Еженедельный отчёт: Читал @Сашко
Прочитал книгу "Быть нельзя казаться" (Антон Петряков)
"Прочитал" тут - так себе слово. Это как прочитать словарь. Ну ты начал с первой страницы,
дошёл до последней. Вроде прочитал. Да?
С подобной литературой нужно работать, делать упражнения, если есть цели побольше,
чем отчёт в марафонах.
Но даже в режиме ознакомления мне понравилось. Книга о психологических защитах -
неосознанных процессах, которые нужны, чтобы избавить нас от боли и переживаний.
Они есть у всех, и в книге о них довольно подробно. Сам автор называет её картой:
"
Представьте себе, что у вас в руках карта, которую вы сами себе начертили. Но начертили
не так, чтобы карта отражала местность, а так, как вам бы хотелось, чтобы местность была
представлена. Однако если вместо помойки на карте вы начертите замок принцессы, вместо
свинарника - офис богатейшей компании, а вместо фастфуд-забегаловки - мишленовский ресторан
с шестью звёздами, они там не появятся. Так вот, это происходит сплошь и рядом и не с
географическим расположением объектов."
Мне понравилось описание такой псих.защиты, как рационализация и советы по работе с ней.
А ещё то, что автор не строит из себя супер-целителя и ссылается на Аарона Бека, Джеймса Бьюдженталя.
На Курпатова, правда, тоже ссылается)
А в остальном - газлайтинг, висхолдинг, границы личности, гештальт, морализация. Всё, что я люблю
"Никто не имеет права оценивать значимость ваших чувств и эмоций или подвергать сомнению их право
на существование. Никто не имеет права запрещать вам испытывать чувства и эмоции."
Правда, иногда все-таки стираю
Пропустил.
