Марафон ЗОЖ #3 "Новые привычки- новая жизнь"

[Баст]

Меня зовут Кристина

Хочу в марафон, правила принимаю.
Ответственность за свое здоровье беру на себя.

Моя новая привычка :
отказ полностью от сахара, сладких газировок, хлеба и прочих сладких и мучных изделий.

Хочу сформировать новую привычку :чистое питание, чай без пироженок, тортов, , сахара, хлеба и прочей вредной еды плюс хочу сформировать дополнительно новую привычку в виде лёгкого ужина из белка и овощей каждый день.

Мой план :
заменить вредные продукты на *правильные*
Выкинуть из дома сахар, пирожные и прочие сладости
Не покупать данные продукты в магазине.
Найти альтернативные способы с чем можно пить чай
Найти альтернативные способы лёгкой еды на ужин
Завести дневник питания

 

[evgen1988]

Хочу курить бросить, 2 дня не курил, колбасить из-за давления стало так, что...

Заходи в клуб некурящих, там инфа для изучения и тема для обсуждения.

https://notdrink.ru/threads/klub-vzaimopomoschi.48404/

Если желаешь участвовать здесь в марафоне - заполни пожалуйста форму записи.

 

[Баронесса]

По форме плиз

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: _________________________________________
План по достижению:___________________________

Меня зовут Баронесса!Хочу в марафон,правила принимаю,ответственность за своё здоровье-беру на себя!Моя новая привычка-не кричать на детей!План по достижению - отказ от алкоголя и работа над собой.

 

[Баронесса]

Меня зовут Баронесса!Хочу в марафон,правила принимаю,ответственность за своё здоровье-беру на себя!Моя новая привычка-не кричать на детей!План по достижению - отказ от алкоголя и работа над собой.

Так?

 

[evgen1988]

Как тебя зовут: Серж

Горелый!

 

[на путь истинный]

Хочу в марафон, правила принимаю.
Ответственность за свое здоровье беру на себя.

Моя новая привычка :
отказ полностью от сахара, сладких газировок, хлеба и прочих сладких и мучных изделий.

Хочу сформировать новую привычку :чистое питание, чай без пироженок, тортов, , сахара, хлеба и прочей вредной еды плюс хочу сформировать дополнительно новую привычку в виде лёгкого ужина из белка и овощей каждый день.

Мой план :
заменить вредные продукты на *правильные*
Выкинуть из дома сахар, пирожные и прочие сладости
Не покупать данные продукты в магазине.
Найти альтернативные способы с чем можно пить чай
Найти альтернативные способы лёгкой еды на ужин
Завести дневник питания

Привет
Тут наказывают, больно наказывают если не придерживаешься своих же целей.

 

[Бурундук69]

Горелый!

Не, потух уже почти, тлею.
Мож кто разожжет во мне огонь тут, один специалист точно есть

 

[на путь истинный]

Не, потух уже почти, тлею.
Мож кто разожжет во мне огонь тут, один специалист точно есть

Влюбиться тебе опять надо Серёга

 

[Баст]

Привет
Тут наказывают, больно наказывают если не придерживаешься своих же целей.

Это прекрасно.

 

[Любушка]

Приветики!
Наконец-то!!!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: утренняя зарядка. Любой ценой, но зато и любого качества. Можно и до, и после завтрака.
План по достижению: жадность. Хочу медальку за безупречность. У меня такой еще не было.

 

[Rai]

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя старая/новая привычка: ходить пешком каждый день и тут флудить
План по достижению: 10 000 шагов

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут: Серж

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых - правда?): Москва

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь? Привычка не ходить появляется сразу после окончания марафона

Что тебя больше всего мотивирует к действиям? Наказание капитанов

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Смартфон

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Шагомер

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Сергей из Москвы рады видеть тебя в команде! Записан

 

[Ялия]

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя старая/новая привычка: ходить пешком каждый день и тут флудить
План по достижению: 10 000 шагов

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут: Серж

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых - правда?): Москва

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь? Привычка не ходить появляется сразу после окончания марафона

Что тебя больше всего мотивирует к действиям? Наказание капитанов

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Смартфон

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Шагомер

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

О, Серж, будем знакомы, Жюли

 

[НЭталиЯ]

Всем привет! Хочу в марафон. Правила принимаю, ответственность за здоровье беру на себя!
Моя новая привычка - угли до 12.00 и 6 тыс шагов минимум в день!

 

[Rai]

Меня зовут Кристина

Хочу в марафон, правила принимаю.
Ответственность за свое здоровье беру на себя.

Моя новая привычка :
отказ полностью от сахара, сладких газировок, хлеба и прочих сладких и мучных изделий.

Хочу сформировать новую привычку :чистое питание, чай без пироженок, тортов, , сахара, хлеба и прочей вредной еды плюс хочу сформировать дополнительно новую привычку в виде лёгкого ужина из белка и овощей каждый день.

Мой план :
заменить вредные продукты на *правильные*
Выкинуть из дома сахар, пирожные и прочие сладости
Не покупать данные продукты в магазине.
Найти альтернативные способы с чем можно пить чай
Найти альтернативные способы лёгкой еды на ужин
Завести дневник питания

Записана!
Добро пожаловать, Кристина!

 

[Rai]

Меня зовут Баронесса!Хочу в марафон,правила принимаю,ответственность за своё здоровье-беру на себя!Моя новая привычка-не кричать на детей!План по достижению - отказ от алкоголя и работа над собой.

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

- Как тебя зовут(по желанию)

- При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

- Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

- Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

- Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Devochka_krasaviza]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: продолжу планирование. С остальным вроде пока всё
План по достижению: с вечера планировать дела на день грядущий, стараться важное не откладывать на потом.

 

[Rai]

Привет
Тут наказывают, больно наказывают если не придерживаешься своих же целей.

Так это ж хорошо

 

[Бурундук69]

О, Серж, будем знакомы, Жюли

Очень приятно!

 

[Rai]

Приветики!
Наконец-то!!!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: утренняя зарядка. Любой ценой, но зато и любого качества. Можно и до, и после завтрака.
План по достижению: жадность. Хочу медальку за безупречность. У меня такой еще не было.

Добро пожаловать, Любушка, в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

- Как тебя зовут(по желанию)

- При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

- Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

- Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

- Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Rai]

Всем привет! Хочу в марафон. Правила принимаю, ответственность за здоровье беру на себя!
Моя новая привычка - угли до 12.00 и 6 тыс шагов минимум в день!

Добро пожаловать в команду, Наталия!

Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

- Как тебя зовут(по желанию)

- При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

- Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

- Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

- Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Rai
Капитаны: @Bitterjoy @Абрикоса
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка