#12_Профильные задания

[Intruder202]

Профильное 13

Первый раз бросила пить, прочитав Стеца «Как не пить», после интервью с ним уже стало мне понятно, что со мной происходит. Это ведь самое важное - осознать, что ты алкоголик. Ведь если ты работаешь, живёшь обычной жизнью, но несколько раз в неделю прибухиваешь, вроде ничего страшного не происходит. И Стец доходчиво объясняет причины, следствия и последствия употреба. Также помогло осознание книги Карра «Как бросить курить», по ней бросала курить в первый раз. Про алкоголь не читала, но поскольку все книги Карра построены по одной модели, то было все понятно. У этих авторов упор делается на обесценивание алкоголя для человека. Читала также всякие статьи, сейчас уже не вспомню названия. Очень помогло чтение на НД о тех кто умер и ужасы похмелья, так сказать, документальные свидетельства геноцида алкоголя) Всем трезвых дней!
@Бренда @Ляля Шумян @Intruder202 @У Ангары

Интересно провести опрос-кто не читал Стеца?))шучу. весьма полезная книга. и наверно одна из, которую я прочитал полностью) по первости читал много разных, какие то забрасывал-вижу не идут. какие то лучше шли. сборник цитат небольшой сохранен) из книжек, историй людей.ну основной ресурс-сам форум НД сейчас больше ушёл в книжки по психологии--ищу смысл жизни сейчас слушаю например :Виктор Франкл-Человек в поисках смысла. @Ляля Шумян @Бренда

 

[Zverilda]

Профильное #13

Сложновато у меня с этим профильным, т. к. я «троечница» в плане изучения спецлитры по вопросу алкозависимости.
Я бы сказала, что большое влияние на меня оказали истории из жизни форумчан (видимо, реальные примеры легче проецируются на саму себя и сильнее приводят в ужас))); да и другие есть ресурсы, типа Пикабу с сообществами по борьбе с вредными привычками. Почему-то видеоформат мне не заходит.
Я долго не могла начать читать что-то, только через месяца 2 после отказа от алкоголя почувствовала, что надо изучать матчасть ( как раз прошла первая эйфория) и решила почитать Стеценко. Сразу скажу, что читала не всю книгу, а выборочно главы. Меня больше интересовал механизм, если честно, а не размышления «болезнь-неболезнь».Также читала выдержки из Горски больше по теме ПАС.

Могу ли я что-то советовать с такой скудной основой? Наверно, все-таки Стеценко: читается легко, недлинная — можно прочитать за один присест; как первая неотложная помощь - вполне; правда, мне не нравится у него излишняя метафоричность, типа тараканы под кроватью, которых ты не видишь, но они есть и т. д. Но это, конечно, вкусовщина все.

Горски мне больше понравился, но он уже, наверно, для продвинутых пользователей, что ли) Думаю, что я его еще почитаю.
@LightStar @Ёлька

 

[Ёлька]

Профильное #13

Сложновато у меня с этим профильным, т. к. я «троечница» в плане изучения спецлитры по вопросу алкозависимости.
Я бы сказала, что большое влияние на меня оказали истории из жизни форумчан (видимо, реальные примеры легче проецируются на саму себя и сильнее приводят в ужас))); да и другие есть ресурсы, типа Пикабу с сообществами по борьбе с вредными привычками. Почему-то видеоформат мне не заходит.
Я долго не могла начать читать что-то, только через месяца 2 после отказа от алкоголя почувствовала, что надо изучать матчасть ( как раз прошла первая эйфория) и решила почитать Стеценко. Сразу скажу, что читала не всю книгу, а выборочно главы. Меня больше интересовал механизм, если честно, а не размышления «болезнь-неболезнь».Также читала выдержки из Горски больше по теме ПАС.

Могу ли я что-то советовать с такой скудной основой? Наверно, все-таки Стеценко: читается легко, недлинная — можно прочитать за один присест; как первая неотложная помощь - вполне; правда, мне не нравится у него излишняя метафоричность, типа тараканы под кроватью, которых ты не видишь, но они есть и т. д. Но это, конечно, вкусовщина все.

Горски мне больше понравился, но он уже, наверно, для продвинутых пользователей, что ли) Думаю, что я его еще почитаю.
@LightStar @Ёлька

У меня похожая ситуация, тоже сначала читала истории на форуме, а позже Стеценко выборочные главы.
Но в итоге конечно ознакомилась полностью, включала в аудиоформате под уборку...
Спасибо за профильное, принято

 

[LightStar]

Профильное 13
Главный ресурс, который помог мне встать на трезвый путь, это АА. Их собрания, их литература их молитвы и Библия.
А ещё видео, которое мне показал нарколог, про лабораторную мышку, у которой к мозгу ( центру удовольствия) подведены электроды и чтобы получить удовольствие мышка должна нажать кнопку. И мышка забыв про сон, про еду и про всё на свете жмёт эту кнопку, пока не умирает от истощения!
Не хочу быть этой мышкой!
6_Крабы под шубой: @LightStar @Ёлька

Хорошо, что ты нашла то самое, свое, что помогает в трезвости. Спасибо, что поделилась, профильное принято
А про литературу АА можешь добавить? Я слышала только про Большую книгу, Желтую книгу. Что-то еще порекомендуешь?

 

[Maya482]

• Какая книга/информационный материал/ ресурс оказали на вас влияние больше других, чем именно?
• Как вы могли бы порекомендовать эту книгу/материал/ресурс, описать их?

Изначально не стремилась наполнять свою голову максимумом информации по этой теме, поэтому если правильно помню, прочитала только "Легкие способы.." Аллена Карра. Могла бы порекомендовать его книги как источник сильной, аргуменированной мотивации, простым языком и на понятных примерах. Тот, кто принял решение отказаться от алкоголя, найдет поддержку своим намерениям в его книге.
В целом, наиболее поучительными для себя, считаю истории людей с успешным многолетним опытом трезвости после продолжительного и упорного употребления. У таких людей можно позаимствовать наиболее удачные приемы поддержания трезвого состояния.
Однажды набрела на сайт одного блоггера (не вспомню уже его имени) который на тот момент, более 3 х лет назад отказался от употребления. Интересно было в хронологическом порядке отсмотреть динамику того, как как менялась жизнь человека, взгляды, настроение, привычки и даже внешность, за это время. Тем более, что результаты его работы над собой, были настолько очевидны, что надолго меня вдохновили.

@Эльвира85 @TaHjuXa

 

[на путь истинный]

13-е задание

@Павлуша @kenst

• Какая книга/информационный материал/ ресурс оказали на вас влияние больше других, чем именно?

Бк аа стала первой которую читал, читал в месте с анонимными, перечитывал, и пользуюсь ей в жизни. Другая литератутра аа, ежедневник и желтая.
Позже книга Стеца расставила многое по местам.

• Как вы могли бы порекомендовать эту книгу/материал/ресурс, описать их? Напишите кратко (а лучше развернуто), то, что показалось вам наиболее важным и помогло в трезвости.

Мне не заходила ни одна книга или статья. Много читал разного. Это постепено всё накапливолось в багаж знаний до определённого момента.
Когда всё стало совсем плохо... начало работать всё что знал но не применял.

P.s.ссылки давать не буду, всё есть в библиотеке.

 

[Ляля Шумян]

Профильное 13

Первый раз бросила пить, прочитав Стеца «Как не пить», после интервью с ним уже стало мне понятно, что со мной происходит. Это ведь самое важное - осознать, что ты алкоголик. Ведь если ты работаешь, живёшь обычной жизнью, но несколько раз в неделю прибухиваешь, вроде ничего страшного не происходит. И Стец доходчиво объясняет причины, следствия и последствия употреба. Также помогло осознание книги Карра «Как бросить курить», по ней бросала курить в первый раз. Про алкоголь не читала, но поскольку все книги Карра построены по одной модели, то было все понятно. У этих авторов упор делается на обесценивание алкоголя для человека. Читала также всякие статьи, сейчас уже не вспомню названия. Очень помогло чтение на НД о тех кто умер и ужасы похмелья, так сказать, документальные свидетельства геноцида алкоголя) Всем трезвых дней!
@Бренда @Ляля Шумян @Intruder202 @У Ангары

Вот именно эти темы я всегда и советую новичкамХорошо. Зачёт

 

[У Ангары]

А в общем, человек на себе должен прочувствовать и сам прийти к выводу трезветь или спиваться дальше.

Человек пришëл к выводу: трезветь. А как?))

И ещë момент, про себя, конечно. Вот то, что трезветь нужно окончательно и бесповоротно, это все разве знают, когда задумываются о проблеме?

Разве у всех, кто приходит сюда, уже есть это решение - не пить совсем и никогда? На мой взгляд, не у всех оно есть изначально, более того, когда об этом уже знают (или узнают здесь) всë равно сохранять трезвость не удаëтся. В этом же вопрос: как не пить? )) Научите жить трезво?

Но у каждого свой путь и своя точка зрения, безусловно. Как будто)

@Бренда , @Ляля Шумян

 

[У Ангары]

Это ведь самое важное - осознать, что ты алкоголик. Ведь если ты работаешь, живёшь обычной жизнью, но несколько раз в неделю прибухиваешь, вроде ничего страшного не происходит.

Да, вспоминается вот это сразу, из Важного:

Сообщение в теме 'Алкоголизм. Руководство пользователя. (Не пей, как все...)' https://notdrink.ru/threads/alkogolizm-rukovodstvo-polzovatelja-ne-pej-kak-vse.399/post-75196

О великие заблуждения и торги)
Ещë, как уже многие написали, всегда читаю раздел Стеца. Наверное, любой вопрос уже когда-то задавался, но раз за разом он отвечает, более терпеливо или менее, с желанием или без)) А ведь человеку так важно, чтобы ему ответили.

Всем трезвых дней!

Да!

@Бренда , @Ляля Шумян

 

[Женевьева]

Профильное задание 13

• Какая книга/информационный материал/ ресурс оказали на вас влияние больше других, чем именно?

Первое, что я прочла это книга Стеценко "Как не пить", мне она очень помогла в принятии своего алкоголизма. Потом я листала много книг: Горский про срывы, Зайцев -мой алкоголизм. Прочитала Шичко "Как стать сознательным трезвенником", пробовала писать дневники. Прочитала А. Карра "Лёгкий способ бросить пить". Не скажу, что у меня появилась какая-то стратегия, но устойчивое понимание, что мышление надо менять появилось. Мне помогли темы в разделе Важно, физиология алкоголизма и прочее. Я прочитала много тем из раздела созовисимых. К конечном счёте я пришла в АА и конечно же моей книгой стала, книга Ананимных Алкоголиков, Двенадцать шагов и Двенадцать традиций. Позже я прочитала Жить трезво(жёлтая книга, кстати вполне рабочая даже вне АА). Когда проходила шаги, спонсор мне задала задание прочитать книгу "Отпустить камень", отличная книга. Я недавно прошла традиции и мне понравилась книга Язык сердца.
Очень много брала из Ютуба.

• Как вы могли бы порекомендовать эту книгу/материал/ресурс, описать их? Напишите кратко (а лучше развернуто), то, что показалось вам наиболее важным и помогло в трезвости.

Я бы посоветовала все книги, которые я перечислила выше. Мне кажется они мне все были нужны для переустановки своей операционной системы.

Хочу немного остановиться на Ютубе. Мне очень понравился канал: Клиника Василия Шурова Первый шаг, понятно, доступно рассказываются многие вещи про зависимости, интересные интервью, всё по делу. Если прорустить мимо ушей саморекламу, то вообще отлично.

Канал Надя П. С спикерскими, слушаю в метро, дома когда готовлю и т.д. Очень много опыта и свежие очень быстро выкладывают.

На первых этапах с интересом смотрела навигатор трезвости, но потом ушла в другую степь.

Сейчас читаю: Вадим Зеланд Трансерфинг реальности, не про алкоголизм, а про изменение мышления, прочла не много, но мне интересно и я бы советовала эту книгу.

@Ляля Шумян @Бренда

 

[Абрикоса]

Хорошо, что ты нашла то самое, свое, что помогает в трезвости. Спасибо, что поделилась, профильное принято
А про литературу АА можешь добавить? Я слышала только про Большую книгу, Желтую книгу. Что-то еще порекомендуешь?

Двенадцать шагов, двенадцать традиций, Как это видит Билл, Ежедневные размышления. Жёлтую книгу несколько раз перечитывала, очень мне зашла

 

[Ляля Шумян]

Профильное задание 13

• Какая книга/информационный материал/ ресурс оказали на вас влияние больше других, чем именно?

Первое, что я прочла это книга Стеценко "Как не пить", мне она очень помогла в принятии своего алкоголизма. Потом я листала много книг: Горский про срывы, Зайцев -мой алкоголизм. Прочитала Шичко "Как стать сознательным трезвенником", пробовала писать дневники. Прочитала А. Карра "Лёгкий способ бросить пить". Не скажу, что у меня появилась какая-то стратегия, но устойчивое понимание, что мышление надо менять появилось. Мне помогли темы в разделе Важно, физиология алкоголизма и прочее. Я прочитала много тем из раздела созовисимых. К конечном счёте я пришла в АА и конечно же моей книгой стала, книга Ананимных Алкоголиков, Двенадцать шагов и Двенадцать традиций. Позже я прочитала Жить трезво(жёлтая книга, кстати вполне рабочая даже вне АА). Когда проходила шаги, спонсор мне задала задание прочитать книгу "Отпустить камень", отличная книга. Я недавно прошла традиции и мне понравилась книга Язык сердца.
Очень много брала из Ютуба.

• Как вы могли бы порекомендовать эту книгу/материал/ресурс, описать их? Напишите кратко (а лучше развернуто), то, что показалось вам наиболее важным и помогло в трезвости.

Я бы посоветовала все книги, которые я перечислила выше. Мне кажется они мне все были нужны для переустановки своей операционной системы.

Хочу немного остановиться на Ютубе. Мне очень понравился канал: Клиника Василия Шурова Первый шаг, понятно, доступно рассказываются многие вещи про зависимости, интересные интервью, всё по делу. Если прорустить мимо ушей саморекламу, то вообще отлично.

Канал Надя П. С спикерскими, слушаю в метро, дома когда готовлю и т.д. Очень много опыта и свежие очень быстро выкладывают.

На первых этапах с интересом смотрела навигатор трезвости, но потом ушла в другую степь.

Сейчас читаю: Вадим Зеланд Трансерфинг реальности, не про алкоголизм, а про изменение мышления, прочла не много, но мне интересно и я бы советовала эту книгу.

@Ляля Шумян @Бренда

Зачёт

 

[Tuzak]

Профильное задание номер 13

• Какая книга/информационный материал/ ресурс оказали на вас влияние больше других, чем именно?
• Как вы могли бы порекомендовать эту книгу/материал/ресурс, описать их? Напишите кратко (а лучше развернуто), то, что показалось вам наиболее важным и помогло в трезвости.

Значит так -больше других на меня оказала влияние Памятка новичка на НД , её прочитал и запомнил полностью, потом читал метод Шичко, остальное не читал, я сторонник трезвления в коллективе , вот это и есть мой метод трезвости
@Dr. Feelgood @Леонелла

 

[Annetin]

Профильное 13.
Какая книга/информационный материал/ ресурс оказали на вас влияние больше других, чем именно?
Да я одну аудиокнигу Стеценко прослушала полностью легко и быстро. Что-то там начинала, но то времени нет, то не заходит. Все доходчиво, приятный голос не нудно. Все отлично разложено по полочкам.

Как вы могли бы порекомендовать эту книгу/материал/ресурс, описать их? Напишите кратко (а лучше развернуто), то, что показалось вам наиболее важным и помогло в трезвости.
Да, смело могу рекомендовать, выше все описала. Всегда помнить, что я алкоголик и одна капля алкоголя вернёт меня в исходную позицию.
@Леонелла @Dr. Feelgood

 

[Ivanych7]

Профильное №13
6_Крабы под шубой: @LightStar @Ёлька
Когда я принял решение бросить пить, то я начал смотреть множество роликов в интернете, о вреде алкоголя, вообще все какие только попадались. Это и личные истории алкоголиков и различные фильмы по механизму втягивания в употребление алкоголя ( например, фильм Смертельный "Выбор". Матрица самоотравления.). Смотрел их по началу всё время, даже засыпал под такие видео. Позже прочитал книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить пить". По правде сказать, она меня не очень впечатлила. Но потом я случайно наткнулся на форум ND и это было просто открытие для меня и до сих пор помогает мне укреплять свою трезвость. Очень мотивируют и дают пищу для размышлений истории форумчан, а марафоны трезвости не дают сбиться по началу с правильного пути, там всегда поддержат и помогут, чем смогут.

 

[леший76]

ПЗ #13

• Какая книга/информационный материал/ ресурс оказали на вас влияние больше других, чем именно?
• Как вы могли бы порекомендовать эту книгу/материал/ресурс, описать их? Напишите кратко (а лучше развернуто), то, что показалось вам наиболее важным и помогло в трезвости.

Из книг Мельников "Алкоголизм", очень доходчиво про биохимию. Наконец понял почему у меня такие отходняки, что без похмелки никак.
"НД" конечно с кучей замечательных людей и массой интересной информации. Личный рекорд в 2, 5 года объясняю тока системотическим нахождением здесь.
@Эльвира85, @TaHjuXa

 

[Intruder202]

Профильное задание 13

• Какая книга/информационный материал/ ресурс оказали на вас влияние больше других, чем именно?

Первое, что я прочла это книга Стеценко "Как не пить", мне она очень помогла в принятии своего алкоголизма. Потом я листала много книг: Горский про срывы, Зайцев -мой алкоголизм. Прочитала Шичко "Как стать сознательным трезвенником", пробовала писать дневники. Прочитала А. Карра "Лёгкий способ бросить пить". Не скажу, что у меня появилась какая-то стратегия, но устойчивое понимание, что мышление надо менять появилось. Мне помогли темы в разделе Важно, физиология алкоголизма и прочее. Я прочитала много тем из раздела созовисимых. К конечном счёте я пришла в АА и конечно же моей книгой стала, книга Ананимных Алкоголиков, Двенадцать шагов и Двенадцать традиций. Позже я прочитала Жить трезво(жёлтая книга, кстати вполне рабочая даже вне АА). Когда проходила шаги, спонсор мне задала задание прочитать книгу "Отпустить камень", отличная книга. Я недавно прошла традиции и мне понравилась книга Язык сердца.
Очень много брала из Ютуба.

• Как вы могли бы порекомендовать эту книгу/материал/ресурс, описать их? Напишите кратко (а лучше развернуто), то, что показалось вам наиболее важным и помогло в трезвости.

Я бы посоветовала все книги, которые я перечислила выше. Мне кажется они мне все были нужны для переустановки своей операционной системы.

Хочу немного остановиться на Ютубе. Мне очень понравился канал: Клиника Василия Шурова Первый шаг, понятно, доступно рассказываются многие вещи про зависимости, интересные интервью, всё по делу. Если прорустить мимо ушей саморекламу, то вообще отлично.

Канал Надя П. С спикерскими, слушаю в метро, дома когда готовлю и т.д. Очень много опыта и свежие очень быстро выкладывают.

На первых этапах с интересом смотрела навигатор трезвости, но потом ушла в другую степь.

Сейчас читаю: Вадим Зеланд Трансерфинг реальности, не про алкоголизм, а про изменение мышления, прочла не много, но мне интересно и я бы советовала эту книгу.

@Ляля Шумян @Бренда

Много прочитала- я более ленивый Но, читал) Потому что без теретической базы как бы, без мудрых мыслей рожденных другими людьми , думаю тяжело бороться с алкозависимостью. Смена мышления- абсолютно поддерживаю- без этого не найти подхода к себе в трезвой жизни) Сам сейчас всё больше уклоняюсь в тему осознания себя в этом мире) нового себя,смысла своего пребывания здесь и сейчас в трезвом виде @Ляля Шумян @Бренда

 

[Intruder202]

@Pems @Juls_s
ПЗ № 13

Какая книга/информационный материал/ ресурс оказали на вас влияние больше других, чем именно?
Как вы могли бы порекомендовать эту книгу/материал/ресурс, описать их? Напишите кратко (а лучше развернуто), то, что показалось вам наиболее важным и помогло в трезвости.

Не могу сказать, что при принятии решения руководствовался информацией: книгой, видео, аудио. Сам пришёл к тому, чтобы справиться с зависимостью. Однако из интернет-ресурсов, отмечу интервью российского врача-токсиколога Алексея Водовозова, военврача в отставке. Чем? Да подачей материала, без зомбирования и втирания в подкорку зрителю, а простой подачей материала по теме.
Если кратко, касаемо меня: я ему не клялся бросить, а он с меня расписки не брал. Он мне разжевал, а дальше я сам. Важно всё, с момента прекращения употребления - меняется всё, только отказ резкий, а приятные последствия приходят медленно.

Интервью: "Алексей Водовозов. Про упоротых дельфинов, тест на алкоголизм, белую горячку и лечение похмелья."

https://notdrink.ru/threads/tema-po...u-maj-lakejshn-forum-pipl.50385/post-17287408

​

хорошо когда сам можешь решить, что тебе пора завязывать с алко) я например пришёл на форум- так посмотреть -чего это тут, я вроде собираюсь не пить-вроде).И в процессе уже понял- что я действительно,хочу не пить. и как это для меня проще и надёжнее сделать.)сам люблю, краткую информацию по делу, без пурги) Надеюсь Водовозов всё тебе чётко донёс-- удачи на дороге трезвости @Ляля Шумян @Бренда

 

[Suslik]

Профильное #13

На вопрос о методе и стратегии трезвления уже отвечала много раз, и теперь уже поняла, чтобы не пустословить скажу:
На сегодняшний день ( февраль 2023 ) я никак не продвинулась в изучении материалов и мой единственный метод, моя стратегия , мой единственный ресурс, кот мне реально помогает - это данный форум

За что я страшно ему ( всем вам) благодарна!!!

Например, этот 100 дневный марафон даётся мне с такой легкостью, а ведь пару лет назад меня бросало в ужас и холодный пот при мысли : «Как!!!! Как!!!!! Ну КАК Я ПРОДЕРЖУСЬ ОДИН ДЕНЬ!!!! это же нереально!!!!!»….

Конец.

@LightStar @Ёлька

 

[Ёлька]

Профильное №13
6_Крабы под шубой: @LightStar @Ёлька
Когда я принял решение бросить пить, то я начал смотреть множество роликов в интернете, о вреде алкоголя, вообще все какие только попадались. Это и личные истории алкоголиков и различные фильмы по механизму втягивания в употребление алкоголя ( например, фильм Смертельный "Выбор". Матрица самоотравления.). Смотрел их по началу всё время, даже засыпал под такие видео. Позже прочитал книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить пить". По правде сказать, она меня не очень впечатлила. Но потом я случайно наткнулся на форум ND и это было просто открытие для меня и до сих пор помогает мне укреплять свою трезвость. Очень мотивируют и дают пищу для размышлений истории форумчан, а марафоны трезвости не дают сбиться по началу с правильного пути, там всегда поддержат и помогут, чем смогут.

Мне тоже Аллен Карр в своё время не зашёл, я про "Лёгкий способ бросить пить". Но вот его "Лёгкий способ бросить курить" мне помог, после прощения книги легко бросила...

Спасибо за профильное, принято