Не курим #6 Ветер перемен

[Швабрин]

Во-первых, никотиновый спрей - тот же никотин, так ты еще ухудшаешь, кмк, но дело твое конечно, если тебе так лучше, то пожалуйста.
Во-вторых дело не столько в знании, сколько в формировании некурительной доминанты, где знание - это базис, основа. Очень помогает формировать доминанту общение (хотя у тебя ж вроде цифровой детокс? Проблема).
В-третьих, ты видимо не осознаешь пока явных плюсов жизни без курева и они не перевешивают чашу весов в сторону здоровой жизни.
Тут советую перестать слушать россказни ума и поступать вопреки ему - мы не обязаны поступать логично, у нас всегда есть выбор.
Ты ведь знаешь же, что жизнь без курева лучше? Даже если нет плюсов, это будет правильным решением, оценить которое сможешь позже.
В-четвертых, склонность к аддикции может закрывать некую внутренную проблему или вообще быть частью стратегии поведения - ради определенных выгод естественно. Попробуй подключить самоанализ и разобрать каждую мысль, что приходит в голову в моменты тяги, так докопаешьсся до сути.
Удачи Катя, советую прописаться в теме, хотя б на время марафона.

А че там за явные плюсы, можно где то вкратце ознакомиться? Хотелось бы сравнить со своими явными плюсами

 

[evgen1988]

А че там за явные плюсы, можно где то вкратце ознакомиться? Хотелось бы сравнить со своими явными плюсами

Во-первых, чувство свободы. Тобой управляла некая хрень, а ты должен из-за страха перед ней делать вид, что все гут, а то и защищать эту зависимость - предательство самого себя по сути. Бросая курить возвращается самоуважение, самооценка поднимается.
Во-вторых, удачная попытка избавиться от курева открывает дорогу к новым свершениям - ты меняешься, это не страшно а жутко интересно, значит можно и дальше изменяться, делать себя лучше и соответственно стать более счастливым! И сосредоточиться на вещах, которые действительно важны, а не на тех, что крадут ресурс.
В-третьих, здоровье, пусть и курево не мешало нормально жить. Здоровья сигарета явно не прибавит, но энергию потихоньку крадет. Короче, тонус даже просто намного лучше када не дымишь как паровоз.
В-четвертых, банальная экономия, пусть и не всем она важна, однако все равно приятно - чтоб ее ощутить, можно замутить копилку и пополнять суммой на сигареты, которые тратятся каждодневно к примеру.
В-пятых - не надо носить с собой сижки и зажигалки, нервничать если вдруг забыл что-нибудь, унижаться при стрелянии сигарет или огонька, лишний раз бежать в магазин как нарк и тд. Короче, вечно париться за табак не надо, это тоже часть свободы.
В-шестых - от тяги курильщик страдает всегда, каждый день. Пусть и понемногу, но перед тем, как закурить, он ощущает тягу и потребность в никотине, а это дискомфорт, изо дня в день. Надо ли говорить, что некурящий не страдает от тяги, а значит и живет лучше курильщика.
В-седьмых, это сон, и нормальное пробуждение. Не болит головушка, изо рта не ванища, дома тоже пахнет хорошо. Да и от одежды не пахнет.

 

[evgen1988]

не курю, но хочу, но не курю!

Значит, что-то не проработано, либо стресс интерпретируется как тяга.. на физике отпустить уже должно, причем давно. Сильно охота курить?

 

[SОлнышко]

Всем привет! Не курю! 26.10, @Абрикоса
@Polka Dot

Цитата Ответить

 

[Швабрин]

Во-первых, чувство свободы. Тобой управляла некая хрень, а ты должен из-за страха перед ней делать вид, что все гут, а то и защищать эту зависимость - предальство самого себя по сути. Бросая курить возвращается самоуважение, самооценка поднимается.
Во-вторых, удачная попытка избавиться от курева открывает дорогу к новым свершениям - ты меняешься, это не страшно а жутко интересно, значит можно и дальше изменяться, делать себя лучше и соответственно стать более счастливым! И сосредоточиться на вещах, которые действаительно важны, а не на тех, что крадут ресурс.
В-третьих, здоровье, пусть и курево не мешало нормально жить. Здоровья сигарета явно не прибавит, но энергию потихоньку крадет. Короче, тонус даже просто намного лучше када не дымишь как паровоз.
В-четвертых, банальная экономия, пусть и не всем она важна, однако все равно приятно - чтоб ее ощутить, можно замутить копилку и пополнять суммой на сигареты, которые тратятся каждодневно к примеру.
В-пятых - не надо носить с собой сижки и зажигалки, нервничать если вдруг забыл что-нибудь, унижаться при стрелянии сигарет или огонька, лишний раз бежать в магазин как нарк и тд. Короче, вечно париться за табак не надо, это тоже часть свободы.
В-шестых - от тяги курильщик страдает всегда, каждый день. Пусть и по немногу, но перед тем, как закурить, он ощущает тягу и потребность в никотине, а это дискомфорт, изо дня в день. Надо ли говорить, что некурящий не страдает от тяги, а значит и живет лучше курильщика.
В-седьмых, это сон, и нормальное пробуждение. Не болит головушка, изо рта не ванища, дома тоже пахнет хорошо. Да и от одежды не пахнет.

Огромное спасибо за исчерпывающий ответ

 

[MARKUS]

Значит, что-то не проработано, либо стресс интерпретируется как тяга.. на физике отпустить уже должно, причем давно. Сильно охота курить?

да всё ок. мало ли что там кому хочется - не курю я)

 

[Абрикоса]

Всем привет! Не курю! 26.10, @Абрикоса
@Polka Dot

Цитата Ответить

Привет, Солнышко! Отметила!
Хорошего вечера!

 

[evgen1988]

да всё ок. мало ли что там кому хочется - не курю я)

 

[evgen1988]

Спокойной ночи, команда! Свежих снов!

 

[Абрикоса]

Спокойной ночи!
Желаю увидеть яркие цветные сны, пусть ночь подарит отдых телу и душе, заберет с собой все заботы прошедшего дня!

 

[Швабрин]

Спокойной ночи!
Желаю увидеть яркие цветные сны, пусть ночь подарит отдых телу и душе, заберет с собой все заботы прошедшего дня!
Посмотреть вложение 941371

Вы откуда-то с Урала?

 

[Абрикоса]

Вы откуда-то с Урала?

Я не с Урала

 

[Швабрин]

Я не с Урала

Откуда ты?

 

[Абрикоса]

Откуда ты?

Из Луганска.

 

[Швабрин]

Из Луганска.

Время московское?

 

[MARKUS]

Всем здрасьте! Если вы хотите заменить курение чем-то действительно полезным и сейчас в поисках, как этот пёс на фото, завтра начинается запись на Марафон полезных привычек)

Всем некуришкам отличного вечера

 

[Абрикоса]

Время московское?

Ну да. Я всегда рано ложусь, потому что рано встаю

 

[Абрикоса]

Всем здрасьте! Если вы хотите заменить курение чем-то действительно полезным и сейчас в поисках, как этот пёс на фото, завтра начинается запись на Марафон полезных привычек)

Всем некуришкам отличного вечера

Посмотреть вложение 941373

Мы придём

 

[Швабрин]

Всем здрасьте! Если вы хотите заменить курение чем-то действительно полезным и сейчас в поисках, как этот пёс на фото, завтра начинается запись на Марафон полезных привычек)

Всем некуришкам отличного вечера

Посмотреть вложение 941373

Че за полезные привычки? Например)?

 

[MARKUS]

Че за полезные привычки? Например)?

типа того:

Отказ от вредного сладкого - переход на здоровое питание
Отказ от мучного - переход на здоровое питание
Отказ от вредной еды - переход на ПП
Подсчет калорий
Приучиться завтракать
Приучиться не есть после 18.00
Приучиться к режиму: вставать и ложиться в одно время
Ежедневно делать зарядку
Ежедневно гулять, просто ходить пешком
Приучиться читать книги
Отучиться от залипания в соцсетях- гулять, читать, смотреть кино
Отказ от матов- расширение словарного запаса, чтение книг, изучение иностранного языка
Бросить курить- спорт, фрукты, овощи, гулять пешком, велосипед, книги.
Отказ от слов паразитов - расширение словарного запаса, учить стихи, читать книги
Приучиться не психовать по любому поводу- досчитать до 10, пытаться понять ситуацию, собеседника, стать на его место
и др