Не курим #9 Шитьковцы

[Вальдарк]

Отметила
Поздравляю с трезвыми колышками!

Спасибо!

 

[Стоять]

Всем привет!
Не курю, 20.09,
@Катяя @evgen1988

 

[Hashimoto]

Доброе утро!
Не курю!
20.09.2023
@Катяя @evgen1988

 

[Ar2r 1012]

Когда первый раз попробовал сигарету в 8 классе, так понравилось, что разом выкурил три. Курю пачку в день уже лет 20. Ни разу не кашлянул. В спортзале 4 раза в неделю уже 15 лет, тяжелая атлетика. Ни разу не бросал. Так, что кому как.

 

[Hashimoto]

Профильное # 2
@Катяя @evgen1988

1. Чувствовали ли вы раздражительность или агрессию, плохое настроение, трудности с концентрацией, тревогу, перепады настроения после того как бросили курить?
В первый месяц помню, что была раздражительность, плохое настроение, перепады настроения, беспочвенные тревоги и сильный жор.
Тяжелее всего было контролировать раздражительность и жор. По мне было видно, что я был немного дерганным. Но это норма, когда убираешь наркотик из своей жизни, так что все эти негативные симптомы со временем сходят на нет.

2. Прокрастинация: почему мы откладываем дела и что с этим делать?
Чаще всего они нам попросту не интересны по этому и откладываем все на потом.
Когда ты чем-то загорелся тебе и в голову не придет отложить на потом задуманное.
А что делать с этим? Научиться не откладывать на потом дела, всячески обхитрять самого себя и тогда что-нибудь да получится!


3. Убрав алко и курение из своей жизни, человек в какой-то мере меняется.
Да, это бесспорно. Человек освобождается от наркотического рабства длившегося десятилетиями. Как следствие счастливая и радостная жизнь, если все правильно сделать. Но одни к сожалению даже будучи псевдо-свободными все равно будут тайно или явно мечтать вновь вернуться в рабство, когда другие в свою очередь смогли все понять и больше туда ни ногой.

 

[Obsecration]

Доброе утро

Не курю, 20.09
@Катяя @evgen1988

 

[Andromeda]

Всем привет!
Не курю, 20.09.2023
@Катяя @evgen1988

Сегодня будет хороший плодотворный день!

 

[evgen1988]

Всем доброе утро, свободные люди!

 

[evgen1988]

Всем привет!
Не курю, 20.09,
@Катяя @evgen1988

Доброе утро!
Не курю!
20.09.2023
@Катяя @evgen1988

Доброе утро

Не курю, 20.09
@Катяя @evgen1988

Всем привет!
Не курю, 20.09.2023
@Катяя @evgen1988

Сегодня будет хороший плодотворный день!

Отметил, молодцы!

 

[evgen1988]

Профильное # 2
@Катяя @evgen1988

1. Чувствовали ли вы раздражительность или агрессию, плохое настроение, трудности с концентрацией, тревогу, перепады настроения после того как бросили курить?
В первый месяц помню, что была раздражительность, плохое настроение, перепады настроения, беспочвенные тревоги и сильный жор.
Тяжелее всего было контролировать раздражительность и жор. По мне было видно, что я был немного дерганным. Но это норма, когда убираешь наркотик из своей жизни, так что все эти негативные симптомы со временем сходят на нет.

2. Прокрастинация: почему мы откладываем дела и что с этим делать?
Чаще всего они нам попросту не интересны по этому и откладываем все на потом.
Когда ты чем-то загорелся тебе и в голову не придет отложить на потом задуманное.
А что делать с этим? Научиться не откладывать на потом дела, всячески обхитрять самого себя и тогда что-нибудь да получится!


3. Убрав алко и курение из своей жизни, человек в какой-то мере меняется.
Да, это бесспорно. Человек освобождается от наркотического рабства длившегося десятилетиями. Как следствие счастливая и радостная жизнь, если все правильно сделать. Но одни к сожалению даже будучи псевдо-свободными все равно будут тайно или явно мечтать вновь вернуться в рабство, когда другие в свою очередь смогли все понять и больше туда ни ногой.

Спасибо что поделился! Отметил.

 

[Лесная Соня]

Доброе утро!
20.09.2023 не курю @Катяя @evgen1988

 

[sobrio]

Доброе утро
Не курю, 20.09.23
@Катяя @evgen1988

 

[Clean]

Доброе утро! Не курю 20.09.23
@evgen1988
@Катяя
Вчера заметила, что язык стал другим. Я его чищу 2 раза в день , поэтому точно знаю, как он выглядит Так вот, он стал бледно розовым, а не красным и каким то гладким. А ещё, год назад у меня появились пятнышко по бокам. Не болели, просто были яркого цвета. Я все хотела у врача какого нибудь спросить что это, а потом привыкла к ним . Так вот, они исчезли. Я все это связываю с отказом. Думаю у меня и желудок в норму приходит (я курила натощак) и полость рта больше не раздражает дым.

 

[sobrio]

Доброе утро! Не курю 20.09.23
@evgen1988
@Катяя
Вчера заметила, что язык стал другим. Я его чищу 2 раза в день , поэтому точно знаю, как он выглядит Так вот, он стал бледно розовым, а не красным и каким то гладким. А ещё, год назад у меня появились пятнышко по бокам. Не болели, просто были яркого цвета. Я все хотела у врача какого нибудь спросить что это, а потом привыкла к ним . Так вот, они исчезли. Я все это свчзываю с отказом. Думаю у меня и желудок в норму приходит (я курила натощак) и полость рта больше не раздражает дым.

Ну давай фото уж, посмотрим

 

[Clean]

Ну давай фото уж, посмотрим

Как у этого песика, который никогда не курил Будь, как песик

 

[Irene]

Доброго дня, марафонцы!
Не курю сегодня 20.09.2023 @Катяя @evgen1988
Второе профильное задание

1. Чувствовали ли вы раздражительность или агрессию, плохое настроение, трудности с концентрацией, тревогу, перепады настроения после того как бросили курить?
Что было тяжелее всего преодолеть?
Какие поддерживающие меры вы выбрали для себя?
Влияет ли раздражительность на продвижение к целям? Почему людям с зависимостями важно оставаться в стабильно-положительных эмоциях?
Честно признаюсь, сильной зависимости и не было, такой как, например, не покурю - все, умру сейчас! Поэтому на настроение и общее самочувствие не повлияло. В целом, мысли конечно возникают, я не придаю им значения и переключаюсь на другие дела. Аналогично и с алкоголем. Стабильно-положительные эмоции необходимы, чтобы не было срывов, побороть тягу и быть уверенным в себе и своих силах. Настроение и эмоции -это мы сами, зависят они от нашего же восприятия окружающего мира. Здесь только работа над собой и своей самооценкой.

2. Прокрастинация: почему мы откладываем дела и что с этим делать?
"В понедельник как-то совсем не хочется работать, котики на Youtube кажутся куда более привлекательными, еще ведь целая неделя впереди, все успеется. "
У многих это проявляется и в борьбе с зависимостями. Отодвигая даты, проходят недели, месяца, а то и годы, так человек еще больше зарывается в зависимости.
Как вы относитесь к таким высказываниям? Расскажите, сколько вы откладывали решение бросить курить.
Откладывание дел - это не про меня. Я могу что-то начать в любой день недели. Вот с отказом от курения так и произошло. Встала утром, при мысли о курении испытала отвращение и все. Но это лишь мой сугубо личный опыт. Если человек откладывает, значит его все устраивает в его жизни. Когда здоровье сильно пошатнется из-за зависимости, или он окажется на грани жизни и смерти, вот тогда откладывать не придется. Мне кажется, откладывание - это банальная лень и страх что-то поменять в свой жизни. Вдруг не получится. Бери и делай!

3. Убрав алко и курение из своей жизни, человек в какой-то мере меняется.
Меняется окружение, меняется взгляд на жизнь.
Появляется время на любимое дело, которое мы постоянно откладывали или наоборот появилось новое увлечение.
Попробуйте предствить и описать свою жизнь без зависимостей.
Однозначно отказ от алкоголя и курения меня изменил. Не скажу, что сильно, но самый большой плюс - это здоровье и полноценная интересная насыщенная событиями жизнь. Не говорю уже о том, какая экономия денег складывается. Не хочу быть рабом зависимостей. Отказываться от чего-то нового. Окружение не поменялось. Общаюсь со всеми: пьющими и курящими. Не вижу смысла отказываться, если с человеком интересно. Мне отказ помог лучше и качественней заниматься фитнесом. Находить время для себя. Деньги, которые не трачу на зависимости, идут в пользу косметологических процедур. Я меняюсь и внешне и внутренне, и окружающие это замечают.
Спасибо за внимание

 

[sobrio]

Как у этого песика, который никогда не курил Будь, как песик
Посмотреть вложение 1245272

Выкрутилась

 

[Denis81]

Не курю 20.09.23
@evgen1988
@Катяя

 

[evgen1988]

Доброго дня, марафонцы!
Не курю сегодня 20.09.2023 @Катяя @evgen1988
Второе профильное задание

1. Чувствовали ли вы раздражительность или агрессию, плохое настроение, трудности с концентрацией, тревогу, перепады настроения после того как бросили курить?
Что было тяжелее всего преодолеть?
Какие поддерживающие меры вы выбрали для себя?
Влияет ли раздражительность на продвижение к целям? Почему людям с зависимостями важно оставаться в стабильно-положительных эмоциях?
Честно признаюсь, сильной зависимости и не было, такой как, например, не покурю - все, умру сейчас! Поэтому на настроение и общее самочувствие не повлияло. В целом, мысли конечно возникают, я не придаю им значения и переключаюсь на другие дела. Аналогично и с алкоголем. Стабильно-положительные эмоции необходимы, чтобы не было срывов, побороть тягу и быть уверенным в себе и своих силах. Настроение и эмоции -это мы сами, зависят они от нашего же восприятия окружающего мира. Здесь только работа над собой и своей самооценкой.

2. Прокрастинация: почему мы откладываем дела и что с этим делать?
"В понедельник как-то совсем не хочется работать, котики на Youtube кажутся куда более привлекательными, еще ведь целая неделя впереди, все успеется. "
У многих это проявляется и в борьбе с зависимостями. Отодвигая даты, проходят недели, месяца, а то и годы, так человек еще больше зарывается в зависимости.
Как вы относитесь к таким высказываниям? Расскажите, сколько вы откладывали решение бросить курить.
Откладывание дел - это не про меня. Я могу что-то начать в любой день недели. Вот с отказом от курения так и произошло. Встала утром, при мысли о курении испытала отвращение и все. Но это лишь мой сугубо личный опыт. Если человек откладывает, значит его все устраивает в его жизни. Когда здоровье сильно пошатнется из-за зависимости, или он окажется на грани жизни и смерти, вот тогда откладывать не придется. Мне кажется, откладывание - это банальная лень и страх что-то поменять в свой жизни. Вдруг не получится. Бери и делай!

3. Убрав алко и курение из своей жизни, человек в какой-то мере меняется.
Меняется окружение, меняется взгляд на жизнь.
Появляется время на любимое дело, которое мы постоянно откладывали или наоборот появилось новое увлечение.
Попробуйте предствить и описать свою жизнь без зависимостей.
Однозначно отказ от алкоголя и курения меня изменил. Не скажу, что сильно, но самый большой плюс - это здоровье и полноценная интересная насыщенная событиями жизнь. Не говорю уже о том, какая экономия денег складывается. Не хочу быть рабом зависимостей. Отказываться от чего-то нового. Окружение не поменялось. Общаюсь со всеми: пьющими и курящими. Не вижу смысла отказываться, если с человеком интересно. Мне отказ помог лучше и качественней заниматься фитнесом. Находить время для себя. Деньги, которые не трачу на зависимости, идут в пользу косметологических процедур. Я меняюсь и внешне и внутренне, и окружающие это замечают.
Спасибо за внимание

Спасибо что поделилась!
Про откладывание откликнулось, если я раньше не мог бросить, то и не хотел по сути, и все меня устраивало. Хотя я делал вид что стремлюсь к трезвости, однако истинных мотивов своих не осознавал, да и не хотел особо.
Уже потом, приняв решение быть трезвым, я начал подобное видеть в других - нежелание меняться, страх нового, цепляние за привычки. Правду о себе тоже никто не любит.. впрочем у каждого свой путь как говорится.
Рад твоему успеху, продолжай дальше!

 

[evgen1988]

Не курю 20.09.23
@evgen1988
@Катяя

Денис, расскажи хоть, как дела? Как самочувствие? С колышками тебя кстати!