Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Антоша]

Говорят, что трхцветные кошки приносят счастье в дом.

Моя трёхцветная Маруся такая злюка,ни погладить,ни потискать,кусачая-жуть.Вот такое счастье,ещё и шкодливое

 

[Parlatoria]

Моя трёхцветная Маруся такая злюка,ни погладить,ни потискать,кусачая-жуть.Вот такое счастье,ещё и шкодливое

Аналогично, была трехцветка, позволяла себя гладить, только когда была голодна, и то с брезливым выражением морды и содрогаясь от каждого прикосновения

 

[Антоша]

Иду к цели легко!
Новая привычка:держать пищевое окно 8 часов(практиковать воздержание от перекусов)
Доп. привычка:физнагрузка(зал 2 р в неделю,зарядка ежедневно,минимум 5000 шагов в день либо 50присед./50отжим./50пресс)зарядка,тренировка ,шаги
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Parlatoria]

Всем привет :)
Сегодня просто убираю в кухне: мою посуду, освобождаю холодильник.
Эта неделя была насыщенной, поэтому делаю простую, понятную работу:)
На завтра назначена встреча с подругой детства:) Пойдем в ретро-кафе:)
В воскресенье группа АА. Надеюсь в эти выходные хорошо отдохнуть :)
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

А ты в каком районе на группу ходишь?

 

[Ялия]

Иду к цели легко!
Новая привычка:держать пищевое окно 8 часов(практиковать воздержание от перекусов)
Доп. привычка:физнагрузка(зал 2 р в неделю,зарядка ежедневно,минимум 5000 шагов в день либо 50присед./50отжим./50пресс)зарядка,тренировка ,шаги
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Посмотреть вложение 958815

Молодец вошла в колею)
Отметила Сладких снов

 

[Марина34]

ЗОЖ отчёт 11.11
После 18.00 пила только чай, без сахара)

Физическая активность на работе естественно была)
Воду пила 1 литр выпила)

Ем много сладкого. Кажется надо бы сбавлять обороты. ))
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
Ежедневный отчет
11.11.2022
на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

С фотоохотой шаги нашагались легко
Книгу читал
Я молодец!
Спокойной ночи!

 

[Малышка Мю]

@Абрикоса @Ялия @MARKUS
11.11. - минус

 

[N$$]

Отчëт за 11.11.22. сладкого: 0., доп.привычки: выполнил))).
на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Ялия]

ЗОЖ отчёт 11.11
После 18.00 пила только чай, без сахара)

Физическая активность на работе естественно была)
Воду пила 1 литр выпила)

Ем много сладкого. Кажется надо бы сбавлять обороты. ))
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Ты умница

Добрый вечер!
Ежедневный отчет
11.11.2022
на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

С фотоохотой шаги нашагались легко
Книгу читал
Я молодец!
Спокойной ночи!

Посмотреть вложение 958851Посмотреть вложение 958853Посмотреть вложение 958854

Ты молодец!
С неожиданной стороны открываешься

@Абрикоса @Ялия @MARKUS
11.11. - минус

Бывает особенно в дни фотоохоты)

Отметила всех ЗОЖанутые))
Спокойной ночи баю бай должны все ЗОЖи ночью спать!)

 

[Марина34]

Профильное задание #1​

1.ЗОЖ и счастье: может ли хорошее здоровье подарить высокое качество жизни?​

Да, я уверена в том, что без хорошего здоровья ни о каком высоком качестве жизни говорить нет смысла. В здоровом теле - здоровый дух)
Без здоровья вообще не имеет смысл говорить о каком то счастье. Это самое важное, что есть у человека.

2.​

Действительно ли человек, который ведет здоровый образ жизни, счастливее?​

Да, и это счастье оно настоящее , более правдивое что-ли. Зависимости - счастье иллюзорное. Вроде бы дофамин получаем, но халявный, а разрушаем себя же. Портим свое здоровье. Разве можно стать счастливее ?
То ли дело спорт, правильное питание. Которые дают не только хорошие гормоны радости, но ещё даряд позитив, заряд бодрости и энергии. И качают силу духа)

3.​

Почему люди ведущие здоровый образ жизни видят мир радостным и цветным и добрым ?​

Я думаю, что только здоровый психически, физически и ментально человек стремится вести и ведёт здоровый образ жизни.
Естественно и мир вокруг такие люди видят другим, они фокусируются на хорошем.
Они получают получают приятные эмоции правильными путями и конечно же живут более насыщенной и яркой жизнью.

@Абрикоса

 

[Ялия]

Отчëт за 11.11.22. сладкого: 0., доп.привычки: выполнил))).
на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Отметила отдыхай)

 

[Марина34]

Всем приятных снов

 

[Krispin]

Ежедневный отчет - 11.11.2022, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
отчитываюсь.
основная цель выполнена: сегодня это больше 10к шагов, прогулка с собакой.
доп. цели выполнены.
спортзала не хватает.))
чувствую себя удовлетворительно, немного грустно.

 

[Heavymetalll]

Отчёт за 11.11.2022.

Поделал силовые упражнения;

Не употреблял в пищу сладкое и мучное;

Не ел после 00:00;

Прошёл пешком не менее 2 километров

@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Natali od.ua]

А ты в каком районе на группу ходишь?

Пересыпь.

 

[Polka Dot]

Доброе утро, дорогие зожеманы всем хорошего дня

 

[Polka Dot]

@Шарлотт
Даша, дорогая! Ещё одна подлетела

 

[Polka Dot]

@Бурундук69
@barrakuda66666
С заборчиками!

 

[Tison]

Доброе утро!