Марафон трезвости #18_1 Лес рук

[монстр]

 

[Сансара]

А еще в спортмарафоне тут растяжку скинули классную с валиком. Отлично тоже помогает. Оставлю здесь, может кому сгодится.
Посмотреть вложение 1563997

Я где то читала, что если делать это упражнение 10 минут в день, то уйдет живот.

Ну я так и подумала что врут

 

[VeraNL]

Эт все замечательно. Только мне физические низя, из моих болячек. А по позвоночнику- сколиоз, остеохондроз и 5 ножевых в кресцово- поясничном отделе)))

Физические разные же бывают. Я йогу делаю. Ибо мне нельзя нагрузку и прыжки.

Тогда валик попробуй. Главное встать с него после я по первости еле как поднялась))

 

[Сансара]

5 ножевых в кресцово- поясничном отделе)))

Кто ты?

 

[VeraNL]

Я где то читала, что если делать это упражнение 10 минут в день, то уйдет живот.

Ну я так и подумала что врут

Не могу сказать, моему животу некуда уходить

 

[монстр]

Физические разные же бывают. Я йогу делаю. Ибо мне нельзя нагрузку и прыжки.

Тогда валик попробуй. Главное встать с него после я по первости еле как поднялась))

Вот такой валик пойдет?)))

 

[VeraNL]

Но спина крепкая. Я когда прихожу к врачу, невролог говорит "Ой слабенькая, хиленькая, мышц нет, вот и болит." Муж говорит "ога, видела бы она че ты вытворяешь с этой йогой"

 

[Сансара]

Не могу сказать, моему животу некуда уходить

Я видела )))
У тебя там пресс
А у меня живот

 

[VeraNL]

Посмотреть вложение 1564002
Вот такой валик пойдет?)))

Отличный валик

У меня гречишный. 350р на ВБ заказала.
До этого 2 полотенца махровых плотно скручивала.
Гречишный конечно получше, но и полотенца сойдут по первости

 

[VeraNL]

Я видела )))
У тебя там пресс
А у меня живот

Не видела, ниче не знаю

 

[Сансара]

Не видела, ниче не знаю

Видела

 

[VeraNL]

Видела

Нет, не видела

 

[монстр]

Кто ты?

МОНСТР

 

[монстр]

Отличный валик

У меня гречишный. 350р на ВБ заказала.
До этого 2 полотенца махровых плотно скручивала.
Гречишный конечно получше, но и полотенца сойдут по первости

Одно у меня есть... О! А второе у Леськи отберу, надеюсь не укусит)))

 

[Сансара]

МОНСТР
Посмотреть вложение 1564004

В тельняшечке

 

[монстр]

Нет, не видела

Показывай уже давай)))

 

[монстр]

В тельняшечке

Я старший прапорщик

 

[VeraNL]

В тельняшечке

Ага, тоже мне монстр

 

[Сансара]

Нет, не видела

Ты парты уже смотрю помыла

 

[VeraNL]

Ты парты уже смотрю помыла

Мляяяя. Иду иду. Забыла тут с вами