Клуб взаимопомощи
Стоять
...а то хуже будет!🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
1 год
12 дней
Не курит
1 год
7 дней
- Регистрация
- 29 Апр 2023
- Сообщения
- 8,132
- Пол
- мужской
Не курю, 06.07.2023 @evgen1988
Не курим #8 Кислород
- Автор темы evgen1988
- Дата начала
-
- Теги
- бросить курить никотин
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Для тех, кто хочет бросить курить.
- Статус
- Важная информация
Стоять
...а то хуже будет!🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
1 год
12 дней
Не курит
1 год
7 дней
- Регистрация
- 29 Апр 2023
- Сообщения
- 8,132
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 19 Май 2023
- Сообщения
- 3,381
- Пол
- женский
- Регистрация
- 27 Авг 2019
- Сообщения
- 90,613
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 13,707
- Пол
- женский
- Регистрация
- 22 Авг 2021
- Сообщения
- 16,225
- Пол
- мужской
Доброе утро, независимые люди!
Всех отметил!
- Регистрация
- 2 Дек 2021
- Сообщения
- 2,892
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 26 Окт 2022
- Сообщения
- 1,970
- Пол
- женский
Не курю 06.06.2023 @evgen1988
- Регистрация
- 26 Июл 2013
- Сообщения
- 6,280
- Пол
- мужской
, не курю 6.07.23 @evgen1988
Неопознанная квокка
Если грустите, то не грустите
Весеннее обострение
Не пьет
1 год
1 месяц
26 дней
Не курит
1 месяц
18 дней
- Регистрация
- 12 Мар 2023
- Сообщения
- 3,018
- Пол
- женский
Не курю, 06.07.2023 @evgen1988
Неопознанная квокка
Если грустите, то не грустите
Весеннее обострение
Не пьет
1 год
1 месяц
26 дней
Не курит
1 месяц
18 дней
- Регистрация
- 12 Мар 2023
- Сообщения
- 3,018
- Пол
- женский
даже не верится
уже кажется, что я никогда и не курила, хотя прошло то всего ничего)
- Регистрация
- 19 Май 2023
- Сообщения
- 3,381
- Пол
- женский
- Регистрация
- 11 Ноя 2018
- Сообщения
- 11,507
- Пол
- женский
- Регистрация
- 26 Окт 2022
- Сообщения
- 1,970
- Пол
- женский
Не курю. 07.07.23 @evgen1988
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 13,707
- Пол
- женский
- Регистрация
- 2 Дек 2021
- Сообщения
- 2,892
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 27 Авг 2019
- Сообщения
- 90,613
- Пол
- мужской
Приветики пистолетики
Не курю 07.07.23г. @evgen1988
Не курю 07.07.23г. @evgen1988
- Регистрация
- 22 Авг 2021
- Сообщения
- 16,225
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 13,707
- Пол
- женский
ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ №4
1. Как не сорваться в будущем?
Напишите список преимуществ, которые Вам дает жизнь без сигарет.
Свобода, в первую очередь. Когда нет зависимости, не нужно держать в голове кучу вещей, связанных с ней - хватит сигарет или нет, можно ли будет курить там, куда я иду, как пережить перелет или дорогу от станции до станции, а если станция 2 минуты, выпустят ли покурить. А есть ли рядом магазин, а сколько взять в отпуск... На самом деле эти размышления занимают много времени и идут красной нитью в жизни любого курильщика.
Радуюсь тому, как от желтизны очищаются зубы. Ногти больше не желтеют. Не страшно близко подойти к человеку не обдав его ароматами. Свободное время. Финансы.
Что помогает преодолевать тягу (если таковая еще существует)? Какие блоки вы для себя установили?
Не гонять мысли, не покупать, не брать в руки, не закуривать... Элементарно, но на то и есть голова.
2. Откладывание решения бросить курить
Попробуйте вспомнить и рассказать про весь ваш антиникотиновый путь от начала до конца - все удачные и неудачные попытки бросить курить, какие ошибки вы совершали, учитывали ли вы их сейчас, вообще что менялось, сколько было попыток, как менялось ваше мировоззрение по отношению к зависимости и тд.
Попытка вторая. В Первый раз меня хватило почти на 3 года. Сложно не бросить курить, а принять решение о бросании. Вот это вот "сейчас не время, сегодня еще покурю и т.д." Ошибки всего две: когда закурила в первый раз, и когда закурила второй.
3. Что такое курение - просто привычка, химическая зависимость или слабоволие?
А может даже форма психологической защиты? Дайте свое резюме курению.
Да говнище это, как ни крути.
На что вы бы посоветовали обратить внимание новичкам, собирающихся бросать курить?
Принять решение и придерживаться его во что бы то ни стало.
@evgen1988
1. Как не сорваться в будущем?
Напишите список преимуществ, которые Вам дает жизнь без сигарет.
Свобода, в первую очередь. Когда нет зависимости, не нужно держать в голове кучу вещей, связанных с ней - хватит сигарет или нет, можно ли будет курить там, куда я иду, как пережить перелет или дорогу от станции до станции, а если станция 2 минуты, выпустят ли покурить. А есть ли рядом магазин, а сколько взять в отпуск... На самом деле эти размышления занимают много времени и идут красной нитью в жизни любого курильщика.
Радуюсь тому, как от желтизны очищаются зубы. Ногти больше не желтеют. Не страшно близко подойти к человеку не обдав его ароматами. Свободное время. Финансы.
Что помогает преодолевать тягу (если таковая еще существует)? Какие блоки вы для себя установили?
Не гонять мысли, не покупать, не брать в руки, не закуривать... Элементарно, но на то и есть голова.
2. Откладывание решения бросить курить
Попробуйте вспомнить и рассказать про весь ваш антиникотиновый путь от начала до конца - все удачные и неудачные попытки бросить курить, какие ошибки вы совершали, учитывали ли вы их сейчас, вообще что менялось, сколько было попыток, как менялось ваше мировоззрение по отношению к зависимости и тд.
Попытка вторая. В Первый раз меня хватило почти на 3 года. Сложно не бросить курить, а принять решение о бросании. Вот это вот "сейчас не время, сегодня еще покурю и т.д." Ошибки всего две: когда закурила в первый раз, и когда закурила второй.
3. Что такое курение - просто привычка, химическая зависимость или слабоволие?
А может даже форма психологической защиты? Дайте свое резюме курению.
Да говнище это, как ни крути.
На что вы бы посоветовали обратить внимание новичкам, собирающихся бросать курить?
Принять решение и придерживаться его во что бы то ни стало.
@evgen1988
Стоять
...а то хуже будет!🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
1 год
12 дней
Не курит
1 год
7 дней
- Регистрация
- 29 Апр 2023
- Сообщения
- 8,132
- Пол
- мужской
Всем привет!
Не курю, 7 июля, @evgen1988
Не курю, 7 июля, @evgen1988
- Статус
