Не курим #1_ 🚭Не курим трезво! "Без смокинга".

[aspiring]

Не, табекс не пью. Не знаю. Выдержу ли я

Может с ним попробовать, ведь ребята говорят помогает.
Есть возможность купить?

 

[aspiring]

Не, табекс не пью. Не знаю. Выдержу ли я

С табексом постепенно бросают , легче проходит наверно

 

[Erinet]

Может с ним попробовать, ведь ребята говорят помогает.
Есть возможность купить?

Сегодня уже нет. Хотела сама

 

[aspiring]

Сегодня уже нет. Хотела сама

Сколько не куришь уже, с утра?

 

[aspiring]

Сегодня уже нет. Хотела сама

Постарайся, повторять сама себе, что ты молодец, что справишься, ты сильная. Эта гадость те не нужна. Хочу быть красивой

 

[Erinet]

Сколько не куришь уже, с утра?

Ровно в 12.00 потушила бычек. Это получается 5 часов 30 мин.

 

[Erinet]

Постарайся, повторять сама себе, что ты молодец, что справишься, ты сильная. Эта гадость те не нужна. Хочу быть красивой

Спасибо! Когда глубокий вдох делаю, то создается впечатление буд- то затянулась. Но голова кружится

 

[aspiring]

Ровно в 12.00 потушила бычек. Это получается 5 часов 30 мин.

Так вроде и мало времени прошло.
Ты просто дай себе установку.

Какой часовой пояс у тебя?
Может поспать лечь уже?
Успокоительное какое-то принимаешь?

 

[aspiring]

Спасибо! Когда глубокий вдох делаю, то создается впечатление буд- то затянулась. Но голова кружится

Нет, сильно глубокие вдохи не надо делать.
Возьми, что-то похожее, и кури, как будто сигарету, полегчает

 

[Янка Мармеладкина]

Не, табекс не пью. Не знаю. Выдержу ли я

Приветик)) слушай, а дети у тебя есть? Представь, роды начинаются, больно, плохо, ой а выдержу ли я? Может попозже?)))
Ну это я тебя отвлечь хочу
Представь, что ты заболела, грипп такой специфический. Лекарств нет, так, тёплое питье, гулять и отвлекаться. Через неделю-две само пройдёт. Что будешь делать? Ждать, скорее всего, потому как повлиять ты не можешь на ход болезни. Ну и здесь, не можешь ты ничего сделать, просто перетерпеть и не раскачивпть саму себя. И всё это пройдёт! Точно-точно!

 

[Erinet]

Так вроде и мало времени прошло.
Ты просто дай себе установку.

Какой часовой пояс у тебя?
Может поспать лечь уже?
Успокоительное какое-то принимаешь?

Я курила последние дни каждые 15-20 мин. Бывало по 2-3 сиги сразу. Я стараюсь отвлечься, но рюочень быстро не осознанно иду на балкон. Потом вспоминаю что нельзя, и накрывает. Опять отвлекаюсь. И сново и сново тянет на балкон. Ужас

 

[NewWoman]

Спасибо! Когда глубокий вдох делаю, то создается впечатление буд- то затянулась. Но голова кружится

Воду пей. Маленькими глоточками. Можно с лимоном. Имбирь если есть завари. А кусочки жевать можно, накаты хорошо снимает. Черный холс еще хорошо помогает. Ну и приседания. Раз двадцать присядь и точно перехочется. И курить бросишь и попу накачаешь

 

[aspiring]

Я курила последние дни каждые 15-20 мин. Бывало по 2-3 сиги сразу. Я стараюсь отвлечься, но рюочень быстро не осознанно иду на балкон. Потом вспоминаю что нельзя, и накрывает. Опять отвлекаюсь. И сново и сново тянет на балкон. Ужас

Вот упражнения тебе принесла, выбери какие подойдут.
Здесь и про глубокие вдохи есть, надо просто правильно выполнять.
И голова, да кружится немного.

Дыхательная гимнастика как способ бросить курить. Избавься наконец-то от пагубной привычки!

Бросай курить без особых усилий!

takprosto.cc

 

[Erinet]

Приветик)) слушай, а дети у тебя есть? Представь, роды начинаются, больно, плохо, ой а выдержу ли я? Может попозже?)))
Ну это я тебя отвлечь хочу
Представь, что ты заболела, грипп такой специфический. Лекарств нет, так, тёплое питье, гулять и отвлекаться. Через неделю-две само пройдёт. Что будешь делать? Ждать, скорее всего, потому как повлиять ты не можешь на ход болезни. Ну и здесь, не можешь ты ничего сделать, просто перетерпеть и не раскачивпть саму себя. И всё это пройдёт! Точно-точно!

Воду пей. Маленькими глоточками. Можно с лимоном. Имбирь если есть завари. А кусочки жевать можно, накаты хорошо снимает. Черный холс еще хорошо помогает. Ну и приседания. Раз двадцать присядь и точно перехочется. И курить бросишь и попу накачаешь

Вот упражнения тебе принесла, выбери какие подойдут.
Здесь и про глубокие вдохи есть, надо просто правильно выполнять.
И голова, да кружится немного.

https://takprosto.cc/dyhatelnaya-gimnastika-chtoby-brosit-kurit/[/URL

Спасибо:obnim2: Пошла дышать, пить, приседать😖

 

[evgen1988]

Потом вспоминаю что нельзя, и накрывает

Это просто выводится никотин + сама себя накручиваешь. Завтра будет легче намного, займи внимание чем-нибудь.
Зато утром встанешь и по состоянию сразу ощутишь плюсы свободы от никотина.

 

[aspiring]

Спасибо:obnim2: Пошла дышать, пить, приседать😖

Ты там не переусердствуй только)

 

[aspiring]

@Erinet как ты?

 

[aspiring]

Не курю 17 часов, съел уже три пилюли по 500мг, абстиненции практически не чувствую…за исключением некоторых нюансиков. Продолжаю научный эксперимент

Как ты, всё хорошо?
Как отказ проходит?

 

[Max63]

Как ты, всё хорошо?
Как отказ проходит?

Вы следите за нами ?!
только сигареты купил, сижу размышляю - покурить или нет

 

[aspiring]

Вы следите за нами ?!
только сигареты купил, сижу размышляю - покурить или нет

Конечно следим, я вижу тебя)