Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Olsi]

Мы были в одной команде??

Ты че не знаешь?Это тот, от которого падают в обморок легкоатлетки!
А..и это ..которые ходют..ну..с палками

 

[evgen1988]

Еще вчера я гонял на веле.. а сегодня вот. Спокойной ночи всем! Особенно гипертоникам..

 

[Нестор2000]

@Нестор2000 тут пока тебя не было, конкуренция подросла

Не ходить конечно хочется, но с другой стороны не хочу путевку, скидку и т.п. получить в места км за 200-300. Так что по шагам я пока пас.

 

[Шарлотт]

Ты че не знаешь?Это тот, от которого падают в обморок легкоатлетки!
А..и это ..которые ходют..ну..с палками

простите не знала

 

[evgen1988]

Блин, ты действительно меня не помнишь?

Я так понимаю, Сергея Розова больше не ждать..

 

[Нестор2000]

простите не знала

короче я тот кто в бан улетел, просто информирую тебя, а то ты так добра, что мне прям удивительно

 

[Sorceress]

 

[Нестор2000]

 

[Ялия]

простите не знала

Я про обмороки тоже первый раз слышу

 

[Ялия]

 

[Bitterjoy]

Не ходить конечно хочется, но с другой стороны не хочу путевку, скидку и т.п. получить в места км за 200-300. Так что по шагам я пока пас.

Полностью поддерживаю!

 

[N$$]

Всём привет. Отчëт за 13.11.22. сладкого: 0., доп.привычки: выполнил.
на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[MARKUS]

ЗОЖ отчёт за 13 ноября

Не есть после 18.00
Покушала ровно в 18, больше не буду. ИГ получилось 17 часов, так как сегодня позавтракала в 11))
Дополнительные привычки:

Тренировка
Вышла из дома, ветер ледяной, дождь. Пошла пешком. Думала будет сложно из за боли в мышцах. В целом посложнее уже конечно, но терпимо вполне. Тренировка длилась 1,5 часа)
По шагам немного вышло. До зала и назад. 5000 шагов)

На ужин был огурчик, помидорка и немного гречки с ряженкой.

Маску сделала, лежу, кайф
Надо идти готовить обед на завтра. Но тааааак лень.

Воду пила. Около литра.

@Ялия @MARKUS @Абрикоса

Ежедневный отчет - дата, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
13.11.2022
Зарядка +
Вместо прыжков со скакалкой потанцевала под музыку
Сладкое вечером не есть +

Всём привет. Отчëт за 13.11.22. сладкого: 0., доп.привычки: выполнил.
на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Молодцы, отметил всех!

 

[Tison]

 

[Шарлотт]

короче я тот кто в бан улетел, просто информирую тебя, а то ты так добра, что мне прям удивительно

Да я вообще по жизни добрая

 

[Шарлотт]

короче я тот кто в бан улетел, просто информирую тебя, а то ты так добра, что мне прям удивительно

А вообще кто старое помянет, тому как говорится……

 

[Libertà]

@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Ребята привет! Я добралась до телефона. Весь день сегодня на улице, уборка территории
Отчёт за 13.11.22 г.
- хлеб и булки не ела, вообще сегодня мало ела +
- после 19:00 есть не буду+
- пресс, приседания, отжимания +
- бег на улице - (времени реально не хватило)
Огород все силы отнял. Урожай собирала

 

[Абрикоса]

@Нестор2000 Добро пожаловать в команду!!!
@Olsi поздравляю с назначением
На этой прекрасной ноте, я спать!!!
Доброй всем ночи!)))

А и фсё равно, что на картинке про весеннюю ночь. Просто спите сладко

 

[Чекушечник]

кролик это я

Зайка!)

 

[Izola]

Ежедневный отчет - 13.11, на пути к цели
Цель - зарядка. Сделана.
Нашла себе дополнительную цель:
Есть - отдельно, читать, смотреть в ТВ и комп - отдельно (ну, кроме кино просмотров с детьми на диване с чипсами).
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Чтобы отчет не был такой сухой, вот прилагаю - остатки лета на моем балконе. Через 2 дня обещаны заморозки.