Марафон трезвости #13_8 Млечный путь

[Алиса С]

Алиса, тебе сколько лет, что не умеешь???

34

 

[Алиса С]

Тебя, кстати, с заборчиком)

Спасибочки

 

[Mamsja]

Да, это самое главное И по профильным

Ох, да... Профильные делать в наших силах. И польза для трезвости. А конкурсы - развлечение для тех, кто свободен. Приятный бонус марафона)))

 

[Алиса С]

Да, е-мое столько дел, столько дел, голова от них кипит, что-то за всё хвастаюсь и ничего не успеваю, от этого крыша едет ещё больше

 

[мимино]

@Брил поздравляю с датой!

 

[Dream5]

Посмотреть вложение 1094929Посмотреть вложение 1094930

Обед

Полба, овощной салат с брынзой и яйцом, зелень, Иван-чай + мятный сбор + лимон.

Кайф!!! А где ты такую красивую чашечку взяла?

 

[Алиса С]

@Брил с отличием

 

[Mamsja]

34

Я с рождения , кажется, умела. Мне бы после отпуска сейчас в работу впрячься... Так в лом! Сделала с разбегу то, что горело и сижу в инете. А работы-то море...

 

[Эленчик]

Спасибочки

Как я прогглядела) Поздравляю, милая, уже два колышка, скоро и заборчик подрастет

 

[Эленчик]

Ох, да... Профильные делать в наших силах. И польза для трезвости. А конкурсы - развлечение для тех, кто свободен. Приятный бонус марафона)))

Совершенно верно

 

[Dream5]

Мясо, мясо, мясо
Посмотреть вложение 1094963

О, боги! Пошлите и мне такой кусочек!

 

[Безумие и отвага]

 

[Алиса С]

Да, е-мое столько дел, столько дел, голова от них кипит, что-то за всё хвастаюсь и ничего не успеваю, от этого крыша едет ещё больше

А так хочется остановиться понюхать розы

 

[Mamsja]

Мясо, мясо, мясо
Посмотреть вложение 1094963

Вот это хочу. Это по мне)))

 

[Mamsja]

О, боги! Пошлите и мне такой кусочек!

Плюсуюсь.

 

[Foenix]

Ещё на тему злости:

Не всегда эмоции - это ответ на внешний раздражитель. По моим наблюдениям, условно негативные эмоции чаще возникают как реакция на внутренние процессы. Подумал о чём-то неприятном, не смог вовремя отстраниться, засосало в турбину и вот уже злость, ярость, гнев и прочее. А мысли у нас очень-очень быстрые, и не все из них мы отслеживаем, и многое булькает себе тихонечко в глубоких слоях сознания. И на что из этого внутреннего неотслеженного отреагировала злостью моя химическая фабрика - я могу никогда не узнать вообще. Могу проснуться уже злой. И бесит всё, и обсуждения на форуме, и как муж хрустит едой. Для меня это провод закрыть соцсети, мужу объяснить, что настроение гавно, и всё раздражает, но в целом ничего не произошло и я в порядке, просто мне нужно побыть с собой. Закрываю дверь и могу злиться в своё удовольствие.

Дело в том, что мы не можем контролировать свои эмоции, никаким образом у нас это не получится. И стремиться быть Буддой, который весь такой отстранённый и мудрый и вообще свысока - по-моему, в наше время довольно опасно. И копятся эти непрожитые негативные эмоции, а потом мы покупаем бутылку коньяка или вина, чтобы снять стресс. А сейчас люди внутри почти всегда стрессуют, по большей части неосознанно. В последние годы, конечно, стали больше внимания уделять теме
эмоций, и их вроде уже не принято прятать поглубже, но здесь тоже происходит иногда перекос. Иногда люди, узнав, что эмоции проживать можно и нужно, превращаются в истеричек и начинают фонтанировать эмоциями, а все вокруг обтекают. Меж тем, есть такое понятие - эмоциональный интеллект. Вот есть IQ, а есть EQ. И это целый космос того, что нам предстоит только узнать о таком классном человеческом инструменте, как эмоции.

Можно проснуться утром злой и поссориться с домашними, поругаться в интернете и наорать на продавца в магазине. А можно посмотреть на это иначе. Когда мы в хорошем настроении, никакое хамство в магазине нас не заденет, или заденет неглубоко. И домашних мы любим и тетешим, и в интернете мы всех уважаем. А если настроение ужасное, то нас бесит всё вокруг, точнее, это мы бесимся на всё вокруг. Причина эмоций внутри нас, и мы выдаём наружу реакции, соответствующие нашему уровню эмоциональной осознанности.

А эмоциональная осознанность невозможна без буквального осознавания и проживания каждой эмоции, которая в нас рождается. И надо наблюдать, наблюдать, наблюдать. Оставаться внутри своего круга безопасности, не кидаться какашками во всех, если злой. Злость, как и любая эмоция, - это сигнал о чём-то в нас. Не в людях вокруг, не в событиях, не в новостях.

Если дать себе разрешение во время эмоций, которые нам не нравятся, не общаться ни с кем, кроме себя самого, то можно много интересного о себе узнать. Тело же с нами разговаривает, а эмоции - один из телесных языков. Мы же не закрываем рот любимым, когда они грустят или злятся, мы спрашиваем: "Что такое? Хочешь обсудить? Чем тебе помочь?" - или просто обнимаем и держим, пока человеку не станет чуть легче. Так почему мы свои эмоции должны игнорировать? Мы так же можем протянуть руку помощи себе.

Ого, сколько накатала) Мозг проснулся, захотелось порассуждать. Пойду гулять и рассуждать о профильном задании)

Хочу добавить - любая эмоция - это реакция организма на любое воздействие, внутреннее или внешнее. Т.е. эмоциональный отклик на собственные мысли будет ровно таким же как и на аналогичное внешнее воздействие. Иными словами если тебя вдруг кто-то облаил это вызовет гнев, точно также если просто представить, что тебя кто-то облаил. Для физиологии - это одно и то же воздействие!

Будда - это всего лишь просветленный, который зрит в суть вещей, он не мудр и не отстранен и уж тем более не свысока, он просто видит вещи такими какие они есть. При всем при этом он может иметь отвратительный характер, не говоря уже об эмоциях.

 

[Dream5]

Пообщалась я с психологом, что-то не очень помогло ребята, научите меня отдыхать

Для начала нужно выяснить что ты понимаешь под этим словом? У кого-то это полежать и потупить, для кого на экскурсию сгонять, кому-то нужны спа , а кому-то кросс-фит...Чего ты хочешь?

 

[Dream5]

Плюсуюсь.

В очередь!!!!)

 

[Dream5]

Да, е-мое столько дел, столько дел, голова от них кипит, что-то за всё хвастаюсь и ничего не успеваю, от этого крыша едет ещё больше

Брось все и просто ничего не делай. Остынь! За всем не угонишься.
Первая твоя обязанность заключается в том, чтобы сделать счастливым САМОГО СЕБЯ. Если ты сам счастлив, то ты сделаешь счастливыми и других. Счастливый может видеть только счастливых кругом себя.
Слова уважаемого человека.
Еще мне нравится: Больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем так и не стала.

 

[Dream5]

Я с рождения , кажется, умела. Мне бы после отпуска сейчас в работу впрячься... Так в лом! Сделала с разбегу то, что горело и сижу в инете. А работы-то море...

Ну уже всем известно, что работа не волк и в лес не убежит))