Марафон трезвости #15.5_КисМи ( Кино с Мимино )

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши на форуме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @мимино @Mamsja @Pupsiк
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Зовём наставников в профильных: @Полиандр @Няш@ @Stepanida
Профильное задание 7

Тайная - Выпускной
Дорогая команда! С праздником!
С ДНЁМ ДОМАШНЕГО КИНО!
Столько плюсов! Загибайте пальцы!
Не нужно никуда идти, кушать и пить можно прям в кровати, можно смотреть то, что нравится одному, одной или всей семьёй! Никаких алкашей с пивом рядом! Никто не ходит и не бесит, можно в любой момент пойти на кухню за чаем с шоколадкой!
В общем, устраивайтесь поудобнее!
Сеанс начинается 🍿
C7E64602-32AE-4FF4-B8EE-A6D457937A18.jpeg
День домашнего кино - это праздник, который отмечается людьми по всему миру каждую третью субботу октября, чтобы отдать должное магии кино и телевидения, просматривая фильмы в уютной домашней обстановке. Этот праздник позволяет нам насладиться любимыми кинокартинами, устроить семейный просмотр, пригласить друзей или просто провести время в одиночестве, наслаждаясь любимыми кинофильмами.

История кино восходит к концу XIX века, когда были разработаны и созданы первые кинематографические устройства.

Идея создания движущихся изображений начинается с фотографии и оптики. Многие изобретатели и фотографы в конце XIX века экспериментировали с разными методами, чтобы зафиксировать и воспроизводить движение.

Томас Эдисон в США и братья Люмьер во Франции считаются пионерами кинематографа. Эдисон представил кинетоскоп, устройство, позволяющее индивидуальным зрителям смотреть короткие фильмы. Братья Люмьер создали кинематограф, который позволял показывать фильмы на больших экранах перед аудиторией. Их первый общедоступный фильм "Работники выходят из завода" был показан в 1895 году.

В начале XX века киноиндустрия начала стремительно развиваться. Создавались киностудии, производители начали снимать длинные художественные фильмы, и кино стало популярным развлечением.

Знаменательным моментом в истории кино было внедрение звука в фильмы. В 1927 году фильм "Красный крест" стал первым фильмом со звуком. Это открытие привело к созданию голливудской системы студий и звёзд, а также значительно увеличило популярность кино.

С развитием технологии появились новые возможности для кинематографии, такие как цветное кино, спецэффекты, трехмерное кино, высокое разрешение, компьютерная графика, искусственный интелект.
 
Капитану отбиваться,он у нас идейный🫶что-нибудь придумает)
100%-ой трезвости не будет . Скорпиошка нас покинула, на выход.:girls3: Ну, это её дело. А вот профильные жалко. Это наше дело.
 
ГЛАВНЫЕ ТЕЗИСЫ СРЫВА.
  1. Срыв – это процесс. Срыв начинается задолго до самого момента употребления алкоголя.
  2. Чтобы предотвратить алкогольный срыв нужно, в первую очередь, осознать его.
  3. Рассуждения о внешних причинах и обстоятельствах только усиливают процесс срыва
  4. Для фазы срыва характерны негативные чувства, чувство потери контроля над жизнью, потери контроля над собственными чувствами и ощущениями.
  5. В фазе срыва преобладает резко негативное мышление и раздраженность.
  6. Алкогольный срыв можно остановить в любой точке.
  7. В фазе срыва нужно сбавлять жизненный темп и заниматься делами, которые отвлекают внимание.
  8. У вас всегда есть выбор сохранить трезвость.
  9. В первую очередь, нужно получить знания — что конкретно нужно делать ,чтобы избежать срыв.
 
Вестнику??? :-D Он огорчится.
Не пойдем на собрание алкоголиков,будем пить чай своим узким кругом)Обидно,что кроха отделяла совсем🤦‍♀️Придется кусок Наполеона съесть и с чувством стыда отчитываться в спортивном марафоне...
 
Не пойдем на собрание алкоголиков,будем пить чай своим узким кругом)Обидно,что кроха отделяла совсем🤦‍♀️Придется кусок Наполеона съесть и с чувством стыда отчитываться в спортивном марафоне...
С тебя Наполеон завтра. С кэпа чай.
 
Даже @Мудрый написал при его тяжёлых обстоятельствах... Даже @Элисн разок работу не работала))) И вообще все. Почти.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
372K
Назад
Сверху Снизу