнению)
конкурс
- Регистрация
- 22 Июн 2021
- Сообщения
- 242
- Пол
- женский
- Регистрация
- 15 Фев 2022
- Сообщения
- 5,174
- Пол
- мужской
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
10 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
4 дня
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,232
- Пол
- женский
Пожалуйста, не берите меня в подснежники
Шляпу надо просить))
- Регистрация
- 18 Фев 2013
- Сообщения
- 4,893
- Пол
- мужской
С очередной отметкой!Спасибо, Галочка!Трезвость крепчает
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
10 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
4 дня
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,232
- Пол
- женский
Спасибо, Вера с Надеждой на Любовь!
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
10 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
4 дня
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,232
- Пол
- женский
Благодарю
, откуда узнал, что это мой любимый цвет?))
- Регистрация
- 4 Окт 2014
- Сообщения
- 1,875
- Пол
- женский
Добрый вечер!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Отчеты буду писать утром за предыдущий день, так как одна из целей про засыпать :)
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Отчеты буду писать утром за предыдущий день, так как одна из целей про засыпать :)
- Регистрация
- 12 Авг 2009
- Сообщения
- 6,662
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 17,896
- Пол
- женский
@Лесная СоняДоброго дня, всем!
Поздравляю всех со стартом нашего марафона!
Очень рада видеть участников прошедших марафонов, а так же новичков, кто впервые к нам присоединился!
Сегодня, по традиции, у нас к вам еженедельный
#1
Посмотреть вложение 1394019
Давайте немного поразмышляем на тему
Зож и финансы.
Одни утверждают, что вести здоровый образ жизни - не значит тратить огромные суммы на какие-то дорогостоящие приобретения для этого.
Другие считают, что для того, чтобы быть здоровым, вести здоровый образ жизни, тоже нужно вкладывать деньги.
Расскажите, ощущается ли у вас экономия финансов при отказе от вредных привычек и приобретении новых?
Или наоборот, вы стали тратить ещё больше?
Что для вас важнее, деньги или Зож?
Ответы на вопрос принимаются до субботы 2.03 включительно, до 19.00 мск
При выполнении задания не забываем упоминать ник наставника @Лесная Соня , иначе ваши ответы могут потеряться и не будут засчитаны.
Ответы пишем в этой теме!
Команда:
Организаторы:
@aspiring, @Юннат
Наставник:
@Лесная Соня
Капитаны:
@дядя Коля
@МаргошаЯ
- @Лесная Соня
- @дядя Коля
- @Бурундук69
- @Barracudа
- @Совуня
- @Нестор2000
- @Моревна
- @Vitaliy79
- @Dasha95
- @Dystopia
- @Wos
- @File_o_Fish
- @Лиля Бр_ик
- @Tison
- @TinaSkela
- @Mamsja
- @Мерехлюндия
- @Флейта
- @Rum_Raisin_Ice_Cream
- @Siberia
- @А81
- @Жемчужинка
- @Ninell
- @McSusanin
- @Брил
- @Стоять
- @Mirana
- @lucid dreamer
- @Ксения 24
- @Вальдарк
- @МаргошаЯ
- @Абрикоса
- @Клюквик
- @Усы Суффикса
- @Elenaj
- @Рыжая Бесстыжая
- @Inis Mona
- @синеокая
- @To4ka
- @Emy
- @VeraNL
- @Brunetka
- @Berezka
- @Мотька
- @A-l-I-S-A
- @Olyasha
- @Захария
- @Соломия
- @Безалкогольная
- @Krispin
- @Передвижник
- @Panther801
- @Любушка
- @russmenec
- @Keri_Winest
- @xLenysiKx
- @Andromeda
- @Agata_ms
- @шаромыжница
- @Atati
- @Пухлик
- @kollega
- @Ksu_1985
- @хочужитьдолго
- @Руби
- @_Мира_
- @Avrora Novaia
- @Lada440
- @Каблучок
- @Агидель
Думаю, что и так, и так можно. Можно купить абонемент в самый крутой фитнес-центр, а можно просто утром делать зарядку. Бесплатно. Кто что выберет для себя.
Я могу рассказать про своё изменение питания. Я начала питаться по метаболической тарелке. Думаю, что в итоге у меня всё таки экономия средств получилась. Потому что тарелку я готовлю сама. Никто не продаст оливье с мясом вместо колбасы и "майонезом" из творожка 0%. Когда готовишь сам, то выходит дешевле.
С другой стороны я закупаюсь всякими эритритами, глютенами, протеинами, ширатаками и пр. Недешёвое удовольствие, скажу прямо. Но этого всего не так много. В основном же готовлю самое простое - филе куриное, индейка, капуста, морква, греча.
В итоге, думаю, всё равно экономии больше, чем трат.
- Регистрация
- 1 Сен 2023
- Сообщения
- 1,174
- Пол
- женский
На пути к цели 26.02.2024 оценка 3
основная цель: вместо того чтобы рано встать, выключила будильник и легла спать дальше( вечером планирую лечь вовремя (выключить все до 23)
из дополнительных: сделала зарядку (малую, в кровати), пока не ем на ночь, уборкой пока не занималась (планировала 30 мин в день, но думаю надо переделать на 15)
наверное впредь буду отчитываться по утрам, так как у меня два вечерних пункта в задачах
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
основная цель: вместо того чтобы рано встать, выключила будильник и легла спать дальше( вечером планирую лечь вовремя (выключить все до 23)
из дополнительных: сделала зарядку (малую, в кровати), пока не ем на ночь, уборкой пока не занималась (планировала 30 мин в день, но думаю надо переделать на 15)
наверное впредь буду отчитываться по утрам, так как у меня два вечерних пункта в задачах
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
- Регистрация
- 22 Янв 2023
- Сообщения
- 13,030
- Пол
- женский
Желание!
Чтоб у всех получилось достичь целей!
Чтоб у всех получилось достичь целей!
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 17,950
- Пол
- женский
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 26.02- оценка 5! 
Две доп цели, особенно связанная с ПП, потянут на трояк с минусом))
Две доп цели, особенно связанная с ПП, потянут на трояк с минусом))
- Регистрация
- 2 Дек 2020
- Сообщения
- 2,511
- Пол
- мужской
Я активно голосовал за рябчиков!!!Спешу поздравить вас!Список участников:
Команда:
Организаторы:
@aspiring, @Юннат
Наставник:
@Лесная Соня
Капитаны:
@дядя Коля
@МаргошаЯ
- @Лесная Соня
- @дядя Коля
- @Бурундук69
- @Barracudа
- @Совуня
- @Нестор2000
- @Моревна
- @Vitaliy79
- @Dasha95
- @Dystopia
- @Wos
- @File_o_Fish
- @Лиля Бр_ик
- @Tison
- @TinaSkela
- @Mamsja
- @Мерехлюндия
- @Флейта
- @Rum_Raisin_Ice_Cream
- @Siberia
- @А81
- @Жемчужинка
- @Ninell
- @McSusanin
- @Брил
- @Стоять
- @Mirana
- @lucid dreamer
- @Ксения 24
- @Вальдарк
- @МаргошаЯ
- @Абрикоса
- @Клюквик
- @Усы Суффикса
- @Elenaj
- @Рыжая Бесстыжая
- @Inis Mona
- @синеокая
- @To4ka
- @Emy
- @VeraNL
- @Brunetka
- @Berezka
- @Мотька
- @A-l-I-S-A
- @Olyasha
- @Захария
- @Соломия
- @Безалкогольная
- @Krispin
- @Передвижник
- @Panther801
- @Любушка
- @russmenec
- @Keri_Winest
- @xLenysiKx
- @Andromeda
- @Agata_ms
- @шаромыжница
- @Atati
- @Пухлик
- @kollega
- @Ksu_1985
- @хочужитьдолго
- @Руби
- @_Мира_
- @Avrora Novaia
- @Lada440
- @Каблучок
- @Агидель
- @Гирев
- @anfisa_ego
- @Точка1981
- @Канат Верёвкин
У нас есть два названия для команд!
ПОДСНЕЖНИКИ И РЯБЧИКИ!
В среду вечером мы разыграем( рандом) , первым делом, кому из капитанов, какое название попадётся.
Далее распределим всех по двум командам (делимся только для конкурсов и игр, в развлекательно- соревновательных целях)
- Регистрация
- 18 Фев 2013
- Сообщения
- 4,893
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 18 Май 2022
- Сообщения
- 37,298
Отчет за 26.02. 5-коврик расстелилаДа, я уж бегала на первую страничку, спасибо
Пойду коврик расстилать... Удачи мне.
@Лесная Соня @дядя Коля
10*3 скручиваний (чую делаю неправильно) надо сиотреть видосики
100 велосипед лёжа.
5 минут лежала вытянув руки вверх головы
Жесть, в голове пульсирует, позвоночник трещал просто. Буду постепенно разрабатывать
И не пить перед гимнастикой!!!
Здравствуйте.Доброго дня, всем!
Поздравляю всех со стартом нашего марафона!
Очень рада видеть участников прошедших марафонов, а так же новичков, кто впервые к нам присоединился!
Сегодня, по традиции, у нас к вам еженедельный
#1
Посмотреть вложение 1394019
Давайте немного поразмышляем на тему
Зож и финансы.
Одни утверждают, что вести здоровый образ жизни - не значит тратить огромные суммы на какие-то дорогостоящие приобретения для этого.
Другие считают, что для того, чтобы быть здоровым, вести здоровый образ жизни, тоже нужно вкладывать деньги.
Расскажите, ощущается ли у вас экономия финансов при отказе от вредных привычек и приобретении новых?
Или наоборот, вы стали тратить ещё больше?
Что для вас важнее, деньги или Зож?
Ответы на вопрос принимаются до субботы 2.03 включительно, до 19.00 мск
При выполнении задания не забываем упоминать ник наставника @Лесная Соня , иначе ваши ответы могут потеряться и не будут засчитаны.
Ответы пишем в этой теме!
Команда:
Организаторы:
@aspiring, @Юннат
Наставник:
@Лесная Соня
Капитаны:
@дядя Коля
@МаргошаЯ
- @Лесная Соня
- @дядя Коля
- @Бурундук69
- @Barracudа
- @Совуня
- @Нестор2000
- @Моревна
- @Vitaliy79
- @Dasha95
- @Dystopia
- @Wos
- @File_o_Fish
- @Лиля Бр_ик
- @Tison
- @TinaSkela
- @Mamsja
- @Мерехлюндия
- @Флейта
- @Rum_Raisin_Ice_Cream
- @Siberia
- @А81
- @Жемчужинка
- @Ninell
- @McSusanin
- @Брил
- @Стоять
- @Mirana
- @lucid dreamer
- @Ксения 24
- @Вальдарк
- @МаргошаЯ
- @Абрикоса
- @Клюквик
- @Усы Суффикса
- @Elenaj
- @Рыжая Бесстыжая
- @Inis Mona
- @синеокая
- @To4ka
- @Emy
- @VeraNL
- @Brunetka
- @Berezka
- @Мотька
- @A-l-I-S-A
- @Olyasha
- @Захария
- @Соломия
- @Безалкогольная
- @Krispin
- @Передвижник
- @Panther801
- @Любушка
- @russmenec
- @Keri_Winest
- @xLenysiKx
- @Andromeda
- @Agata_ms
- @шаромыжница
- @Atati
- @Пухлик
- @kollega
- @Ksu_1985
- @хочужитьдолго
- @Руби
- @_Мира_
- @Avrora Novaia
- @Lada440
- @Каблучок
- @Агидель
А можно присоединиться к марафону ?
- Регистрация
- 18 Май 2022
- Сообщения
- 37,298
Желание 
Не развалится на части к концу марафона
Не развалится на части к концу марафона
- Регистрация
- 10 Июл 2022
- Сообщения
- 3,302
- Пол
- женский
Я 64 и только что борщ сварила
aspiring
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
6 лет
4 месяца
11 дней
Не курит
5 лет
3 месяца
5 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 20,666
- Пол
- женский
Можно, пиши заклинание)Здравствуйте.
- Статус
