Марафон трезвости #18_3 Дети маминой подруги

[Эленчик]

Делюсь классной техникой которую мне дал психолог « Бросание якоря » Суть ее в том, чтобы даже в самый сильный шторм у нас всегда был «руль в руках», позволяющий сохранить устойчивость и контроль над собой. Это упражнение так-же применяют в работе с зависимостями. Я попробовала ее. Сработало моментально! Я не подавляла эмоции а позволила им свободно течь, а я в роли наблюдателя. Прикольно

https://smartsober.me/kak-brosit-yakor-instrument-ase-iz-ast/

Надо попробовать, спасибо, что поделилась )

 

[Эленчик]

@Илья77, идёшь в ЗОЖ марафон?

Я наверное пойду с вами)

 

[Эленчик]

Посмотреть вложение 1618061

Какие аппетитные пирожки

 

[Эленчик]

Привет
Терезва 26.10 и до этого тоже
@Кухтевич @Эленчик @Azura

Я в разъездах, сейчас на интенсивном обучении, не всегда помню отметиться, профильное забыла вообще (((

С птичкой тебя, Нюсенька

 

[Алиса-а]

Я наверное пойду с вами)

А че там в ЗОЖе расскажи? может тоже пойду

 

[Mamsja]

Я наверное пойду с вами)

Уррраааа! Идём! Я там не провожу много времени, в марафонной теме. Только отчитываюсь. И каждый раз планирую , что теперь-то буду точно там больше общаться. Много полезного можно почерпнуть. Но получаются только отчёты. Хотя меня марафон дисциплинирует.

 

[Илья77]

А че там в ЗОЖе расскажи

красивые и спортивные мущщины

 

[Mamsja]

А че там в ЗОЖе расскажи? может тоже пойду

Там выбираешь какой-то план - полезные привычки. И отчитываешься каждый день.
Это может быть правильное питание, физ. активность, чтение ежедневное, высыпаться, ин.яз, в общем планы у всех разные. Отказ от сладкого, от кофе, много чего.

 

[Mamsja]

красивые и спортивные мущщины

Это наш Илья...

 

[Илья77]

Это наш Илья...

там Бурундук, Мик, Дядя Коля, еще пара-тройка крепышей!

 

[Эленчик]

А че там в ЗОЖе расскажи? может тоже пойду

Ставишь цели и идешь к ним) Ребята рядом мотивируют)

 

[Mamsja]

@Алиса-а, этот марафон как раз должен продлиться примерно до следующего профильного.

 

[Mamsja]

@Алиса-а, @Эленчик, идёмте! Вместе будет веселей!!!

 

[Илья77]

Ребята рядом мотивируют)

 

[Эленчик]

@Алиса-а, этот марафон как раз должен продлиться примерно до следующего профильного.

Я забыла, там нет профильных же?)

 

[Эленчик]

@Алиса-а, @Эленчик, идёмте! Вместе будет веселей!!!

Я настроена

 

[Алиса-а]

@Алиса-а, @Эленчик, идёмте! Вместе будет веселей!!!

Идемте я тут как раз курить в очередной раз бросаю и зарядкой собираюсь начать заниматься

 

[Эленчик]

Идемте я тут как раз курить в очередной раз бросаю и зарядкой собираюсь начать заниматься

Вот и собрались, отлично

 

[Илья77]

 

[Mamsja]

Я забыла, там нет профильных же?)

Были. По желанию! И я не наставник)