Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Olsi]

Так когда тебя в гости ждать?)) ты сама где живешь?

Охх.. да я б хоть завтра!
Много, к сожалению, не по силам пока что. Но кто знает, всякое в жизни бывает)) Может и соберемся когда-нибудь с @Алехандро
Я без него никудаЗато с ним в плане меню нааамноого удобнее
Сами мы живем на севере в Кирове, Кировской обл.
Но я очень грежу переездом на юг, желательно пораньше, чем наступит пенсионный возраст

 

[wildfire]

Чем больше спишь, тем меньше ешь)))
Если убрать угли, аппетит меньше. Вот два основных секрета.

спать - неправильно, имхо. шевелится надо - тогда и жрать хотеться не будет

 

[Agata_ms]

ИГиловцы!
Надеюсь все шутку юмора понимают так, а не иначе..))
Я просто когда вижу ваше ИГ, каждый раз читаю именно так
Я хотела спросить, как вы можете столько не есть. Я вот не могу, для меня это неестественно. Я когда жду фгдс просто муки испытываю голодные. А худеть хочу. Может какой сИкрет знаете, как не хотеть жрать 16часов подряд

Может быть меня сейчас закидают сосисками))) но моё ИГ вообще жёсткое - окно голодания у меня 20 часов))) Про то как можем столько не есть - дело привычки, первые пару дней тяжело, потом легче)) а дальше цифра на весах ох как мотивирует)))

 

[Лесная Соня]

спать - неправильно, имхо. шевелится надо - тогда и жрать хотеться не будет

Очень поспорю

 

[wildfire]

Очень поспорю

ладно я скажу так - имхо

 

[МаргошаЯ]

спать - неправильно, имхо. шевелится надо - тогда и жрать хотеться не будет

После спать 3 скобочки, что подразумевает шутку. А про угли вполне серьёзно.

 

[Брил]

Может какой сИкрет знаете, как не хотеть жрать

Знаем, только это ни сикрет)

секрет один - не загонятся на тему - жрать хочу

+

Если убрать угли, аппетит меньше.

++
От себя добавлю
Побольше жирной пищи.

Чем меньше углей и больше жира тем лучше, тем дольше не хочешь есть
Потом сдвигаешь время завтрака ближе к обеду, до тех пор пока завтрак станет не нужен. Ну или с ужином проделывать то же можно, то есть сдвигаешь в сторону обеда. Вот и здравствуй - ИГ ) перерывчик в 16-18 часов.

 

[wildfire]

После спать 3 скобочки, что подразумевает шутку. А про угли вполне серьёзно.

тоды соглашусь

 

[МаргошаЯ]

тоды соглашусь

Ты канеш прав. Когда занят и нет в быстром доступе еды, то гораздо легче. И настрой сильно влияет.

 

[Илья77]

сожрал уже все фрукты
неужели придется тащится в магазин((

 

[Лесная Соня]

Ниче не знаю. Я за HALT - пожрать и поспать)

 

[wildfire]

сожрал уже все фрукты
неужели придется тащится в магазин((

в 21 веке живешь . для кого всякие яндекс доставки да сбермаркеты придуманы?

 

[Olsi]

Чем больше спишь, тем меньше ешь)))
Если убрать угли, аппетит меньше. Вот два основных секрета.

Клаасс!! Спааать 16 часов

спать - неправильно, имхо. шевелится надо - тогда и жрать хотеться не будет

Спать нельзя шевелиться

Может быть меня сейчас закидают сосисками))) но моё ИГ вообще жёсткое - окно голодания у меня 20 часов))) Про то как можем столько не есть - дело привычки, первые пару дней тяжело, потом легче)) а дальше цифра на весах ох как мотивирует)))

Бог терпел и нам велел

Знаем, только это ни сикрет)

+

++
От себя добавлю
Побольше жирной пищи.

Чем меньше углей и больше жира тем лучше, тем дольше не хочешь есть
Потом сдвигаешь время завтрака ближе к обеду, до тех пор пока завтрак станет не нужен. Ну или с ужином проделывать то же можно, то есть сдвигаешь в сторону обеда. Вот и здравствуй - ИГ ) перерывчик в 16-18 часов.

Ужинаем перед окном сливочным масличком

Уррааа!! Теперь я знаю все сикреты-несикретыВсем спасибо Надо будет испробовать с рабочей ночи на отсыпной. Просто вместо завтрака идти спать)))
Может что и выгорит))

 

[Эльвира85]

Знаем, только это ни сикрет)

+

++
От себя добавлю
Побольше жирной пищи.

Чем меньше углей и больше жира тем лучше, тем дольше не хочешь есть
Потом сдвигаешь время завтрака ближе к обеду, до тех пор пока завтрак станет не нужен. Ну или с ужином проделывать то же можно, то есть сдвигаешь в сторону обеда. Вот и здравствуй - ИГ ) перерывчик в 16-18 часов.

Тоже соглашусь, вчера ели вот это, названия нет этому блюду)) это фарш в рисовых листах, было жирненько и вкусно, и я до сих пор не хочу кушать, пью воду и в туалет гоняю как конь.

 

[Брил]

Ужинаем перед окном сливочным масличком

Можно сделать бутерброд:
На толстый слой сыра кладём такой же толстый слой масла, желательно 82%, сверху можно колбасу (желательно в составе без углеводов, или чтобы было не больше 1-2 гр), или кусок курицы или мяса запеченого, слайс огурца, помидора, лист капусты, пучок зелени по желанию.
Запить все 0.5 сладким горячим
чаем ( без сахара, естественно )

Вкуснааа

 

[wildfire]

Можно сделать бутерброд:
На толстый слой сыра кладём такой же толстый слой масла, желательно 82%, сверху можно колбасу (желательно в составе без углеводов, или чтобы было не больше 1-2 гр), или кусок курицы или мяса запеченого, слайс огурца, помидора, лист капусты, пучок зелени по желанию.
Запить все 0.5 сладким горячим
чаем ( без сахара, естественно )

Вкуснааа

и можно без хлеба?

 

[Эльвира85]

Можно сделать бутерброд:
На толстый слой сыра кладём такой же толстый слой масла, желательно 82%, сверху можно колбасу (желательно в составе без углеводов, или чтобы было не больше 1-2 гр), или кусок курицы или мяса запеченого, слайс огурца, помидора, лист капусты, пучок зелени по желанию.
Запить все 0.5 сладким горячим
чаем ( без сахара, естественно )

Вкуснааа

Я подобие такого бутика делала, заворачивала в обычный капустный лист -мазик, кусок сыра, помидорка, кусок мяса варёного. Сытно получается, да.

 

[Agata_ms]

я по четвергам 36 часов не жру. с вечера среды до утра тяпницы. а секрет один - не загонятся на тему - жрать хочу

И, кстати, когда не ешь, лучше не ешь)) лучше ничего не есть, потому как, если хоть что-то съешь, портал жратвенный открывается и хочется есть))) а так нет и нет)))

 

[Agata_ms]

Чем больше спишь, тем меньше ешь)))
Если убрать угли, аппетит меньше. Вот два основных секрета.

Дааа! Про сон - Даа! Лучше быстрее пораньше лечь (ну я то не всегда пораньше))
И про угли - дааа!))

 

[wildfire]

И, кстати, когда не ешь, лучше не ешь)) лучше ничего не есть, потому как, если хоть что-то съешь, портал жратвенный открывается и хочется есть))) а так нет и нет)))

во врмея голодания очень важно ВООБЩЕ ничего не жрать! табы не запускались процессы пищеварительные