Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[МаргошаЯ]

Ты так резко из голодания выходишь

До трех суток голодания не требуется подготовка к входу/выходу. Если больше, то на бульоне выхожу.

 

[evgen1988]

Понимаю, что делаю это ради себя, но так хочется чтобы и вокруг была поддержка и оценка.

Мда, понимаю тебя - я тоже много лет жил и ждал от кого-то поддержки, дружбы, любви, поэтому часто выдавал воображаемое за действительное. В итоге не двигался никуда, не развивался, я как бы "замер" в подростково-плаксивом периоде.
Как оказалось, люди мне ничего не должны, даже типо близкие и родные - каждому дана своя жизнь и он за нее ответственнен, хочет того или нет..
Попробуй просто принять этих людей такими вот, непонимающими как тебе тяжело.
По себе скажу, что жизнь без ожиданий намного интереснее.

 

[evgen1988]

До трех суток голодания не требуется подготовка к входу/выходу. Если больше, то на бульоне выхожу.

Потому что трое суток это и не голодание, трата запасов всего лишь.. а вот на четвертый день пошла возня!

 

[Камелита]

Добрый вечерок 15.11.22.А я кофе не пила лалалаЦель максимум сегодня достигнута.Ща пойду на иголках лежать:)
@Ялия @Абрикоса @MARKUS

 

[МаргошаЯ]

Потому что трое суток это и не голодание, трата запасов всего лишь.. а вот на четвертый день пошла возня!

Муж начинает нервничать и ругаться:(

 

[Нати Н]

Привет, ЗОЖ-ники!
Ежедневный отчет - 15.11.22, на пути к цели ежедневной активности.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Сегодня - не "мой день", ленивая зарядка, 10 мин.....
Ставьте "прогул", так будет честно!
Исправлюсь обязательно! (если это произойдёт вечером - напишу дополнительный отчёт).

 

[Ялия]

Добрый вечерок 15.11.22.А я кофе не пила лалалаЦель максимум сегодня достигнута.Ща пойду на иголках лежать:)
@Ялия @Абрикоса @MARKUS

Привет, ЗОЖ-ники!
Ежедневный отчет - 15.11.22, на пути к цели ежедневной активности.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Сегодня - не "мой день", ленивая зарядка, 10 мин.....
Ставьте "прогул", так будет честно!
Исправлюсь обязательно! (если это произойдёт вечером - напишу дополнительный отчёт).

Отметила

 

[Sorceress]

Какая дата?
Отметила 14ого)

Спасибо, да за 14 ое

 

[Ivanych7]

Профильное №2
@Абрикоса
1. Внутреннее сопротивление
Тяжело ли вам соблюдать свою ЗОЖ-цель?
Мне кажется, что в начале любое начинание даётся тяжело, это типично для любого человека. Сопротивление, дни, в которые захочется всё бросить и отступить от своей цели будут всегда, но со временем, когда привычка будет уже сформирована, то выполнять всё будет намного легче и на автоматизме.

2. Я и социум
Есть ли у вас такие явления и как вы с ними справляетесь?
Люди, в принципе, не очень любят что то менять в своей жизни, нарушать привычный уклад и когда в их окружении появляется человек, который хочет что то изменить и изменяет, то естественно его начинают отговаривать, говорить, что ничего не получится и т.д. В такие моменты я, просто абстрагируюсь и продолжаю дальше следовать к своей цели не смотря ни на что. Тут главное дисциплинированность и понимание, зачем это лично мне нужно. Если всё это будет, то никакое давление социума не сможет повлиять на вас.

3. Себе не навреди
Как вы относитесь к своей ЗОЖ-цели?
Я думаю, что к своей цели нужно идти планомерно, не торопясь, но упорно. Фанатизм тут может навредить, лучше каждый день по маленькому шагу, чем выгореть и откатится к началу. Как говорится, тише едешь, -дальше будешь.

 

[Bitterjoy]

… ползёт вздыхая …
Ежедневный отчет - 14-15.11.22, болею, ничего не делаю, даже читать не могу, не воспринимаю текст, голова раскалывается
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Olsi]

… ползёт вздыхая …
Ежедневный отчет - 14-15.11.22, болею, ничего не делаю, даже читать не могу, не воспринимаю текст, голова раскалывается
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Выздоравливай, Биттерджоюшка!

 

[aspiring]

… ползёт вздыхая …
Ежедневный отчет - 14-15.11.22, болею, ничего не делаю, даже читать не могу, не воспринимаю текст, голова раскалывается
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Приветик, больничный брать будешь?

 

[Ksu_N]

… ползёт вздыхая …
Ежедневный отчет - 14-15.11.22, болею, ничего не делаю, даже читать не могу, не воспринимаю текст, голова раскалывается
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Поправляйся скорей!

 

[Olsi]

Ежедневный отчет - 15.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Побринчала
Но через день получается менее болезненно



Не знаю чем еще похвастаться. Весь день на смарку..вообще сморкливый день, от супрастина меня вырубило, но вроде пока ттт..
Поэтому решила не вязать сегодня, от греха подальше, завтра надо на счет работы позвонить, на собес с аллергией идти не варик..
Как бы не сорваться..

 

[evgen1988]

… ползёт вздыхая …
Ежедневный отчет - 14-15.11.22, болею, ничего не делаю, даже читать не могу, не воспринимаю текст, голова раскалывается
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Скорейшего выздоровления!

 

[Bitterjoy]

Выздоравливай, Биттерджоюшка!Посмотреть вложение 962729

Поправляйся скорей!
Посмотреть вложение 962733

Скорейшего выздоровления!

Спасибо огромное!

 

[Bitterjoy]

Приветик, больничный брать будешь?

Больше возни с таблицей, пусть просто минус будет

 

[aspiring]

Больше возни с таблицей, пусть просто минус будет

Почему возни, больничный можно брать до 5 дней.
Оформляем?)
Выздоравливай поскорее

 

[Lada440]

Мда, понимаю тебя - я тоже много лет жил и ждал от кого-то поддержки, дружбы, любви, поэтому часто выдавал воображаемое за действительное. В итоге не двигался никуда, не развивался, я как бы "замер" в подростково-плаксивом периоде.
Как оказалось, люди мне ничего не должны, даже типо близкие и родные - каждому дана своя жизнь и он за нее ответственнен, хочет того или нет..
Попробуй просто принять этих людей такими вот, непонимающими как тебе тяжело.
По себе скажу, что жизнь без ожиданий намного интереснее.

Мне ещё многому нужно научиться, но в целом, сдвиги в нужном направлении уже есть) раньше я обижалась на весь белый свет, сейчас остались только самые близкие))

 

[Olsi]

Профильное @Абрикоса

Препятствия на пути ЗОЖа

1. Внутреннее сопротивление

Тяжело ли вам соблюдать свою ЗОЖ-цель?

Я поэтому и выбрала гитару, что тяжело собраться. А в марафоне есть вариант все таки сдвинуться с мертвой точки лени и страха боли.
Потому что хочешь не хочешь, а отчитываться надо

2. Я и социум

Ну..тут надо наверное больше соседей спрашиватьэто конечно шутка, так как играю я на неподключенном инструменте, непоздно и очень мало. То ли дело горлопанила пол ночи, когда зальешь.. а у меня еще голос очень громкий, от мамы видно отхватила Даже в детстве в хоре меня все время училка затыкала, мол других не слышно .. вот так и зарывают детские таланты никчемные педагоги. Но ни че . Алкоголизм вернул мне голосПоэтому петь дома для меня проблема)) зато с социумом нет

3. Себе не навреди

Для этого я и выбрала небольшой временной интервал, чтоб пальчики сильно не травмировать, начинать советуют постепенно. А то, как Иваныч написал, можно откатиться в начало. А моя цель прежде всего сдвинуться с места. Мой инструмент этого заслуживает. Его появление сыграло весомую роль в моей жизни. Пришла пора отдать должное