- Регистрация
- 26 Июл 2022
- Сообщения
- 15,423
- Пол
- женский
Посылаю вам кексик добра, любви и заботы. Избавляет от негатива. Всем большого, сладкого кекса
Не курим #6 Ветер перемен
- Автор темы aspiring
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Для тех, кто хочет бросить курить.
- Статус
- Важная информация
evgen1988
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
11 месяцев
21 день
Не курит
3 года
5 месяцев
10 дней
- Регистрация
- 22 Авг 2021
- Сообщения
- 17,449
- Пол
- мужской
Где-то далеко один ЗОЖник захлебнулся почти слюной..
- Регистрация
- 18 Июл 2021
- Сообщения
- 34,143
- Пол
- женский
Отметила! Спасибо! Предлагаю не дотягивать до кашлянья органами, а то что кушаешь, тебе можно! Рада, что ты с нами!Профильное
1. Влияет ли окружение на ваше решение?
Да, влияет. Предпочла бы не иметь в окружении курильщиков, провокаторов хотя бы на начальном этапе. Но увы, это невозможно.
2. Никотиновое дно - какое оно?
Не знаю, твёрдое наверно
Вероятно рак легких, это когда ты уже кашляешь органами.
3. Какие поддерживающие меры вы для себя выбрали, что помогает не слететь? Насколько вам важна поддержка единомышленников?
Самовнушение и изменение отношения к сигарете и курению в целом. Тут как и с алкоголем, надо обесценить. Типа сигарета и сигарета, но более чем сладенькая соломка Арнаут.
Стараюсь быть сытой, заедаю в общем
Важна, но без моралей и нравоучений.
@aspiring
@Абрикоса
@Polka Dot
@evgen1988
Полиандр
Куда хочу, туда лечу! Куда хочу??? Куда лечу???
Гоголь - моголь
Не пьет
3 года
1 месяц
13 дней
- Регистрация
- 24 Дек 2021
- Сообщения
- 5,757
- Пол
- женский
Улыбнула твоя мини-истерикаДобрый вечер, моя команда.
Можно мне тут сопли распустить ?
Я первый день не курю. Поэтому решила что мне можно наверное, да ?
Вообще я спала до обеда так то, проснулась и первая мысль. Пойти надо покурить. )
Потом вторая блин я ж не курю теперь
И третья. И сигарет нет.
И дальше мысли пошли всякие там разные. Табекс есть, таблеток 10-15. Думала выпить нет. Потом думаю не буду.
Кстати в прошлый раз я бросала с табексом. Но разницы не вижу. Три или четыре дня я ела таблетки и купила. И потом все равно пришлось терпеть , чтобы не курить. Так что не знаю, а однажды упаковку таблеток дома забыла. Пришлось ехать. Чтобы не закурить. Нет может его можно в моменты сильной тяги. Конечно.
Первые дни
Но без панацеи как бы. Потом ещё хуже наверное.
Вообще я пришла поныть если честно
Час назад я рыдала. Нет сначала я была очень злая. Прямо псих. Наорала на сына ((
Легче мне не стало естественно. И я начала плакать. И так мне себя жалко стало , так жалко. И причем не было в голове там мыслей, что жалко мне себя что я не пью и не курю. Нет. Я то четко понимаю что радоваться надо этим осознанным решениям не вливать и не совать в рот яд.. нет , просто рыдала я
Наверное такой развод самой себя. Но не вышлоЯ потом думаю. Итак жизнь какое то дерьмо пойду лягу на кровать , ни курить не буду, ни пить, ни есть сладкое в таких состояниях, просто лягу и буду смотреть в потолок и рыдать значит. Пусть все будет плохо.
Я не вижу ничего плохого в том, что бы иногда поплакать, потом чувствуешь себя и обновлённой, и поумневшей, и настроение поднимается.
- Регистрация
- 26 Июл 2022
- Сообщения
- 15,423
- Пол
- женский
Даже ЗОЖники должны себя радовать кексом, минимум раз в неделю, можно даже со сливкамиГде-то далеко один ЗОЖник захлебнулся почти слюной..
evgen1988
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
11 месяцев
21 день
Не курит
3 года
5 месяцев
10 дней
- Регистрация
- 22 Авг 2021
- Сообщения
- 17,449
- Пол
- мужской
Не, ну маленько-то можно.. главное норму держать!Даже ЗОЖники должны себя радовать кексом, минимум раз в неделю, можно даже со сливками
- Регистрация
- 26 Июл 2022
- Сообщения
- 15,423
- Пол
- женский
Мы не ЗОЖники, нам можно не держатьНе, ну маленько-то можно.. главное норму держать!
- Регистрация
- 18 Июл 2021
- Сообщения
- 34,143
- Пол
- женский
evgen1988
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
11 месяцев
21 день
Не курит
3 года
5 месяцев
10 дней
- Регистрация
- 22 Авг 2021
- Сообщения
- 17,449
- Пол
- мужской
Начинаются симптомы никотинового голодания. Появляется сильный кашель и одышка.
Мерцательный эпителий легких начинает восстанавливать свои функции. Снижается продуцирование мокроты. Воспаленная слизистая оболочка кишечника начинает регенерироваться. Снижается аппетит, могут возникать несильные боли в животе. Возможны учащенные позывы к мочеиспусканию.
В психологическом состоянии перемен почти не происходит. Человек по-прежнему на подъеме, но появляется легкая раздражительность, которую довольно просто подавить усилием воли. Помогают приемы самовнушения, постоянные напоминания себе – для чего было принято решение бросить (выздоровление).
Сон часто тревожный, из-за нервозности и навязчивых мыслей могут быть проблемы с засыпанием. В течение дня может ощущаться сонливость.
@evgen1988
@aspiring
@Юннат
Наставник:
@Абрикоса
Капитан: @Polka Dot
Участники марафона:
@aspiring
@Юннат
Наставник:
@Абрикоса
Капитан: @Polka Dot
Участники марафона:
- @Абрикоса
- @Янка Мармеладкина
- @Ksu_1985
- @EgorG79
- @Ksu_N
- @kasianowicka
- @Polka Dot
- @Катяя
- @Anya_hey
- @Лерун
- @TaliaG
- @Vera S
- @Бэлка
- @rachel
- @MARKUS
- @ЧертOFFка
- @Donna22
- @Натамаг
- @Ната58
- @Нот
- @-Nika-
- @antilopa
- @Drobyshik
- @Полиандр
- @Pupsiк
- @Mini_pig
- @Irinka91
- @Небедный Йорик
- @Дубровская
- @Швабрин
- @Мэнсон
- @Bitterjoy
- @Марина34
- @SОлнышко
- @Станислав Джи
- Регистрация
- 26 Июл 2022
- Сообщения
- 15,423
- Пол
- женский
ЁпрстЭто временно
всё что угодно, но грудинку и кекс не отдам
- Регистрация
- 18 Июл 2021
- Сообщения
- 34,143
- Пол
- женский
- Регистрация
- 26 Июл 2022
- Сообщения
- 15,423
- Пол
- женский
Страшные вы люди однако, последнего готовы лишитьИ это временно
Полиандр
Куда хочу, туда лечу! Куда хочу??? Куда лечу???
Гоголь - моголь
Не пьет
3 года
1 месяц
13 дней
- Регистрация
- 24 Дек 2021
- Сообщения
- 5,757
- Пол
- женский
Да, куда-то делся аппетит. Я думала жор будет, а тут...
- Регистрация
- 18 Апр 2022
- Сообщения
- 491
- Пол
- женский
evgen1988
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
11 месяцев
21 день
Не курит
3 года
5 месяцев
10 дней
- Регистрация
- 22 Авг 2021
- Сообщения
- 17,449
- Пол
- мужской
С колышками и шестерками на счетчиках!
- Регистрация
- 18 Апр 2022
- Сообщения
- 491
- Пол
- женский
Спасибо, Женя!
- Регистрация
- 10 Янв 2022
- Сообщения
- 26,272
- Пол
- мужской
За два дня я съел дома всё, что можно было съесть, ну ща вот нашёл банку маринованного перца. Продолжаю питаться
.
evgen1988
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
11 месяцев
21 день
Не курит
3 года
5 месяцев
10 дней
- Регистрация
- 22 Авг 2021
- Сообщения
- 17,449
- Пол
- мужской
Заедаешь тягу? Не рекомендуется. Желательно проживать эти моменты, подключив самоанализ и самонаблюдение, так прорабатывается зависимость. Но дело только твое, если это помогает не курить, то пусть будет так.За два дня я съел дома всё, что можно было съесть, ну ща вот нашёл банку маринованного перца. Продолжаю питаться
evgen1988
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
11 месяцев
21 день
Не курит
3 года
5 месяцев
10 дней
- Регистрация
- 22 Авг 2021
- Сообщения
- 17,449
- Пол
- мужской
@Pupsiк @Bitterjoy, Санточки, как вы?
- Регистрация
- 10 Янв 2022
- Сообщения
- 26,272
- Пол
- мужской
Я не знаю, просто охота есть
.- Статус
