Не курим #6 Ветер перемен

[Янка Мармеладкина]

завтра начинается запись на Марафон полезных привычек)

Ура-ура, это знак, что пора начинать кое с чем заканчивать придется идти к вам в марафон, спасибо, что предупредил

 

[Катяя]

26.10.22 не курю
@Абрикоса @Polka Dot

 

[леший76]

26.10.22 не курю
@Абрикоса @Polka Dot

а ты что пэхкала?
добро пожаловать в мир чистого дыхания и прочих плюшек

 

[Anya_hey]

26.10.22 не курю @Абрикоса @Polka Dot

 

[Катяя]

Во-первых, никотиновый спрей - тот же никотин, так ты еще ухудшаешь, кмк, но дело твое конечно, если тебе так лучше, то пожалуйста.
Во-вторых дело не столько в знании, сколько в формировании некурительной доминанты, где знание - это базис, основа. Очень помогает формировать доминанту общение (хотя у тебя ж вроде цифровой детокс? Проблема).
В-третьих, ты видимо не осознаешь пока явных плюсов жизни без курева и они не перевешивают чашу весов в сторону здоровой жизни.
Тут советую перестать слушать россказни ума и поступать вопреки ему - мы не обязаны поступать логично, у нас всегда есть выбор.
Ты ведь знаешь же, что жизнь без курева лучше? Даже если нет плюсов, это будет правильным решением, оценить которое сможешь позже.
В-четвертых, склонность к аддикции может закрывать некую внутренную проблему или вообще быть частью стратегии поведения - ради определенных выгод естественно. Попробуй подключить самоанализ и разобрать каждую мысль, что приходит в голову в моменты тяги, так докопаешьсся до сути.
Удачи Катя, советую прописаться в теме, хотя б на время марафона.

спасибо за развёрнутый ответ. это всё очень правильно что ты говоришь.... очень правильно. и вообще ты большой молодец, так хорошо во всём разобрался. а я нет. честно говоря иногда хочется чтобы просто проявили понимание или даже просто промолчали и сделали вид, что поняли, а не вот это вот всё вот у тебя на логике и мышлении получается, а у меня нет. мне как то по-другому надо. найду способ - поделюсь. а по факту да, надолго бросить пока не получалось, да аддикт и доминанты хреновые и самоанализ не работает видимо
короче, даже не знаю. грустно.
флудить не умею. в остальном принимаю активное участие по мере сил.

 

[Катяя]

а ты что пэхкала?

это што за зверь?
я тока сигареты курила, самые обычные, штук 10 в день
а ты крут! всё-таки бросил! респектище!!!

 

[Шарлотт]

спасибо за развёрнутый ответ. это всё очень правильно что ты говоришь.... очень правильно. и вообще ты большой молодец, так хорошо во всём разобрался. а я нет. честно говоря иногда хочется чтобы просто проявили понимание или даже просто промолчали и сделали вид, что поняли, а не вот это вот всё вот у тебя на логике и мышлении получается, а у меня нет. мне как то по-другому надо. найду способ - поделюсь. а по факту да, надолго бросить пока не получалось, да аддикт и доминанты хреновые и самоанализ не работает видимо
короче, даже не знаю. грустно.
флудить не умею. в остальном принимаю активное участие по мере сил.

Кать, ну если заменительная терапия работает на первых порах почему нет?
Отвыкнешь от привычки держать в руках и прочих, что с сигами связано! А потом можно и без нее, не вижу в этом ничего плохого!

 

[Катяя]

добро пожаловать в мир чистого дыхания и прочих плюшек

спасибо!

 

[Bitterjoy]

26.10.22 не курю
@Абрикоса @Polka Dot

 

[MARKUS]

26.10.22 не курю
@Абрикоса @Polka Dot

ты молодчина топовая! Очень рад за тебя

 

[Bitterjoy]

ты молодчина топовая! Очень рад за тебя

Спасибо, Валентин!

 

[EgorG79]

26.10.22 Радикально не курю!!! @Абрикоса @Polka Dot

 

[Марина34]

 

[Мэнсон]

Спасибо большое целая лавочка! И главное, собака

Машенька,скромно поздравляю тебя с красивой датой
4 месяца это серьезный результат. Желаю увеличения этой даты . Ты молодец..идём дальше..)

 

[EgorG79]

Первое профильное задание
1. Влияет ли окружение на ваше решение?
Вообще особо не влияет, вокруг меня очень много моих друзей и знакомых давно бросили курить, стало, как-то не модно, кто-то перешел на электронные сигареты, а я не собирался менять шило на мыло, старая добрая сигарета всегда была со мной, поэтому решение курить или нет совершенно никак не зависит от окружения. Единственный момент, попросил все-таки жену начать не курить вместе ,потому что так мне и ей будет легче бросить. Она со мной не курит уже практически неделю.
2. Никотиновое дно - какое оно?
Никотиновое дно - это курение нескольких пачек в день, я знал таких людей, до этого я не доходил, но когда бывал в запоях то курил, как паровоз, может и достигал его, кто его знает.
3. Какие поддерживающие меры вы для себя выбрали, что помогает не слететь? Насколько вам важна поддержка единомышленников?
Честно говоря, я бросал с помощью Карра, я бросал с помощью Табекса, результат всегда возвращался тогда, когда я принимал решения скурить всего одну сигаретку, я же не курю больше года, ничего страшного не будет, особенно меня расслабляло под алкоголем, поэтому бросил пить и в трезвом уме я очень надеюсь не повторить подобной ошибки. Только ни одной тяги и только не сегодня, вот мой девиз на сегодняшний день. Первых 4-5 дней пил активно Табекс , сейчас как-то не особо часто вспоминаю про сигареты, пока не нарвешься на триггеры, которые прямо окружают со всех сторон, но на сегодняшний день я как-то спокойно к ним отношусь и не заостряю внимание на этом. Не курю больше недели, полет нормальный, активно занимаюсь спортом. Во рту с утра посвежело :)))).
Поддержка единомышленников конечно не помешает, ведь мы сильнее вместе.

 

[Мэнсон]

26.10.22 не курю
@Абрикоса @Polka Dot

 

[Мэнсон]

Всем здрасьте! Если вы хотите заменить курение чем-то действительно полезным и сейчас в поисках, как этот пёс на фото, завтра начинается запись на Марафон полезных привычек)

Всем некуришкам отличного вечера

Посмотреть вложение 941373

Привет...спасибо за приглашение...если будут места возможно запишусь...сил бы хватило ..)

 

[Лерун]

Не курю 26.10.2022 и 27, хорошо мне))
@Абрикоса
@Polka Dot
Даже нервов неть, и мужчина на меня напал в поликлинике, ответила жёстко резко несколько раз, но внутри тишина и покой

 

[Лерун]

В общем, если брошу каку и нормализуют с детьми график, то куплю абонемент на танцы себе, вотъ мой план минимум, правда дети 1 день сходили в садик и болеть опять

 

[Швабрин]

Не курю 26.10.2022 и 27, хорошо мне))
@Абрикоса
@Polka Dot
Даже нервов неть, и мужчина на меня напал в поликлинике, ответила жёстко резко несколько раз, но внутри тишина и покой

Всмысле мужик напал)?