Марафон трезвости #15.4_Нарния Хроников

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Ежедневный отчёт:
Трезв(а), дата, @Obsecration @Lada440
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Наставники: @Точка1981

Подготовка к выпускному


Профильное задание 7
Я короче устроился на работу, дали задание пробить старую базу по клиентам.
Думаю ну началось, весь мертвяк скинули мне. В общем, ну надо так надо, покажу хоть какую то активность и вообще присмотрюсь к месту. Торгуют металлопрокатом и трубами, в принципе заработки обещают неплохие и изможденных манагеров я там не увидел.
Сижу значит наезваниваю. Нашел причем клиента с кем я когда-то давным-давно работал. Думаю, дай звякну, контактное лицо знаю. может хоть что-то зацеплю и глядишь пойдут дела в гору.
Звоню, секретутка отвечает, типа нет его, я говорю передайте , что Илья Саныч звонил. Он кивнула ( я прям почувствовал, как кивает и трясет своими нарощенными ресничками) и сказала, что передаст, в общем звонков 20 успел до обеда сделать, пошли на обед.
Пока шли общался с новыми коллегами. ну как не со всеми сразу, а только с теми кого хоть по именам запомнил.
Вроде потенциал у компании отличный, надо только вспахнуть полянку свою и засеять.
Думаю - да и попашем, чо уж, тем более в Тюмени подвязки есть по подобной теме. Прорвусь , решил для себя.
Пришли с обеда звонок от "старого" моего клиента, который тут в "мертвой" базе числится, узнал меня, чот разбазарились, договорились на встречу, есть интерес то-сё.
Только я закончил говорить, подходит какой-то жирный ублюдок (как оказалось начальник отдела продаж) и говорит:
-Этот клиент так то за мной закреплен, я слышал про встречу , я поеду в понедельник.
Я ему отвечаю:
-Писю к губам приложи и вместо чизбургера хавай.

Он чота слюной стал брызгать, кинулся. Пнул его по яйцам, нас давай растаскивать.
В общем меня в этот же день с испытательного и уволили. А жирному гандону я выходя из офиса случай оба зеркала боковых на его Киа К5 отломил.
херасе ты эмоциональный
 
Вот:-D
Мельком просмотрела, полно фоток за столом, глаза в кучу, сига в руке, 👎
А шапки -то!!! Шапкииииии!
Ну огонь же, да???
И плащи эти, которые на морозе колом вставали!!! :-D
 
Причина доносилась целый год:WALL:
Ой, Свет, с возрастом понимаешь, что не надо никаких причин "доносить "
Все лежит, чаще всего, на поверхности, надо быть слепым, чтобы не замечать...
Не замечают те, которые не хотят замечать. А там доносить бесполезно, там своя версия всего...
 
Я ему отвечаю:
-Писю к губам приложи и вместо чизбургера хавай.

Он чота слюной стал брызгать, кинулся. Пнул его по яйцам, нас давай растаскивать.
слухай у тебя такой прекрасный пересказ :appl:
впору тексты продавать 💪
реально
 
Ой, Свет, с возрастом понимаешь, что не надо никаких причин "доносить "
Все лежит, чаще всего, на поверхности, надо быть слепым, чтобы не замечать...
Не замечают те, которые не хотят замечать. А там доносить бесполезно, там своя версия всего...
Хочется по человечески, а получается как всегда:finger2:
И ведь это одна из "причин" бухания
 
эх, мало изобретательской искры было в советских девчонках :-D
Чего это?? Я вместо лака для волос сахарный раствор использовала, по причине нехватки денег :-D Летом , помню,стояла на платформе,ждала электричку, а надо мной кружились осы:girls2:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
372K
Назад
Сверху Снизу