так это год назад. Я как раз не пил, в зал усиленно ходил. А потом в мае этого года забил на все. Лето, на работе устаю. Зал забросил Пиво - Фаст фуд. плюс сидячая работа. И получил то, что стыдно выкладывать. Толстый олкаж))) Но я работаю над этим.Голосую за завтрашнее фото! Очень заряжает и мотивирует
Спасибо,я сама в шоке:))и вот то что я в марафоне и мне будет стыдно с новым счётчиком перед всеми вами тоже сыграло в голове огромную роль. Да и берегу я свои пусть ещё совсем маленькие денёчки трезвости,но они уже так дОроги
А ещё, как оказалось, в АА есть несколько веток-направлений. Где несколько по разному преподносят информацию. Будет время и желание послушай Сергея П и его семинар. Спикерские его мне тоже хорошо заходят). Я в АА пришла недавно, но знаю что мы всё разные и то что заходит мне, может не зайти тебе. И это норм)
И мне пожалуйста, если можно
Привет, это как я ,не могла понять,как можно что-то с утра выпить когда и так хреново.А ему скорее всего это уже необходимо.
Так от роста зависит,я 163 для меня критично
У пивных в первые месяцы трезвости часто хороший отвес. Но даже если его не будет, трезвость важнее. Потом все согнать можно.
Спасибо за поддержку
Каждый день трезвости дорог. А первые - такие нежные! Ты большая умница
Я пока отвесов не жду
да я ещё и питание поправил, плюс нагрузки. По этому и говорил, что 90 кг в конце марафона вполне себе реально. Сегодня встал на весы 98,2. А было 103,7
Единственное что я заметила,что не опухаешь после выходных,с утра прилично выглядишь)
Все-таки фотки будут
Ты бегал,или с утра пораньше уже далеко так шел куда то?)
Я стараюсь каждое утро ходить, просто гулять по 5-6 км. Потом добавлю силовые в зале. Что б именно жир уходил, а не мышцы.
Мне тоже говорят что я похудела, а это просто лицо не опухшее, от пьянок, и глаза открылись, а вес почти тот же, пора наверно начинать заниматься, бока сгонять
У меня на дифеците один фиг даже с залом мышцы уходили,крепкие конечно были,но о росте тех же ягодиц речи не шло,на профиците уже поинтересней было)
