Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Parlatoria]

Вот и я мучаюсь с гемоглобином, гематолог выяснять причину не хочет, а очень классного врача я себе позволить не могу, у нее прием 15

А анализ на ферритин здавала?
Может и не в железе быть дело, при низком гемоглобине.

 

[Parlatoria]

Ну ты меня изобразил, конечно

А Книгу читай (по чуть-чуть хоть) обо всëм там

Я эту Книгу ранее много читала, но по настоящему открыла только тогда, когда начала читать с толкованием. Вот где глаза открылись на глубокий смысл и теперь не могу, без хотя бы странички в день. От Иоанна вообще крышу сносит.
Прошу прощения за сленг, знаю, что неуместно, но зато отображает эмоции

 

[Малышка Мю]

21.11.22, на пути к цели +
Сегодня я проспала ужин, и фитнес заодно). Поела в 16 и всё. Есть не хочется вообще, даже чай не пила. Увлечена рукоделием)))

@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Krispin]

Ежедневный отчет - 21.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Сегодня сломаю систему и отчитаюсь день в день.
цель выполнена.
Научилась находиться в зоне нормального пульса, более-менее. Просто надо менее интенсивно двигаться

 

[Olsi]

А кто-нибудь кричит во сне? Не спрашивали у психотерапевта о таком? Я почему-то даже не гуглила никогда
Я с завидной регулярностью..
Вот опять проснулась.. ну как проснулась, мама разбудила..

 

[Шарлотт]

А анализ на ферритин здавала?
Может и не в железе быть дело, при низком гемоглобине.

Конечно)

 

[Шарлотт]

А кто-нибудь кричит во сне? Не спрашивали у психотерапевта о таком? Я почему-то даже не гуглила никогда
Я с завидной регулярностью..
Вот опять проснулась.. ну как проснулась, мама разбудила..

А меня опять накрыл страх проснулась и страшно прям стало почему-то…..

 

[Natali od.ua]

Отчет за 21.11.22
На этой неделе уборка в детской/подростковой комнате.
В моем случае в подростковой.
Убрала полку с книгами и тетрадями. Все провода,зарядки, батарейки сложила в один пакет, потом разберутся, где чье и что кому нужно.
Опасная зона :) Нужно соблюдать принцип "Живи и не мешай жить другому".
Подоконник с цветами убрала.
Мои сами как-то подтянулись, продолжили без меня. Я свои 15 минут честно отработала:)
@Ялия @MARKUS @Абрикоса

 

[Polka Dot]

А кто-нибудь кричит во сне? Не спрашивали у психотерапевта о таком? Я почему-то даже не гуглила никогда
Я с завидной регулярностью..
Вот опять проснулась.. ну как проснулась, мама разбудила..

Привет) лучше уж поорать, чем сонный паралич))

 

[Tison]

Две недели прошло, а я так и не поняла кто из вас кому читает))

Я тоже.
Предполагалось, что сыначка будет практиковаться в чтении и понимании, а я помогать по мере необходимости. Но у нас идёт борьба за каждую строчку. Читает тот, у кого воля слабее)

 

[MARKUS]

Иду к цели легко!
Новая привычка:держать пищевое окно 8 часов(практиковать воздержание от перекусов)сегодня даже без ужина
Доп. привычка:физнагрузка(зал 2 р в неделю,зарядка ежедневно,минимум 5000 шагов в день либо 50присед./50отжим./50пресс)треня,зарядка,шаги
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Добрый вечер!
Все были правильными? Я, да
Отчёт 21.11.22
Тренировка +
Посмотреть вложение 968546
Чтение + продолжаю мистику свою.
Питание +
Посмотреть вложение 968547
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

21.11.22, на пути к цели +
Сегодня я проспала ужин, и фитнес заодно). Поела в 16 и всё. Есть не хочется вообще, даже чай не пила. Увлечена рукоделием)))

@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Ежедневный отчет - 21.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Сегодня сломаю систему и отчитаюсь день в день.
цель выполнена.
Научилась находиться в зоне нормального пульса, более-менее. Просто надо менее интенсивно двигаться

Отчет за 21.11.22
На этой неделе уборка в детской/подростковой комнате.
В моем случае в подростковой.
Убрала полку с книгами и тетрадями. Все провода,зарядки, батарейки сложила в один пакет, потом разберутся, где чье и что кому нужно.
Опасная зона :) Нужно соблюдать принцип "Живи и не мешай жить другому".
Подоконник с цветами убрала.
Мои сами как-то подтянулись, продолжили без меня. Я свои 15 минут честно отработала:)
@Ялия @MARKUS @Абрикоса

Все отмечены, молодцы!

 

[MARKUS]

Доброе утро, ЗОЖники!
Нетрудного вторника всем

 

[Polka Dot]

доброе утро, дорогая команда!

 

[MARKUS]

@Polka Dot
Очень хочу тебя поздравить с 9-кой! Так держать!

 

[Polka Dot]

@Марина34
С месяцем тебя
Одну маленькую пироженочку

 

[Polka Dot]

@Polka Dot
Очень хочу тебя поздравить с 9-кой! Так держать!

Посмотреть вложение 968586

Спасибо

 

[Polka Dot]

@Бурундук69
Это тебе, в честь забора)

 

[МаргошаЯ]

Доброе утро

Спокойной ночи, соучастники!
Съели что-то лишнее - у вас целая ночь для того, чтобы сжечь калории, между прочим, правила марафона это допускают

Всю ночь жгла калории, ничего не ела, устала к утру. Котэ помогал изо всех сил. Три раза за ночь приходил, интересовался как идут дела, нужна ли помощь его, предлагал погулять вместе на улице.

 

[Камелита]

Доброе утро,зожики!

 

[Камелита]

Первый гороскопчик вам принесла
Вторник 22.11

День Марса - это день активности во всех смыслах, время спорта и решительных действий
С утра идёт 28-ой Лунный день - Лотос "под ручку" с Луной в Скорпионе
Лотос очень благоприятный, спокойный,не сказать - благостный,а Луна в Скорпионе - энергия эмоциональная, интенсивная,не сказать - напряжённая.
Вот такое интересное совмещение получилось.
Плюс - активный Марс "до ансамбля".
Сами понимаете,надо трудиться и "шевелить колготками". Чем мы активнее в этот день,тем выше будет результат.
Тем, кто занят интенсивной работой, день благоволит. Для безделья же он совершенно не подходит.
Потому что энергии много, она может пойти от "нефиг делать" в разнос
Если вы хорошо потрудились, то можно и на свидание пойти.
Имейте в виду только энергию Скорпиона - не провоцируйте, если не готовы ответить