Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Wos]

Доброе утро, команда
Посмотреть вложение 1390296

 

[File_o_Fish]

Доброе утро!

 

[Wos]

Всем привет!!!

 

[Юннат]

Доброе утро, команда
Посмотреть вложение 1390296

А где @MARKUS?))

 

[Юннат]

Доброе утречко!

 

[Лесная Соня]

А где @MARKUS?))

Ты тоже о нем подумала глядя на эту картинку

 

[Стоять]

Привет, народ!)) Выходной я!

 

[Флейта]

Доброе утро! Всё не доберусь или не соберусь с определением цели!
@aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля
Итак:
Основная цель: Укладываться в 1300к + планка каждое утро 1 мин. (Если 2 раза хорошо - 3 отлично)
Но главное - выработать привычку утром стоять в планке не менее 1 мин.

Дополнительная привычка: не вставая с кровати "жучок" 3 раза на 10 дыханий. (Если под боком кто то есть, можно на стуле)

План по достижению:
Вносить в приложение fs все, что ем.

Отчёт в своём дневнике:
Сообщение в теме 'Похудение через спорт - 4 тренеровка жиросжигающие в неделю. + Подсчёт калорий через приложение' https://notdrink.ru/threads/poxuden...alorij-cherez-prilozhenie.51829/post-19851257
Стараться соблюдать БЖУ.

Цель: похудеть, повысить энергетический потенциал, улучшить внешний и внутренний мир.

 

[Стоять]

@Флейта, Приветики! С заборищем! Просто огромный классный заборище!))

 

[Юннат]

Доброе утро! Всё не доберусь или не соберусь с определением цели!
@aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля
Итак:
Основная цель: Укладываться в 1300к + планка каждое утро 1 мин. (Если 2 раза хорошо - 3 отлично)
Но главное - выработать привычку утром стоять в планке не менее 1 мин.

Дополнительная привычка: не вставая с кровати "жучок" 3 раза на 10 дыханий. (Если под боком кто то есть, можно на стуле)

План по достижению:
Вносить в приложение fs все, что ем.

Отчёт в своём дневнике:
Сообщение в теме 'Похудение через спорт - 4 тренеровка жиросжигающие в неделю. + Подсчёт калорий через приложение' https://notdrink.ru/threads/poxuden...alorij-cherez-prilozhenie.51829/post-19851257
Стараться соблюдать БЖУ.

Цель: похудеть, повысить энергетический потенциал, улучшить внешний и внутренний мир.

Записала,, Танюша

 

[McSusanin]

@Лесная Соня, @дядя Коля

До 27ого меня не будет. Вечером в лес уеду.

 

[Флейта]

@Флейта, Приветики! С заборищем! Просто огромный классный заборище!))
Посмотреть вложение 1390360

Спасибо большое Олежка!

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня, @дядя Коля

До 27ого меня не будет. Вечером в лес уеду.

Что там, в лесу

 

[дядя Коля]

Всем с добрым утром!

 

[Юннат]

@Лесная Соня, @дядя Коля

До 27ого меня не будет. Вечером в лес уеду.

27 ждем отчет
И фоточки леса

 

[Юннат]

Всем с добрым утром!

Приветы

 

[Юннат]

Что там, в лесу

Серый волк

 

[Wos]

@Лесная Соня, @дядя Коля

До 27ого меня не будет. Вечером в лес уеду.

Холодно же?!

 

[Юннат]

@Флейта

 

[Vitaliy79]

Карр написал вроде всё правильно, а не цепляет.

Читай еще раз. Если не поможет еще и еще. Однажды совершенно ясно поймешь, что лучше курить бросить, чем дальше эту книгу читать