Марафон трезвости #13_8 Млечный путь

[Thumberlina]

Команде доброго вечера!
Трезветь, сверкать, не угасать!
Я трезва, 06.04.2023.
@Эленчик @Брил @Оsso

 

[Алиса С]

Во, это про меня не могу бросить, когда у меня 800 подопечных, они все на меня надеются, ребенку зубы надо лечить и кошка не кормлена и ещё ещё ещё

А и ещё профильное не писано

 

[Dream5]

Я в первую очередь заметила количество непрочитанных сообщений)

Ты знаешь, кому срочно - звонят)))

 

[Dream5]

А и ещё профильное не писано

Ага, посуда не мыта, розы не прополоты, чечевица не перебрана...)))

 

[Алиса С]

Завтра пойду со своей дочерью зубы лечить и ещё 100500 дел))) Давай вместе справляться)

Давай тут затырка с этими зубами ещё, не знаю где лечить и как, под наркозом не хочу, под закисью азота не нашла поблизости, так и придется за 150км по ходу ехать

 

[Алиса С]

@Алиса С , может, твой мозг просто очень хорош в том, чтобы думать? Если ты не устала думать настолько, чтобы это само прекратилось, может, такова потребность твоего мозга? Может, просто направить фокус внимания на другие вещи, то есть не останавливать процесс думания, а продолжать думать, просто не о работе?

Вот какой-то бывает хаотичный поток мыслей, не знаешь за что хвататься, а хочется что-то одно и чтоб конкретно идти к цели

 

[Алиса С]

Мне очень медитация помогает. Прям сильно. Потому как я раньше загонялась так, что в голове бегу, а ноги не идут. В прямом смысле тело отказалось выполнять приказы мозга. Я учила себя замедляться и останавливаться. Мне не просто было сосредоточиться на дыхании и отключить диктат головы даже на 10 минут)))) Я планирую - медитацию 10 минут ( а в голове слышу : Давай быстрее))) Хотя у меня стоят таймеры и больше времени я на это не потрачу)))

Ооо, я давно хочу медицировать, но тоже думаю такая же буду)) вот сижу сегодня с психологом, он мне что-то втирает, а я всё смотрю на часы и думаю, зачем потратила 2 часа

 

[Dream5]

Научиться отдыхать, чтоб мозги ни о чем не думали, вот алко помогал в этом, надо учиться отключать мозг от работы, от того, что мне нужно ещё сделать, планов всяких

Остановись в моменте и подумай: где ты? чем ты занята? какие ощущения в теле?что с настроением? чего тебе сейчас хочется? что выбираешь делать и почему? (Короче осознаем, делаем осознанный выбор, принимаем ответственность за свои поступки и радостно/нерадостно продлжаем/не продолжаем)

 

[Алиса С]

Залпом недавно посмотрела сериал "Ольга". Анонсирован как история про сильную женщину, но по-моему, там про женщину, которая не умеет отдыхать. Ну и выгорела она в минус к 38 годам по сюжету. Очень рекомендую глянуть. Главное, удержаться от постоянных комментариев) Я смотрела в качестве примера "как делать не надо".

Смотрела давно, ага

 

[Алиса С]

Ты знаешь, кому срочно - звонят)))

Жалко нет реакции

 

[Эленчик]

Давай тут затырка с этими зубами ещё, не знаю где лечить и как, под наркозом не хочу, под закисью азота не нашла поблизости, так и придется за 150км по ходу ехать

Я кошмар пережила с этими зубами, и закись и наркоз общийМеня трясло, когда я с ребенком в кабинет заходила .Но я пришла к тому, что сейчас без всего этого удается лечить и остался ещё один)

 

[Эленчик]

Команде доброго вечера!
Трезветь, сверкать, не угасать!
Я трезва, 06.04.2023.
@Эленчик @Брил @Оsso

Отчет принят

 

[Dream5]

Ооо, я давно хочу медицировать, но тоже думаю такая же буду)) вот сижу сегодня с психологом, он мне что-то втирает, а я всё смотрю на часы и думаю, зачем потратила 2 часа

Я так на флоатинг ходила (комната сенсорной депривации). Думала расслаблюсь, через некоторое время начала думать чем заняться. Ну а чтобы вы понимали - это камера с раствором бертолиевой соли в, котором тело ощущается как в невесомости, звуков, света, запахов нет. Ты тупо лежишь в ванной . Трындец! Я там и каталась и на пузе лежала.... еле до конца дожила. ))))

 

[Виечка]

Смотрела давно, ага

10 апреля новый сезон)

 

[Виечка]

Ты знаешь, кому срочно - звонят)))

Согласна полностью) Это просто мой личный загон. - у меня глаз дёргается, если вижу эти кружочки с циферками страшными.

 

[Виечка]

Я так на флоатинг ходила (комната сенсорной депривации). Думала расслаблюсь, через некоторое время начала думать чем заняться. Ну а чтобы вы понимали - это камера с раствором бертолиевой соли в, котором тело ощущается как в невесомости, звуков, света, запахов нет. Ты тупо лежишь в ванной . Трындец! Я там и каталась и на пузе лежала.... еле до конца дожила. ))))

Хочу такое

 

[Dream5]

Хочу такое

Ты же в Питере? Там этого добра навалом)

 

[Dream5]

Ты же в Питере? Там этого добра навалом)

Если пойдешь - расскажи мне, плиз

 

[Виечка]

Вот какой-то бывает хаотичный поток мыслей, не знаешь за что хвататься, а хочется что-то одно и чтоб конкретно идти к цели

Почитай про тета-волны мозга. Хаотичный поток, когда не цепляешься ни за что - это тоже хорошее состояние.

А по теме медитации однажды услышала хорошее высказывание: "Не мысль должна остановиться, а мыслящий".

 

[Алиса С]

Я кошмар пережила с этими зубами, и закись и наркоз общийМеня трясло, когда я с ребенком в кабинет заходила .Но я пришла к тому, что сейчас без всего этого удается лечить и остался ещё один)

Мы со старшим лечили с закисью, нормально прошло, ох, уж эти зубы наверно возраст постарше стал? Мой только дал посмотреть, рентген даже не дал сделать, говорят адаптационных приемов много надо, а время не ждёт, уже болел пару раз