Марафон трезвости #18_2 Новая волна

[Люся на проводе]

Всем кто ещё тут ходит я, кстати, посмотрела ЗОЖ марафон, решила не идти, не получится у меня из-за графика работы, там отчёт нужен каждый день, а у меня сейчас все болеть начали, так я то сутки через двое, то вообще через сутки, а на работе 10 тыщ шагов находить негде, вот

 

[НафаняЯ]

Я записалась в литературный марафон, мне кажется должно быть интересно, про зож пока думаю, и хочется и боюсь что не справлюсь, я на маленьком еще сроке, и не сильно заставляю себя ходить

 

[Люся на проводе]

Я записалась в литературный марафон, мне кажется должно быть интересно, про зож пока думаю, и хочется и боюсь что не справлюсь, я на маленьком еще сроке, и не сильно заставляю себя ходить

Ну, у меня было желание пойти, я даже достала велотренажёр с балкона, пыль стерла если бы не работа, у меня бы получилось, желание естьа в литературный не хочу, почитать я и сама почитаю, но вот обсуждать потом я ещё со школы не люблю

 

[НафаняЯ]

я раньше очень много читала, а потом с алкашкой перешла на сериальчики, теперь читаю только профильную литературу и форум без концавот думаю с марафоном восстановить привычку читать.

 

[Юлькис]

Всем кто ещё тут ходит я, кстати, посмотрела ЗОЖ марафон, решила не идти, не получится у меня из-за графика работы, там отчёт нужен каждый день, а у меня сейчас все болеть начали, так я то сутки через двое, то вообще через сутки, а на работе 10 тыщ шагов находить негде, вот

Любушка нам тему нашу откроет,будем там и отчёты писать и ЗОЖ марафон сами себе сделаем

 

[Gita]

Доброе утро. Я тоже трезва 28.10.24. Ткните меня пожалуйста в зож марафон, не нашла что-то? В литературный тоже записалась.

 

[Юлькис]

Доброе утро. Я тоже трезва 28.10.24. Ткните меня пожалуйста в зож марафон, не нашла что-то? В литературный тоже записалась.

Оповещение прийдёт,как запись начнется

 

[Мактуб]

почитать я и сама почитаю, но вот обсуждать потом я ещё со школы не люблю

Ты не умеешь, чтоб другие почитали, а ты пообсуждала и сочинение написала

 

[Мактуб]

Доброе утро волнушечки

 

[Marsea]

Всем кто ещё тут ходит я, кстати, посмотрела ЗОЖ марафон, решила не идти, не получится у меня из-за графика работы, там отчёт нужен каждый день, а у меня сейчас все болеть начали, так я то сутки через двое, то вообще через сутки, а на работе 10 тыщ шагов находить негде, вот

Привет всем!
А где почитать про ЗОЖ марафоны. Я 10т шагов каждый день делаю, чаще больше. Если там только такое условие, я пойду. Вообще ленивая стала, может и плавать подтянусь. И чипсы с колой пельменями убрать.
Кста, на работе можно тоже 10т шагов сделать, топай себе под столом)))))

 

[Юлькис]

Привет всем!
А где почитать про ЗОЖ марафоны. Я 10т шагов каждый день делаю, чаще больше. Если там только такое условие, я пойду. Вообще ленивая стала, может и плавать подтянусь. И чипсы с колой пельменями убрать.
Кста, на работе можно тоже 10т шагов сделать, топай себе под столом)))))

Тема '#9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024' https://notdrink.ru/threads/9-zozh-marafon-vesna-2024.54256/

 

[Мактуб]

А где почитать про ЗОЖ марафоны

В разделе Трезвеем вместе есть подфорум ЗОЖ, а там тема-болталка Тема 'Зож городок' https://notdrink.ru/threads/zozh-gorodok.50080/

 

[Люся на проводе]

Привет всем!
А где почитать про ЗОЖ марафоны. Я 10т шагов каждый день делаю, чаще больше. Если там только такое условие, я пойду. Вообще ленивая стала, может и плавать подтянусь. И чипсы с колой пельменями убрать.
Кста, на работе можно тоже 10т шагов сделать, топай себе под столом)))))

Я почитала тот, что весной был https://notdrink.ru/threads/9-zozh-marafon-vesna-2024.54256/ может быть, кстати, в новом будет что-то по другому, мы ещё посмотрим а телефон под столом шаги не посчитает

 

[Marsea]

а телефон под столом шаги не посчитает

можно на ногу фитнес браслет нацепить))))))

 

[Marsea]

Спасибо за ссылки, мне это точно надо. Погуляю с собакой и пойду разбираться.

 

[Большеникогда]

Всем кто ещё тут ходит я, кстати, посмотрела ЗОЖ марафон, решила не идти, не получится у меня из-за графика работы, там отчёт нужен каждый день, а у меня сейчас все болеть начали, так я то сутки через двое, то вообще через сутки, а на работе 10 тыщ шагов находить негде, вот

Приветик
А шаговые тренировки не подойдут? Я их прям очень люблю!

 

[Большеникогда]

Мокрое утро в Петербурге! А это немного вчерашнего трезвого дня)

 

[Мактуб]

Приветик
А шаговые тренировки не подойдут? Я их прям очень люблю!

В марафоне ЗОЖ, это даже не спортик, не обязательно ставить физическую нагрузку в задачу. Это может быть, к примеру, приучить себя завтракать, либо уже завтракаешь, но приучаешь себя, что это будет какша, а не бутерброд. Пить воду и следить за собой, что в течение дня не забываешь это делать, и об этом отчитываешься, чтоб мотивация сохранялась продолжать менять привычки на здоровые. На больших сроках прям питанием занимаются более серьезно, но важно же общение, а еще дисциплина в выполнении выбранного действия, я так думаю.

 

[Юлькис]

​

Убывающая луна в знаке Девы – символ сбора урожая и подведения итогов. Помогает отделять зерна от плевел, отмерять, взвешивать, чистить и наводить порядок.

Все, что вам удалось завершить к этому лунному дню, будет полезным и благоприятно отразится на будущем! Плоды ваших усилий защищены от всякого вреда.

В этот лунный день также благоприятно избавляться от всего ненужного и гнетущего: убывающая луна в Деве дает чутье на «сорняки», которые мешают вашему росту и процветанию, отнимают силы и заслоняют свет удачи в разных сферах жизни.

 

[Кухтевич]

Я записалась в литературный марафон, мне кажется должно быть интересно, про зож пока думаю, и хочется и боюсь что не справлюсь, я на маленьком еще сроке, и не сильно заставляю себя ходить

Правильно думаешь не стоит сейчас набрасывается на всё подряд, пить и курить бросила молодец, эйфория прёт, готова свернуть горы но обязательно наступит тот момент когда будешь что то не успевать, начнутся переживания а тебе сейчас это не нужно, читай лучше книжки а ЗОЖ оставь пока что, тем более если сомневаешься да и выглядишь ты прекрасно
Всем привет