Марафон трезвости #19_4 BlissДиканьки

[Шимон]

Доброе утро!
Я трезв - 31.01.25
@Bliss @Юлькис @Няш@

 

[Bliss]

Добрый вечер!

Сегодня я трезва 30.01.25
Несмотря на вчерашний срыв, прошу дать шанс, готова продолжать идти к трезвости
@Bliss @Юлькис @Няш@

Умничка!!
Тогда пиши анализ срыва по этому алгоритму.

• После запроса на шанс, участник должен в течении трех дней от даты срыва- сделать письменный анализ срыва:
  1. Описание срыва
  2. В чем ошибся (лась) , какие правила по работе с трезвостью нарушил(а)
  3. Как буду действовать в похожих ситуациях в последующем (конкретно и с пояснением почему)
  4 Какой урок извлек(ла) для себя из этого срыва?
  5 Просьба включить в шанс

 

[Bliss]

Доброе утро!!

 

[Bliss]

Я трезва 31.01.25 @Юлькис @Няш@

 

[JannaMila]

Я трезва , 31.01.2025 @Bliss @Юлькис @Няш@

 

[Максер]

Доброе утро!

Я трезв. 31.01.2025.
@Юлькис
@Bliss
@Няш@

 

[Rondom]

Я трезв. 30-31.01.25 @Bliss @Юлькис @Няш@

 

[Acetilen]

Я трезв 30.01 - 31.01.25 @Bliss @Юлькис @Няш@.Всем доброго утра

 

[Joyenjoy]

Уважаемая команда привет!
Вот еще красавчики , кто написал профильное! Молодцы!
Ждем с нетерпением остальныепрофильные!

Профильное 6

BlissДиканьки
Наставник: @Любушка
Ученики / Помощники наставника: @Стоять @Joyenjoy

• Попробуйте оценить себя, какая у вас самооценка? - я думаю вполне адекватная)
• Насколько вы зависите от мнения окружающих, насколько для вас это важно и всегда ли оправдано? - абсолютно не завишу)
• Как часто вы вините себя и как часто в своих проблемах обвиняете других? - всё события нашей жизни это следствие наших поступков и принятых нами решений, если это понимать то и винить никого не придётся) делай выводы иди дальше
• Насколько вы честны сами с собой, оценивая себя и своё место в окружающем мире? - с собой я честна а бывает иначе?

Профильное 6

Попробуйте оценить себя, какая у вас самооценка?
Нормальная здоровая в трезвом состоянии. При употреблении адское самобичевание. Только по этой причине пора было давно завязывать

Насколько вы зависите от мнения окружающих, насколько для вас это важно и всегда ли оправдано?
Уже не завижу совсем, с возрастом пришло

Как часто вы вините себя и как часто в своих проблемах обвиняете других?
Себя чаще, чем других точно. И вообще сильно снизилась планка ожидания от других людей

Насколько вы честны сами с собой, оценивая себя и своё место в окружающем мире?
Сложный вопрос для меня. Счастлива здесь и сейчас в своей семье, работе, окружении. О большем не задумывалась) пока




Наставник: @Любушка
Ученики / Помощники наставника: @Стоять @Joyenjoy

Профильное задание №6
Самооценка

• Попробуйте оценить себя, какая у вас самооценка?

Самооценка у меня заниженная. Все время думаю, что занимаю не свою должность, и что у меня не достаточно знаний.

• Насколько вы зависите от мнения окружающих, насколько для вас это важно и всегда ли оправдано?

Мнение окружающих меня мало задевает, что отрицательное, что положительное. Я, наверное, сам себе самый злостный критик. В этом, надо полагать, главная проблема.

• Как часто вы вините себя и как часто в своих проблемах обвиняете других?

Гораздо чаще виню себя, чем других. Даже если явно видна ошибка в поступках других, все равно ищу проблему в себе. Как-будто что-то я сделал не так.

• Насколько вы честны сами с собой, оценивая себя и своё место в окружающем мире?

Трудно сказать. Наверное, я нахожусь на своем месте и честен с собой, только, видимо, слишком строг к себе. Надо мне больше ценить маленькие победы и не обращать внимания на мелкие косяки.

Наставник: @Любушка
Ученики / Помощники наставника: @Стоять @Joyenjoy

BlissДиканьки
Наставник: @Любушка
Ученики / Помощники наставника: @Стоять @Joyenjoy

Профильная работа номер шесть.

Самооценка.
Самооценка алкоголика обычно проявляется нестабильностью и склонностью к крайностям. Она может быть либо предельно заниженной, либо нарочито завышенной.

1. Попробуйте оценить себя, какая у вас самооценка?
Думаю моя самооценка не завышена, но, и не приниженная. Золотая середина.

2. Насколько вы зависите от мнения окружающих, насколько для вас это важно и всегда ли оправдано?
Я зависима от мнения близких мне людей, а чужие остаются чужими.
Для меня важно, что говорят мне мои близкие, потому что они дают мне дельные советы к которым можно прислушаться.

3. Как часто вы вините себя и как часто в своих проблемах обвиняете других?
В большинстве случаев я виню в проблемах себя, так как считаю , что другие в них не виноваты.

4. Насколько вы честны сами с собой, оценивая себя и своё место в окружающем мире?
В целом как и все, маленькая шестеренка в большом механизме.

 

[Bliss]

Привет! К нам вчера приехали гости, встречали в аэропорту. Поздно, почти в 22. Теперь у моей дочки есть компаньон для игр, у них сын чуть старше. У мужа кто может ему составить компанию вечером пропустить бутылочку пива и сходить на рыбалку, мне с кем ходить в тренажерный зал и на массажи. В общем здорово, что после почти трех недель отдыха семьёй, к нам присоединились друзья. Еще прекраснее, что они практически не пьющие. Чувствую себя прекрасно, тьфу-тьфу-тьфу. Здесь, помимо алко, на каждом шагу трава, грибы и пр. Муж уговаривал, но я понимаю, что хочу быть просто чистой, ясной, не задурманенной, что не может не радовать.

Класс! Встать с утра трезв, пробежаться по берегу.. мне кажется это самый чистый кайф!
Вы там до весны?

 

[Анюточка]

Доброе утро!
Я трезва - 31.01.25
@Bliss @Юлькис @Няш@

 

[Bliss]

Добрый вечер!
Я трезва , 30.01.25 @Bliss @Юлькис @Няш@
У меня много дел, проблем и т. п. но я собралась в кучку и их упорно решаю/преодолеваю) Вот сегодня сорвалась на хлебобулочные вкусняшки, вспомнила вас что можно и рекомендуется и с чистой совестью накупила

Правильно! Лучше переесть, чем что-то другое)
Молодец! Я долго на сладком сидела.. очень долго. А после года в какой-то момент отрубило. Вроде как хочу купить сладкое по привычке, но вот совсем ничего не хочу )))

 

[Илинс]

Доброе утро!
Я трезв , 31.01.2025 @Bliss @Юлькис @Няш@

 

[Joyenjoy]

Всем еще раз привет!!
Уважаемая команда! На этой недели у нас очень сильный спад по профильным! Я понимаю что все устали, у всех быт, работа, дом и т.д., но осталось всего 1 неделя и 3 дня. Давайте поднажмем на профильные, поверьте они важны, даже если Вам кажется что они не приносят пользы. Профильные дают Вам возможность наконец-то честно ответить себе на все вопросы, разобраться в себе, без этого постоянного самообмана который был в употребе!
Честно вам скажу я не пропустил ни одного профильного во всех марафонах которых был. И уверен это сыграло тоже свою важную роль в моей осознаной трезвости!
Ждем ваших профильных коллеги!
@1806Марго
@2man
@Анюточка
@В синих трениках
@Екатерина76
@Илинс
@Император Лама
@Маленький Мук
@Мария84
@Няш@
@РоманКарман
@Самоед
@Шелкопряд
@Юлия2024
@Acetilen
@Agata_ms
@Azura
@EffectOreola
@JannaMila
@Ksan
@lolalll
@Olimpiada
@Rondom
@TaliaG
@To4ka
@Venerarus
@Zвёздочка

 

[TaliaG]

Доброе утро всем!
Я трезвая - 31.01.25
@Bliss @Юлькис @Няш@

 

[1806Марго]

Доброе утро! Я трезва 31.01.2025г. @Bliss @Юлькис @Няш@

 

[Паника]

Я вчера ходила в театр!
Это восторг!
‘Семья Сориано’ с Сергеем Барковским.
Очень веселенько
Но легли спать поздно и весь день разбитая. Как я раньше толком не спала, не ела и умудрялась выживать?

Круто) Меня сейчас не выпить, не покурить не тянет пока что, на форуме не сижу, да и немного поднадоел он

 

[Паника]

Я трезва , 31.01.2025 @Bliss @Юлькис @Няш@

 

[Илинс]

Всем еще раз привет!!
Уважаемая команда! На этой недели у нас очень сильный спад по профильным! Я понимаю что все устали, у всех быт, работа, дом и т.д., но осталось всего 1 неделя и 3 дня. Давайте поднажмем на профильные, поверьте они важны, даже если Вам кажется что они не приносят пользы. Профильные дают Вам возможность наконец-то честно ответить себе на все вопросы, разобраться в себе, без этого постоянного самообмана который был в употребе!
Честно вам скажу я не пропустил ни одного профильного во всех марафонах которых был. И уверен это сыграло тоже свою важную роль в моей осознаной трезвости!
Ждем ваших профильных коллеги!
@1806Марго
@2man
@Анюточка
@В синих трениках
@Екатерина76
@Илинс
@Император Лама
@Маленький Мук
@Мария84
@Няш@
@РоманКарман
@Самоед
@Шелкопряд
@Юлия2024
@Acetilen
@Agata_ms
@Azura
@EffectOreola
@JannaMila
@Ksan
@lolalll
@Olimpiada
@Rondom
@TaliaG
@To4ka
@Venerarus
@Zвёздочка

 

[lolalll]

• После запроса на шанс, участник должен в течении трех дней от даты срыва- сделать письменный анализ срыва:
  1. Описание срыва
  2. В чем ошибся (лась) , какие правила по работе с трезвостью нарушил(а)
  3. Как буду действовать в похожих ситуациях в последующем (конкретно и с пояснением почему)
  4 Какой урок извлек(ла) для себя из этого срыва?
  5 Просьба включить в шанс

1. Описание срыва - шампанское стояло с воскресенья, особой тяги к нему не было, но в какой-то момент поймала себя, что ставлю бутылку в холодильник. Выпила примерно 350-400 мл. Вроде не много, но голова потом болела сильно.
2. Итак, на чем я прогорела, тут ряд факторов... Как я поняла, в связи с активной работой, сбился режим, домой попадала в 22.30-23.00 и так каждый день до срыва, хотя вроде высыпалась. Далее стресс и нервное напряжение, в перемешку с сильными эмоциями, а тут дома красивая бутылочка. Также у меня не было возможности почитать книги, полистать форум, а это мне очень помогает и дистанциплинирует.
3. Постараюсь наладить режим, исключить алкоголь в доме. Продолжу метод чаш, на начале помогало хорошо.
4. Что несмотря на 24 дня трезвости, алкоголь ждет меня за углом и стоит ослабить бдительность никакие доводы разума не работают. А значит надо продолжать поход за трезвостью.
5. Прошу дать шанс. Марафон мне, правда, помогает, без ребят я бы выпила гораздо раньше.