Марафон трезвости #15.6_БИОС (В бой идут одни синяки)

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши в теме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @Стоять @Zverilda @Emy
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Зовём наставников в профильных: @Knoppa @Woland9
Профильное задание 7


Тайная - Выпускной
Если сделаете Швабрина поваром , уйду с марафона, хватило прошлого , каждый день собачье варево в грязных кастрюлях видеть . Для кого-то это забавно, по мне неуважение к команде, да просто неприятно видеть бурду из перловки.
 
Если сделаете Швабрина поваром , уйду с марафона, хватило прошлого , каждый день собачье варево в грязных кастрюлях видеть . Для кого-то это забавно, по мне неуважение к команде, да просто неприятно видеть бурду из перловки.
Да хватит уже каши :sarcastic: :-D
 
Друзья, добиваем до 30 штук и голосуем, согласны?


Список потенциальных названий команды)))

Названия команды:
1.Криминальное чтиво
2.Трезвый и ещё трезвее
3. 50 оттенков трезвости
4. Ходячие трезвецы
5. Коламбия пикчерз не представляет
6.Перчатка без конечности
7. Хромосома Россомахи
8. Стоп.Снято!
9 НДшник в Вегасе
10. Holly ND- HollyNooD
11. Кина не будет
12. Фильм для взрослых
13. 18+
14. Братья и сестры Вачовски
15.Бредни Питта
16. Призрак стоитизма
17. Скарлетт Буханссон и другие)
18. Отчаянные
19. Уилл Спит
20.Зеленая Миля
21. Синяя Миля
22. Утомлённые градусом
23. Измученные нарзаном
24. Всем стоять!
25. Блюющие в терновнике
26. БИОС (В бой идут одни синяки)
 
Несравненная Александра:molitva:че там уже в корсете?
Да ничего Валера, там нет.
В те времена когда придумали корсет, пуш-ап еще выдумали :-D
Так что имеем, то что выросло, как у тебя в огороде, почти
 
Друзья, добиваем до 30 штук и голосуем, согласны?


Список потенциальных названий команды)))

Названия команды:
1.Криминальное чтиво
2.Трезвый и ещё трезвее
3. 50 оттенков трезвости
4. Ходячие трезвецы
5. Коламбия пикчерз не представляет
6.Перчатка без конечности
7. Хромосома Россомахи
8. Стоп.Снято!
9 НДшник в Вегасе
10. Holly ND- HollyNooD
11. Кина не будет
12. Фильм для взрослых
13. 18+
14. Братья и сестры Вачовски
15.Бредни Питта
16. Призрак стоитизма
17. Скарлетт Буханссон и другие)
18. Отчаянные
19. Уилл Спит
20.Зеленая Миля
21. Синяя Миля
22. Утомлённые градусом
23. Измученные нарзаном
24. Всем стоять!
25. Блюющие в терновнике
26. БИОС (В бой идут одни синяки)
От меня название "герань"
 
Да ничего Валера, там нет.
В те времена когда придумали корсет, пуш-ап еще выдумали :-D
Так что имеем, то что выросло, как у тебя в огороде, почти
Но тебе есть чем крыть, это я помню :-D
 
Я трезва 26.09.2023 @Стоять @Zverilda @Emy

Меня зовут Жанна, я из города Алматы, это мой 4-й марафон. Зависимость появилась в 2020 году во время пандемии, тогда началось ЕУ, потом запои. Первый раз бросала через кодировку в 21 году, не пила почти 9 месяцев, это мой самый большой срок трезвости. После как вы понимаете были много срывов, получается почти каждые 2 месяца, но я настроена оптимистично! все будет хорошо!
Привет! Землячка ! :obnim1:
 
Если сделаете Швабрина поваром , уйду с марафона, хватило прошлого , каждый день собачье варево в грязных кастрюлях видеть . Для кого-то это забавно, по мне неуважение к команде, да просто неприятно видеть бурду из перловки.
А давай ты будешь поваром? Я серьёзно. Я буду поварешкой. Не всегда смогу радовать. Не завтракаю. Помощником буду.
 
Всем здравствуйте, прекрасная команда!
Я Лена, годочков уже... немало, но самые прекрасные и трезвые впереди! Трезвею с НД :obnim2:

По названию - Ералаш не предлагали ещë? 😁
 
Если сделаете Швабрина поваром , уйду с марафона, хватило прошлого , каждый день собачье варево в грязных кастрюлях видеть . Для кого-то это забавно, по мне неуважение к команде, да просто неприятно видеть бурду из перловки.
Предлагаю завести поварской цех! Шеф-поваром будет @Мотька. И куча поварешек
 
А давай ты будешь поваром? Я серьёзно. Я буду поварешкой. Не всегда смогу радовать. Не завтракаю. Помощником буду.
Я себе в силу обстоятельств готовлю редко и без изысков, чаще своим собакам и котам, если только картинки с интернета , ну или как Швабрин , хотя как у него не получится))
 
Я трезва 26.09.2023 @Стоять @Zverilda @Emy

Меня зовут Жанна, я из города Алматы, это мой 4-й марафон. Зависимость появилась в 2020 году во время пандемии, тогда началось ЕУ, потом запои. Первый раз бросала через кодировку в 21 году, не пила почти 9 месяцев, это мой самый большой срок трезвости. После как вы понимаете были много срывов, получается почти каждые 2 месяца, но я настроена оптимистично! все будет хорошо!
Привет, Жанна! Очень рады видеть тебя в нашей команде! В этот раз никаких срывов не будет, даже не надейся! :obnim1:
 
Я себе в силу обстоятельств готовлю редко и без изысков, чаще своим собакам и котам, если только картинки с интернета , ну или как Швабрин , хотя как у него не получится))
Я могу подробный рецепт прислать :sarcastic: :-D
 
Да уж, лучше Леди будьте чем лебями)

Единственное число​

ПадежВопросСлово
именительныйКто, что?леди
родительныйКого, чего?леди
дательныйКому, чему?леди
винительныйКого, что?леди
творительныйКем, чем?леди
предложныйО ком, о чём?леди

Множественное число​

ПадежВопросСлово
именительныйКто, что?леди
родительныйКого, чего?леди
дательныйКому, чему?леди
винительныйКого, что?леди
творительныйКем, чем?леди
предложныйО ком, о чём?леди
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
372K
Ответы
13K
Просмотры
350K
Назад
Сверху Снизу