Не курим #7 Марафон "Воздух свободы"

[evgen1988]

Всем доброго дня!

Не курю. 24.04.2023. @evgen1988

Доброго утра!

Привет! Повторю свой вопрос - как себя чувствуешь, лучше стало?

Доброе утро! Не курю 24.04.2023 @evgen1988

Доброе утро

Не курю 24 апреля 2023 @evgen1988

Доброе утро!
Не курю 24.04.23.
@evgen1988

Доброе! С полугодием некурения тебя поздравляю, хорошо идешь!

Привет. Все прекрасно! Заполняю дневник. Вообще какие-то вылезают бредовые вещи например вопросы насчёт, когда вас посещала мысль, и вдруг, в моменте, проносится в голове мысль о сигарах сигары! Что это!? Откуда!? короче дневники из глубины сознания что-то вытаскивают.
Не курю.

Интересный опыт конечно. Иногда да, непонятно что за мысли и откуда берутся. Мне помогло в этом осознание того, что я не цельная личность, поэтому могу спокойно игнорировать всякие там мысли и установки в своих интересах.. не скажу что прям все получается, это не так-то просто, но жить стало попроще намного.

Доброе утро!
24.04.23 не курю!!!
@evgen1988,

Не курю!
24.04.23
@evgen1988

Не курю ! 24.04.23 @evgen1988

Отлично, отметил, друзья! Желаю вам легкого понедельника.

 

[TaliaG]

Доброе утро всем!
24.04.2023 - не курю!
@evgen1988

 

[Колясик]

Привет! Повторю свой вопрос - как себя чувствуешь, лучше стало?

Приветствую!
Извиняюсь, вопрос пропустил.
Да, лучше стало, переслушал ауди книгу Карра, материалы посмотрел кое какие выше.
И дошло до меня уже который раз, что нельзя запускать мысли о никотине, потому что это превращается в смакование даже неосознанно, и тоску по никотину. И чем больше таких мыслей тем больше тяга увеличивается.
Мне кажется я наконец выпустил, за что держался в мыслях.
Разорвал цепи, и я свободен.
Теперь я заранее прорабатыаю ситуацию при возможном стрессе, именно из-за стресса я и сорвался на никотин.
А он его только пораждает, давая кратковременное иллюзорное облегчение.
Спасибо за помощь.

 

[evgen1988]

Приветствую!
Извиняюсь, вопрос пропустил.
Да, лучше стало, переслушал ауди книгу Карра, материалы посмотрел кое какие выше.
И дошло до меня уже который раз, что нельзя запускать мысли о никотине, потому что это превращается в смакование даже неосознанно, и тоску по никотину. И чем больше таких мыслей тем больше тяга увеличивается.
Мне кажется я наконец выпустил, за что держался в мыслях.
Разорвал цепи, и я свободен.
Теперь я заранее прорабатыаю ситуацию при возможном стрессе, именно из-за стресса я и сорвался на никотин.
А он его только пораждает, давая кратковременное иллюзорное облегчение.
Спасибо за помощь.

Спасибо за ответ!
Это важно, прописывать свое состояние, так как мы решаем проблему, а не стараемся забить ее подальше в угол сознания. Я знаю, что тебе тяжело далась эта попытка бросить, подсмотрел в теме нашего алко-марафона, вот и решил поинтересоваться.

Цепи разорвал - это очень хорошо, но это пол-дела. Теперь надо настроиться на дальнейшую жизнь без никотина, а для этого хорошо бы проработать все до единого триггеры, ну и мировоззрение свое чуть подправить, что бы ты смог спокойно себе и другим ответить на вопросы, типа - а почему не куришь, а как же перекур, как же жить без сигареты, и прочим глупым вопросам, задаваемых нашим умом и окружающими.

Ну и дальше просто жить счастливо, а может и начать в другом направлении двигаться, почему нет? Помню я когда бросал, так очень воодушевлен был, а щас уже попривык как-то жить свободно от дряни. Быстро к хорошему привыкаешь однако.

 

[Мэнсон]

С полугодием, Ксю
Надеюсь, через полгода у меня будет такое же обесценивание

будет, Юля)
сегодня у тебя безникотиновый месяц, с чем тебя искренне поздравляю)
еще поздравляю с девятью месяцами трезвой жизни!
так держать, пусть настроение будет хорошим)

 

[Мэнсон]

В субботу была задействована в огородных делах. Ох и не люблю я это дело, но есть такое слово: надо!
А воскресенье я провела просто чудесно: вышли с мужем из дома в 8-30 за кофе и вернулись в районе 17-30))) нагулялись и на дачу к друзьям попали! Короче находилась, надышалась и шашлыка налопалась


Тебе похоже нравятся дачные заботы?! Счастливый ты человек! Прям завидую и отдохнул и поработал в удовольствие, у меня подруга такая: дача наше все

вот это ты прекрасно время провела, развеялась....)

что за подруга, как зовут, сколько лет, фото есть?))))))

 

[Мэнсон]

Доброе утро всем!
24.04.2023 - не курю!
@evgen1988

с прошедшим некурительным полугодием!
вчера не было возможности поздравить!
ты отличный пример, как надо не курить!)

 

[TaliaG]

с прошедшим некурительным полугодием!
вчера не было возможности поздравить!
ты отличный пример, как надо не курить!)

Спасибо большое!
Ну не знаю, кмк какой-то фиговый я пример
Я сколько раз срывалась до этого, уже думала плюнуть и докуриться до рака легких.
Но с форумом и АА все-таки вылезла, слава Богу!
С курящими после группы постоять люблю все равно, понюхаю дымок и думаю, да ну его на фиг!

 

[Маруся М]

вот это ты прекрасно время провела, развеялась....)

что за подруга, как зовут, сколько лет, фото есть?))))))

что есть, то есть. Выходные удались)))
Подруге, как и мне 41. А на даче они вдвоем мужем "отдыхают" : она в удовольствие, а он обноется весь или пытается куда нибудь уйти, уехать и т.д.

 

[Мэнсон]

Спасибо большое!
Ну не знаю, кмк какой-то фиговый я пример
Я сколько раз срывалась до этого, уже думала плюнуть и докуриться до рака легких.
Но с форумом и АА все-таки вылезла, слава Богу!
С курящими после группы постоять люблю все равно, понюхаю дымок и думаю, да ну его на фиг!

Тоже с курящими тусуюсь. Но прям нейтрально. Бывало даже шальная мысль проскакивала,НО....здравый смысл говорил внутри-не курить,круче,чем курить.
И продолжаю не курить!)
Кайфа откурения больше нет,есть кайф от свободы))

 

[Ksu_N]

@TaliaG
Можно я с небольшим опозданием поздравлю тебя?
У тебя ж вчера тоже полугодие было, а я пропустила как всегда..
Поздравляю!

 

[IWL]

будет, Юля)
сегодня у тебя безникотиновый месяц, с чем тебя искренне поздравляю)
еще поздравляю с девятью месяцами трезвой жизни!
так держать, пусть настроение будет хорошим)

Благодарю

Спасибо большое!
Ну не знаю, кмк какой-то фиговый я пример
Я сколько раз срывалась до этого, уже думала плюнуть и докуриться до рака легких.
Но с форумом и АА все-таки вылезла, слава Богу!
С курящими после группы постоять люблю все равно, понюхаю дымок и думаю, да ну его на фиг!

С полугодием
Как же вы мотивируете такими отчетами о никотиновой трезвости
Есть свет в конце тоннеля то

 

[Тина_Бармаглот]

@evgen1988 не курю 24.04.23

 

[Катяя]

Спасибо большое!
Ну не знаю, кмк какой-то фиговый я пример
Я сколько раз срывалась до этого, уже думала плюнуть и докуриться до рака легких.

Ты прекрасный пример!
Хорошо подметила, у меня тоже были мысли типа "бросить бросать", но вот смотришь на людей с некурительными счётчиками и конечно завидуешь. И вообще в итоге понимаешь, что курение - это никакое не "удовольствие". Теперь снова с вами тут чтобы не курить!

 

[Катяя]

24.04.23 не курю!
@evgen1988

 

[Юннат]

Профильное задание N4​

Что вы приобрели покончив с курением? Какие перспективы вам открылись?

Спойлер

Команда:
@aspiring
@Юннат


Капитан: @evgen1988
Участники марафона:

1. @Флейта
2. @IWL
3. @Абрикоса
4. @Катяя
5. @evgen1988
6. @MARKUS
7. @TaliaG
8. @Янка Мармеладкина
9. @Винтаж
10. @Вуман
11. @Ksu_N
12. @Мэнсон
13. @Виечка
14. @Маруся М
15. @Бэла
16. @anfisa_ego
17. @Indiga
18. @Rioba
19. @Эфир
20. @serendipity
21. @Колясик
22. @Тина_Бармаглот

 

[Янка Мармеладкина]

24.04.23 не курю
@evgen1988

 

[Катяя]

Профильное задание N4​

Посмотреть вложение 1116589
1) Цена маленьких слабостей. Сколько можно сэкономить на вредных привычках?

2) Что вы приобрели покончив с курением? Какие перспективы вам открылись?

Спойлер

Команда:
@aspiring
@Юннат


Капитан: @evgen1988
Участники марафона:

1. @Флейта
2. @IWL
3. @Абрикоса
4. @Катяя
5. @evgen1988
6. @MARKUS
7. @TaliaG
8. @Янка Мармеладкина
9. @Винтаж
10. @Вуман
11. @Ksu_N
12. @Мэнсон
13. @Виечка
14. @Маруся М
15. @Бэла
16. @anfisa_ego
17. @Indiga
18. @Rioba
19. @Эфир
20. @serendipity
21. @Колясик
22. @Тина_Бармаглот

А разве это задание не было на прошлой неделе???

 

[Юннат]

А разве это задание не было на прошлой неделе???

Да Катюша, первый вопрос лишний. Я исправила. Спасибо

 

[serendipity]

тоже молодец, три недели уже не куришь, как дела,как жизнь?)

Спасибо большое) жизнь кипит, работаю преподавателем английского в колледже, сейчас под конец года горячооо, не всегда успеваю зайти на форум.