Марафон трезвости #15.5_КисМи ( Кино с Мимино )

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши на форуме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @мимино @Mamsja @Pupsiк
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Зовём наставников в профильных: @Полиандр @Няш@ @Stepanida
Профильное задание 7

Тайная - Выпускной
Доброе утро команда и дир командир !
Погодка Питерская со всеми вытекающими, но я по ней скучаю, особенно когда жарко🤣
Не могу сейчас сказать об этом))
Скорей бы жара😁
Желаю всем хорошего денёчка и настроения не смотря на погоду за окном💛
У меня трезвое прекрасное любимое дождливое утро!
Всех обнимаю 🤗


83F73288-65FB-4DAC-B685-9B94EAA4E6D2.jpeg
 
Оптимист: НУ НЕЕТ, ХУЖЕ УЖЕ НЕ БУДЕТ!
Пессимист: БУДЕТ! БУДЕТ!
Ну тогда анекдот на тему. Утром как раз вспомнила)
В одной семье росли два сына, один пессимист жуткий, другой упоротый оптимист. И вот , родители решили как- то уравновесить это и подарили одному сыну деревянную лошадку, а второму кучку говна.
Пессимист потыкал лошадку - ну-у-у.. Деревянная.. И что с ней делать..зачем..
А оптимист прыгает возле кучки и радостно орёт - а мне живую подарили! Только она куда-то ушла)
 
Ну тогда анекдот на тему. Утром как раз вспомнила)
В одной семье росли два сына, один пессимист жуткий, другой упоротый оптимист. И вот , родители решили как- то уравновесить это и подарили одному сыну деревянную лошадку, а второму кучку говна.
Пессимист потыкал лошадку - ну-у-у.. Деревянная.. И что с ней делать..зачем..
А оптимист прыгает возле кучки и радостно орёт - а мне живую подарили! Только она куда-то ушла)
А вот на ту же тему))) :-D

баш.jpeg
 
C191749F-6A84-40A4-B37E-1176E9945D27.jpeg• День написания письма в будущее

• Международный день джина с тоником

• День раздавленных пузырей

• Всероссийский день лицеиста

• День разрешения конфликта

• Международный день встряски

• День «Оцените свою жизнь»

• Всемирный день детской кости и суставов

• Международный день кредитных союзов

• День памяти святого апостола Фомы

• День «Одевайся как придурок» — США

• Фиолетовый четверг — США

• День спасателя — Казахстан

• День новых друзей — США

• День юриста — Молдова

• День сильных духом — США

• День ракетно-артиллерийских войск — Армения

• День супа из морепродуктов — США

• День святого Ивана Рильского чудотворца — Болгария

• День перуанско-африканской дружбы — Перу

• День работников социальной защиты и профсоюзов — Кыргызстан

• День «Проверьте свой кредитный рейтинг» — США

• День штата Кентукки — США

• День борьбы с псориатическим артритом — Канада

• День графства — Великобритания

• День Конституции — Ниуэ

• День беатификации матери Терезы — Албания

• Именины у Макара, Земовита, Ивана, Никанора

• Фомин день (Фома — Большая крома)

СОБЫТИЯ В ИСТОРИИ — 19 ОКТЯБРЯ

• 19 октября 1867 года запатентован самолет с пульсирующим воздушно-реактивным двигателем

• 19 октября 1920 года основан Уральский государственный университет имени А. М. Горького (УрГУ)

• 19 октября 1943 года в США открыт антибиотик стрептомицин

• 19 октября 1988 года состоялся первый полёт многоцелевого вертолёта с газотурбинным двигателем Ка-126

• 19 октября 1992 года основано Бюро специальных технических мероприятий (БСТМ) — Отдел «К» МВД России

• 19 октября 2011 года рассчитано значение числа «Пи» с точностью в 10 триллионов знаков после запятой
 
Посмотреть вложение 1275159• День написания письма в будущее

• Международный день джина с тоником

• День раздавленных пузырей

• Всероссийский день лицеиста

• День разрешения конфликта

• Международный день встряски

• День «Оцените свою жизнь»

• Всемирный день детской кости и суставов

• Международный день кредитных союзов

• День памяти святого апостола Фомы

• День «Одевайся как придурок» — США

• Фиолетовый четверг — США

• День спасателя — Казахстан

• День новых друзей — США

• День юриста — Молдова

• День сильных духом — США

• День ракетно-артиллерийских войск — Армения

• День супа из морепродуктов — США

• День святого Ивана Рильского чудотворца — Болгария

• День перуанско-африканской дружбы — Перу

• День работников социальной защиты и профсоюзов — Кыргызстан

• День «Проверьте свой кредитный рейтинг» — США

• День штата Кентукки — США

• День борьбы с псориатическим артритом — Канада

• День графства — Великобритания

• День Конституции — Ниуэ

• День беатификации матери Терезы — Албания

• Именины у Макара, Земовита, Ивана, Никанора

• Фомин день (Фома — Большая крома)

СОБЫТИЯ В ИСТОРИИ — 19 ОКТЯБРЯ

• 19 октября 1867 года запатентован самолет с пульсирующим воздушно-реактивным двигателем

• 19 октября 1920 года основан Уральский государственный университет имени А. М. Горького (УрГУ)

• 19 октября 1943 года в США открыт антибиотик стрептомицин

• 19 октября 1988 года состоялся первый полёт многоцелевого вертолёта с газотурбинным двигателем Ка-126

• 19 октября 1992 года основано Бюро специальных технических мероприятий (БСТМ) — Отдел «К» МВД России

• 19 октября 2011 года рассчитано значение числа «Пи» с точностью в 10 триллионов знаков после запятой
День сильных духом - наш праздник) Мы - не раздавленные пузыри))) :-D8-)
 
Посмотреть вложение 1275159• День написания письма в будущее

• Международный день джина с тоником

• День раздавленных пузырей

• Всероссийский день лицеиста

• День разрешения конфликта

• Международный день встряски

• День «Оцените свою жизнь»

• Всемирный день детской кости и суставов

• Международный день кредитных союзов

• День памяти святого апостола Фомы

• День «Одевайся как придурок» — США

• Фиолетовый четверг — США

• День спасателя — Казахстан

• День новых друзей — США

• День юриста — Молдова

• День сильных духом — США

• День ракетно-артиллерийских войск — Армения

• День супа из морепродуктов — США

• День святого Ивана Рильского чудотворца — Болгария

• День перуанско-африканской дружбы — Перу

• День работников социальной защиты и профсоюзов — Кыргызстан

• День «Проверьте свой кредитный рейтинг» — США

• День штата Кентукки — США

• День борьбы с псориатическим артритом — Канада

• День графства — Великобритания

• День Конституции — Ниуэ

• День беатификации матери Терезы — Албания

• Именины у Макара, Земовита, Ивана, Никанора

• Фомин день (Фома — Большая крома)

СОБЫТИЯ В ИСТОРИИ — 19 ОКТЯБРЯ

• 19 октября 1867 года запатентован самолет с пульсирующим воздушно-реактивным двигателем

• 19 октября 1920 года основан Уральский государственный университет имени А. М. Горького (УрГУ)

• 19 октября 1943 года в США открыт антибиотик стрептомицин

• 19 октября 1988 года состоялся первый полёт многоцелевого вертолёта с газотурбинным двигателем Ка-126

• 19 октября 1992 года основано Бюро специальных технических мероприятий (БСТМ) — Отдел «К» МВД России

• 19 октября 2011 года рассчитано значение числа «Пи» с точностью в 10 триллионов знаков после запятой
Второй пункт можно изъять,о прошлых "подвигах" напоминает:-[
 
День «Одевайся как придурок»

День раздавленных пузырей
О, это ко мне, как раз чувствую себя раздавленным пузырем, одетым, как придурок :CRAZY:
Unews20190607puzyri_02.jpg
Трезва и резва
19.10.2023.
@мимино @Mamsja @Pupsiк
Всем прекрасного четверга без дождичков!
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
372K
Назад
Сверху Снизу