Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Olsi]

@Tuzak
Смотри сюда! Три месяца пришли!
Посмотреть вложение 956980

В кармане семки?

@Бурундук69
С месяцем. Так и быть, бери орехи)
Посмотреть вложение 956982
Посмотреть вложение 956983

@Бурундук69 Вот видимишь! Морду скорчила, а орешки принесла
С месяцем!

 

[MARKUS]

Доброутрааа

Зож отчёт за 10 ноября 22
На пути к цели

@Ялия @Абрикоса @MARKUS

Вчера была глубоко погружена в работу, в какой-то момент мою дробное съехало из-за этого, возник большой перерыв, ну как есть. Вчера не было идеально, но было нормально, допустимо, на мой взгляд. Даже какая-то слойка с сыром и помидором залетела в меня, но я сейчас такие штуки ем ооочень редко, чему очень рада, поэтому норм. Овощи были, курица была.
Без сахара тож было. Но две конфеты зожные бессахарные я поглотила.

Вода - гуд

ФА не предполагалось, но натопала в районе 9000, а может и больше, телефон разряжался дважды.

Про доп писать забываю, вот вчера нет, не вовремя уснула. Тем не менее день вчера был отличный

@evgen1988
@Olsi
@Polka Dot
Зожики

Идём дальше

Спасибо за отчёт!

Всем ЗОЖеикам ЗОЖ
Ежедневный отчет - 11.11.22., на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
упражнения для спины сделаны, как и говорила работаю по последнему видео)
Плюс коврик Кузнецова
Воть лежу расслабляюсь
Посмотреть вложение 957089

*Придумывает правила на ходу
Спасибо, все отчёты теперь с фото! Отмечены)

 

[Olsi]

Доброе утро, команда!
Благоприятной пятницы всем и отличного настроения!

 

[Оптимист456]

Доброе утро!! Отчет за 10.11.22. минус 100 грамм
Доп привычка растяжка для деревянного тела. тело скрипит, но дает знать, что ему

@MARKUS @Ялия @Абрикоса

 

[Марина34]

Доброе утро, мои хорошие ЗОЖики

 

[Жизнь трезвой]

Привет.
11.11.2022
Настроения нет
Вот, нет и все!
Вода с курагой выпита
Йога 10 минут через не хочу сделала.
Физическое самочувствие немного улучшается.
Вчера "вылепили" мне 3 аккуратненьких верхних зуба, через неделю снова на эту же процедуру, только на замену пломб.
Психическое - психичка.
Ушла.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[MARKUS]

Доброе утро!! Отчет за 10.11.22. минус 100 грамм
Доп привычка растяжка для деревянного тела. тело скрипит, но дает знать, что ему

@MARKUS @Ялия @Абрикоса

Даже добавить нечего) Фиксируем

Привет.
11.11.2022
Настроения нет
Вот, нет и все!
Вода с курагой выпита
Йога 10 минут через не хочу сделала.
Физическое самочувствие немного улучшается.
Вчера "вылепили" мне 3 аккуратненьких верхних зуба, через неделю снова на эту же процедуру, только на замену пломб.
Психическое - психичка.
Ушла.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Ну нет, и нет. А отчёт есть.

 

[TaHjuXa]

@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS
Отчет 10.11.2022
Без физ.тренировки. На этот случай почему я молодец?
Вчера у меня был просто день смирения. Мне даже показалось, что это первый день, когда любая ситуация, которая меня раздражала или злила, я принимала, как неизбежность.
Вчера зашла к директору небольшой клиники, где мы арендуем помещение для групп АА, спокоцно подождала, когда директор придет с обхода или обеда, но сначала был порыв побежать его искать по больнице....затормозила...дождалась.
Вчера на дневное время с 12 до 20 попросили подержать у себя собаку, что нужно было отъехать в другой город хозяевам, собакин обычно тоскливо скучал на коврике, а тут мы с ним провели часик, я его наглаживала, как у Татьяны Мужицкой....пусть лучше будет наглаженый кот...в моем случае пес....чем расшатаные нервы.
Даже мой отъезд вечером муж обычно воспринимал как непослушание со стороны жены, а вчера ворота открыл, закрыл....фантастика
Короче, я вчера супер молодец.
Эталон смирения

 

[TaHjuXa]

 

[MARKUS]

@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS
Отчет 10.11.2022
Без физ.тренировки. На этот случай почему я молодец?
Вчера у меня был просто день смирения. Мне даже показалось, что это первый день, когда любая ситуация, которая меня раздражала или злила, я принимала, как неизбежность.
Вчера зашла к директору небольшой клиники, где мы арендуем помещение для групп АА, спокоцно подождала, когда директор придет с обхода или обеда, но сначала был порыв побежать его искать по больнице....затормозила...дождалась.
Вчера на дневное время с 12 до 20 попросили подержать у себя собаку, что нужно было отъехать в другой город хозяевам, собакин обычно тоскливо скучал на коврике, а тут мы с ним провели часик, я его наглаживала, как у Татьяны Мужицкой....пусть лучше будет наглаженый кот...в моем случае пес....чем расшатаные нервы.
Даже мой отъезд вечером муж обычно воспринимал как непослушание со стороны жены, а вчера ворота открыл, закрыл....фантастика
Короче, я вчера супер молодец.
Эталон смирения

Отметил, эталон)

 

[Абрикоса]

1.ЗОЖ и счастье: может ли хорошее здоровье подарить высокое качество жизни?​

Конечно. Когда у тебя ничего не болит и организм работает полноценно, как и заложено природой, это однозначно лучше, это экономит время и деньги, общий настрой улучшается, работоспособность повышается. Качество растет.

2. Действительно ли человек, который ведет здоровый образ жизни, счастливее?​

Думаю да, как минимум он не заморачивается своими болячками.

3. Почему люди ведущие здоровый образ жизни видят мир радостным и цветным и добрым ?​

Ну это вытекает из первых пунктов. В здоровом теле здоровый дух.
@Абрикоса

Профильное 1
1.
ЗОЖ и счастье: может ли хорошее здоровье подарить высокое качество жизни?
Конечно.Когда тело здорово,все гормоны в норме,ум ясный,бодрость-ну как тут не быть счастливым.А если тело ноет,то и сам будешь поднывать, хочешь -не хочешь
2.
Действительно ли человек, который ведет здоровый образ жизни, счастливее?
Я всегда себя чувствую на подъеме,когда веду ЗОЖ.Во-первых,моральное удовлетворение,что на правильном пути нахожусь,а во-вторых,см пункт 1

3.
Почему люди ведущие здоровый образ жизни видят мир радостным и цветным и добрым ?
Трудно быть оптимистом,когда шарашит давление,сердце останавливается,колени не гнутся.И наоборот-хочется танцевать,двигаться,что то делать,когда энергии много.А много ее у того,кто заботится о себе, правильно кормит,вовремя нагружает,с любовью ,но и строго с собой работает.Когда мой инструмент,тело,отлажен,то и получается гармоничный дуэт с этим миром,краски ярче,чувства глубже,гормон радости играет
@Абрикоса

В первый раз профильное криво отправила
Повторяяюю

ЗОЖ - это такой образ жизни при котором человек физически и психически / эмоционально чувствует себя хорошо, у него ничего не болит, он спокоен, уравновешен, доволен собой. У такого человека все ок на всех фронтах жизни, он, или она нравится себе и окружающие люто завидуют людям вокруг.
На тему ЗОЖ сейчас море информации, единого мнения, что же это такое нет. Иногда такой треш читаешь...так что нужно фильтровать. Раньше, в моем детстве, проще было: Солнце , воздух и вода - наши лучшие друзья.
Четверг - рыбный день.

А сейчас у каждого свой ЗОЖ.
Для меня сейчас это отказ от синьки навсегда, в первую очередь.
Потом, когда я привыкну к трезвости, я надеюсь, что мне захочется физкультуры. А потом может быть появляться и другие желания.
И вот тогда я стану счастливее от собственного превосходства ,
ведь У ЗОЖников дофамин нормально и регулярно вырабатывается здоровыми организмами.
ЗОЖ сначала нужно в моей голове навести. Я работаю над этим. @Абрикоса

Спасибо, что поделились!

 

[Катюша Катюша]

Здравствуйте дорогие марафонцы.
А у нас дождь идёт, весна кажется, снег полностью растаял)))

 

[Olsi]

Привет.
...
Вчера "вылепили" мне 3 аккуратненьких верхних зуба, через неделю снова на эту же процедуру, только на замену пломб.

@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Моя мечта тоже зубики передние хочу

Но пока я только психичка

 

[Шарлотт]

Здравствуйте дорогие марафонцы.
А у нас дождь идёт, весна кажется, снег полностью растаял))) Посмотреть вложение 957161

А у нас туман

 

[Olsi]

Ежедневный отчет - 11.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Бринчу..
Кофе с сахаром пила, так что нет смысла вечера ждать. Отчитываюсь

 

[Olsi]

А у нас туман
Посмотреть вложение 957205

Вааай!)) Это Москва?

 

[Жизнь трезвой]

Моя мечта тоже зубики передние хочу

Но пока я только психичка

Зубы, слава Богу, не совсем передние.
Сбоку.
Но я ходила так много лет, как, вот, ходила
Наконец-то через силу взялась за здоровье и красоту
Ещё бы живот убрать, питание здоровое наладить...
Но, не все сразу

 

[Bitterjoy]

Всем доброе утро!

Сегодня отмечаем Международный день фитнеса!

 

[MARKUS]

Ежедневный отчет - 11.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Бринчу..
Кофе с сахаром пила, так что нет смысла вечера ждать. Отчитываюсь

Это прекрасно

 

[МаргошаЯ]

Пью чай вместо кофе. Хочется поставить себе в заслугу , но просто сломалась кофе-машина))) случайности не случайны (цы)