#12_Профильные задания

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Знаешь, что мне ещё помогало? То, что в принципе окружающие меня люди НЕ могут НЕ пить. А я могу! Мне прям эта свобода так душу грела!! Помню один коллега спросил: и как ты так можешь?? не пить на праздник? - в голосе грусть и сожаления были..а у меня мысленно - грудь колесом:sarcastic:
Да, вот они вроде не алкоголики, а праздники без алкоголя не проводят и не представляют. То есть не знают, что такое чистая истинная радость и веселье. Всё под допингом.... Даже жалко их :(
 
Да, вот они вроде не алкоголики, а праздники без алкоголя не проводят и не представляют
Так значит алкоголики, во всяком случае факт психологической зависимости от этанола налицо.
Исключения из этого, люди, которые выпивают один-другой бокал вина на крупные праздники, и их поведение от этого не меняется, от того, что бокал-другой выпиты. Таких мало, но они всё же есть.
 
Так значит алкоголики, во всяком случае факт психологической зависимости от этанола налицо.
Исключения из этого, люди, которые выпивают один-другой бокал вина на крупные праздники, и их поведение от этого не меняется, от того, что бокал-другой выпиты. Таких мало, но они всё же есть.
Ну у редко пьющих сознание плывет и от бокала-двух. И они их пьют, Новый год, день рождения и т.п. Зачем?
Ну и для меня главный критерий алкоголизма - отсутствие контроля. У большинства в моём окружении он всё же есть, хотя поначалу, когда протрезвела, я в каждом подозревала алкоголика :))
 
Хватаешься за всё, что видишь в поле зрения, лишь бы не увязнуть сильнее. Вылезла. Отдышалась. Осмотрелась. Поползла дальше.

Итак, что на сегодняшний момент. То, что не имеет отношения к прямому трезвлению. Купила карандаши, краски, цветные ручки, раскраски-антистресс. Постараюсь выползать погулять, постараюсь выползать в бассейн. Я третью неделю сплю беспробудно почти... Понимаю, что это моя реакция на стресс.

Так что... На данный момент метод : минимальная информация Стеценко, БК, НД ; вспомнить, что есть реальная жизнь, кроме работы, попробовать получить от этой жизни удовольствие.
Оттормозиться, отступить, окопаться, перегруппироваться- перераспределить цели и снова в бой!(с) Хрюндель
Иногда именно так и надо делать.

Книга «Как не пить» Стеца для меня пожалуй является главной из всего прочитанного. Каждый раз читаю и воспринимаю по -новому (в первые недели вообще с вытаращенными глазами сидела и ревела, поняв, кто я и с чем меня едят) Возможно дело в готовности восприятия информации, а может и в степени разрушения себя к тому моменту. Тем не менее, пока именно так.

Трезвости тебе ❤️
@kenst @Павлуша
 
Да, вот они вроде не алкоголики, а праздники без алкоголя не проводят и не представляют. То есть не знают, что такое чистая истинная радость и веселье. Всё под допингом.... Даже жалко их :(
Да!!! А ещё они забыли что такое ясная голова- легкая, без тумана. Помню как я радостно принимала это заново открытое для себя состояние.
Сейчас смешно с одной стороны, а с другой- ужасно - вспоминать, что когда выпивала каждый вечер и думала, что утром голова не болит- ну так.. похмельное состояние..сейчас я понимаю - что голова раскалывалась. Но я настолько привыкла, что принимала это за норму. Кошмар.
 
Так значит алкоголики, во всяком случае факт психологической зависимости от этанола налицо.
Исключения из этого, люди, которые выпивают один-другой бокал вина на крупные праздники, и их поведение от этого не меняется, от того, что бокал-другой выпиты. Таких мало, но они всё же есть.
Не так и мало. В моем окружении много.))
 
Думаю, что мы просто не в состоянии понять этих людей, у которых нет зависимости, точно так же, как они не могу понять нас.

Возможно диабетики тоже смотрят на людей, жрущих сладкое и думают, что те не понимают опасности и ты ды. Каждый со своей колокольни.))
 
3 - профильное

А как будешь отталкиваться от своего дна ты?

По затянувшемуся плану отталкивания, было запланировано возвращение в колею прошлого периода трезвости. Вернуть хоть то что было в трезвом периоде. А в него входило.

- Отказ от алкоголя (в прошлый раз хватило меня на 10 месяцев)

- Возврат к изучению материалов про пьянство (ютуб, и статьи по теме)

- Возврат диеты (от ранее сброшенной 30, вернул 10), заодно и цель поставлю 72.

- Возврат физ. нагрузок.

А что есть по факту, без алкоголя 24 дня, форум сильно помогает в получении новых знаний. Опять стал больше ходить пешком получается минимум 15т шагов в день. С диетой совсем не клеится пока, случаются зажоры.

В глобальных планах, но уже на следующий год — это сменить место работы и, наверное, квартиру.

Написал и после почитал, что пишут другие, и по факту хочу занять все время, которое занимал алкоголь, другими не связанными с ним делами… Но, как то это всё как то мелко получается, обозримо и достижимо, не сорваться бы потом, дойдя до этого. Ладно будет видно, придумаем что нибудь 8-) сегодня не пью и это главное.

@Ляля Шумян @Бренда
 
Профильное 3. @Juls_s @Pems
Моя стратегия по выплыванию основывается на следующих вещах:
1. Метод Шичко. Каждый вечер размышления над трезвостью и развенчивание мифов о необходимости алкоголя в жизни - это метод, работающий для многих людей. Я начала заниматься дневниками примерно на 3-ей неделе трезвости, когда немного отпустила сильная тяга и прояснился разум. До того я просто сцепив зубы умоляла себя продержаться ещё хотя бы денёк. Сейчас уже намного легче.
2. Я вкусно питаюсь, не думая о весе. Хотя, вру. О весе я думаю, но понимаю, что с ним я разберусь позже, когда укреплюсь в трезвости. Поэтому ем, пью и тяга реально уходит.
3. Форум. Я нахожу здесь полезную информацию, сама делюсь своим опытом, участвую в марафоне. Это помогает ежедневно думать о трезвости, холить её и лелеять.
4. Я не загоняю себя и стараюсь беречь, особенно морально. Всему своё время, а сейчас я отдыхаю и восстанавливаюсь.
5. Ежедневный минимальный комплекс упражнений помогает улучшить настроение и самочуствие. За регулярность выполнения спасибо зож марафону, иначе бы ленилась.
6. Последнее в списке, но не по значимости - это полное и абсолютное принятие того факта, что пить мне нельзя никогда не при каких обстоятельствах. Стоит пошатнуться вере в это, как ни один метод не спасёт от срыва.
 
Профильное 3. @Juls_s @Pems
Моя стратегия по выплыванию основывается на следующих вещах:
1. Метод Шичко. Каждый вечер размышления над трезвостью и развенчивание мифов о необходимости алкоголя в жизни - это метод, работающий для многих людей. Я начала заниматься дневниками примерно на 3-ей неделе трезвости, когда немного отпустила сильная тяга и прояснился разум. До того я просто сцепив зубы умоляла себя продержаться ещё хотя бы денёк. Сейчас уже намного легче.
2. Я вкусно питаюсь, не думая о весе. Хотя, вру. О весе я думаю, но понимаю, что с ним я разберусь позже, когда укреплюсь в трезвости. Поэтому ем, пью и тяга реально уходит.
3. Форум. Я нахожу здесь полезную информацию, сама делюсь своим опытом, участвую в марафоне. Это помогает ежедневно думать о трезвости, холить её и лелеять.
4. Я не загоняю себя и стараюсь беречь, особенно морально. Всему своё время, а сейчас я отдыхаю и восстанавливаюсь.
5. Ежедневный минимальный комплекс упражнений помогает улучшить настроение и самочуствие. За регулярность выполнения спасибо зож марафону, иначе бы ленилась.
6. Последнее в списке, но не по значимости - это полное и абсолютное принятие того факта, что пить мне нельзя никогда не при каких обстоятельствах. Стоит пошатнуться вере в это, как ни один метод не спасёт от срыва.
Принято! :ax:
 
А как будешь отталкиваться от своего дна ты?
Напиши подробно (не менее 7-ми предложений) про метод трезвления, который тебе помогает уже или который ты собираешься выбрать.

Думаю, никакой метод не поможет, должно быть желание перестать пить. Но и своему желанию нужно помогать) Я лишаю себя возможности купить алкоголь, оставляю все наличные и безналичные в офисе. Самое тяжкое - это пятница, приходится с собой договариваться, звучит, конечно, как шиза) Торг, принятие и прочее сумасшествие. Еще много хожу с книжкой в ушах. Но для меня важен голос и прочтение. Купила недавно "По ком звонит колокол", чтец Вениамин Смехов, он как артист так себе, а читает еще хуже, такая подача, как у него раздражает. Ну и стараюсь все свои раздражители обходить стороной. Еще каждое утро придумываю план на вечер, но не всегда ему следую) @Леонелла
 
@Juls_s @Pems

Профильное 3

Стратегия трезвления... В прошлом году я полгода не пил, в себя поверил и проигнорировал все необходимые действия по сохранению трезвости, особенно, в долгосрочной перспективе. В этот раз отправной точкой стал момент, который чуть не стал моей точкой финальной.
На десятые сутки примерно водка перестала заходить, как бы я её не заталкивал. Всё вылетало обратно. Ещё и с кровью, чего не было никогда ранее. И обычная вода тоже вылетала...
Тут я реально испугался, что не смогу без помощи вылечиться. Звонил в разные места, чтобы откапаться, но везде какие-то вообще непонятные заморочки были, как назло, мне тогда казалось... В общем, решил, что постараюсь с Божьей помощью выйти.
Трудно подобрать слова, описывающие то, что со мной происходило далее. Меня и раньше бывало, конечно, рвало, но не так, как в этот раз... Рвота просто не проходила. Орал, как динозавр. Со стороны было, наверное, просто ужасающее зрелище, причём не столько даже для глаз, сколько для ушей. С такими жестокими звуками меня наизнанку выворачивало, что слабонервному человеку это, наверняка, могло бы нанести психотравму ну или, как минимум, оставить неизгладимое впечатление на очень долгий период времени. Стакан воды пьёшь и всё по новой, а закрываешь глаза и эта чёртова адская карусель... Калейдоскоп, состоящий из самых жутких ужасов похмелья. Такие картинки страшные в больном сознании появляются, каких ни в одном самом кровавом фильме не увидишь. Сердце в бешеной аритмии, трясучка неимоверная... И несколько слов, которые на протяжении нескольких часов подряд, а потом и всей ночи, ты повторяешь.
– "Господи, спаси и сохрани, спаси и сохрани, пожалуйста, прошу тебя, Господи... Никогда в жизни я больше не буду пить, если не дашь мне сейчас помереть"...
В общем, подобные состояния не в первой, но этот раз был особенно долгим и кошмарным, и реально был страх того, что сердце не выдержит. Не рекомендую доходить никому до такого состояния, чтобы использовать это как толчок от дна. У всех здоровье разное, там и до инсульта недалеко или, хрен знает, тромб отлетит... Можно и не вывезти. Но знаете, что скажу. Хорошо, что я обошёлся без капельницы. Не испытав на себе того адского состояния, возможно, я бы так щас и не затормозил бы.
Я реально искренне просил всевышние силы раз и навсегда избавить от этой скверны, и главное прийти в себя, что на тот момент, мне казалось, от меня уже никак не зависило. Всё, что мог делать тогда, это только лежать и молиться...
Я думаю, что Бог меня услышал тогда и в наказание провёл через все эти кошмары похмелья, чтобы хоть на первое время неповадно было. А затем уже всё от меня зависит, чтобы пошёл по стратегии укрепления трезвости в долгосрочной перспективе. Велосипед изобретать не буду. Планирую двигаться по стандартным рекомендациям.
Чувствуется мне, что последний раз силы небесные снизошли вытянуть меня из этого беспросветного омута. Знаете, ещё чувствую всем нутром, что если пренебрегу этой помощью и снова пойду на днище, то последствия будут фатальными, катастрофическими и, возможно, неисправимыми. Не хочется испытывать судьбу больше.
Хочу научиться жить трезво.
Спасибо за внимание, живите трезво, долго и счастливо, и Бог вам в помощь🙏😌
 
А как будешь отталкиваться от своего дна ты?
Напиши подробно (не менее 7-ми предложений) про метод трезвления, который тебе помогает уже или который ты собираешься выбрать.

Думаю, никакой метод не поможет, должно быть желание перестать пить. Но и своему желанию нужно помогать) Я лишаю себя возможности купить алкоголь, оставляю все наличные и безналичные в офисе. Самое тяжкое - это пятница, приходится с собой договариваться, звучит, конечно, как шиза) Торг, принятие и прочее сумасшествие. Еще много хожу с книжкой в ушах. Но для меня важен голос и прочтение. Купила недавно "По ком звонит колокол", чтец Вениамин Смехов, он как артист так себе, а читает еще хуже, такая подача, как у него раздражает. Ну и стараюсь все свои раздражители обходить стороной. Еще каждое утро придумываю план на вечер, но не всегда ему следую) @Леонелла
Да, должно быть очень сильное желание, очень острое, непреодолимое. И признание полностью и до конца себя алкоголиком. Очень не просто принятие, многих пугает или раздражает, что надо сдаться. Есть очень хорошая вещь у Экхарта Толле «Мудрость сдачи», там хорошо объясняется, что это не слабость вовсе.

У тебя ещё видимо есть торг, желаю поскорее пройти эту стадию, придти к принятию и тогда обязательно найдётся подходящий метод.)))
 
@Juls_s @Pems

Профильное 3

Стратегия трезвления... В прошлом году я полгода не пил, в себя поверил и проигнорировал все необходимые действия по сохранению трезвости, особенно, в долгосрочной перспективе. В этот раз отправной точкой стал момент, который чуть не стал моей точкой финальной.
На десятые сутки примерно водка перестала заходить, как бы я её не заталкивал. Всё вылетало обратно. Ещё и с кровью, чего не было никогда ранее. И обычная вода тоже вылетала...
Тут я реально испугался, что не смогу без помощи вылечиться. Звонил в разные места, чтобы откапаться, но везде какие-то вообще непонятные заморочки были, как назло, мне тогда казалось... В общем, решил, что постараюсь с Божьей помощью выйти.
Трудно подобрать слова, описывающие то, что со мной происходило далее. Меня и раньше бывало, конечно, рвало, но не так, как в этот раз... Рвота просто не проходила. Орал, как динозавр. Со стороны было, наверное, просто ужасающее зрелище, причём не столько даже для глаз, сколько для ушей. С такими жестокими звуками меня наизнанку выворачивало, что слабонервному человеку это, наверняка, могло бы нанести психотравму ну или, как минимум, оставить неизгладимое впечатление на очень долгий период времени. Стакан воды пьёшь и всё по новой, а закрываешь глаза и эта чёртова адская карусель... Калейдоскоп, состоящий из самых жутких ужасов похмелья. Такие картинки страшные в больном сознании появляются, каких ни в одном самом кровавом фильме не увидишь. Сердце в бешеной аритмии, трясучка неимоверная... И несколько слов, которые на протяжении нескольких часов подряд, а потом и всей ночи, ты повторяешь.
– "Господи, спаси и сохрани, спаси и сохрани, пожалуйста, прошу тебя, Господи... Никогда в жизни я больше не буду пить, если не дашь мне сейчас помереть"...
В общем, подобные состояния не в первой, но этот раз был особенно долгим и кошмарным, и реально был страх того, что сердце не выдержит. Не рекомендую доходить никому до такого состояния, чтобы использовать это как толчок от дна. У всех здоровье разное, там и до инсульта недалеко или, хрен знает, тромб отлетит... Можно и не вывезти. Но знаете, что скажу. Хорошо, что я обошёлся без капельницы. Не испытав на себе того адского состояния, возможно, я бы так щас и не затормозил бы.
Я реально искренне просил всевышние силы раз и навсегда избавить от этой скверны, и главное прийти в себя, что на тот момент, мне казалось, от меня уже никак не зависило. Всё, что мог делать тогда, это только лежать и молиться...
Я думаю, что Бог меня услышал тогда и в наказание провёл через все эти кошмары похмелья, чтобы хоть на первое время неповадно было. А затем уже всё от меня зависит, чтобы пошёл по стратегии укрепления трезвости в долгосрочной перспективе. Велосипед изобретать не буду. Планирую двигаться по стандартным рекомендациям.
Чувствуется мне, что последний раз силы небесные снизошли вытянуть меня из этого беспросветного омута. Знаете, ещё чувствую всем нутром, что если пренебрегу этой помощью и снова пойду на днище, то последствия будут фатальными, катастрофическими и, возможно, неисправимыми. Не хочется испытывать судьбу больше.
Хочу научиться жить трезво.
Спасибо за внимание, живите трезво, долго и счастливо, и Бог вам в помощь🙏😌
Страшно читать. Береги себя, раз Бог спас. Я молилась и нарушала все равно, но в какой-то момент нашла форум и считаю, именно Бог меня привёл сюда.)
 
Да, должно быть очень сильное желание, очень острое, непреодолимое. И признание полностью и до конца себя алкоголиком. Очень не просто принятие, многих пугает или раздражает, что надо сдаться. Есть очень хорошая вещь у Экхарта Толле «Мудрость сдачи», там хорошо объясняется, что это не слабость вовсе.

У тебя ещё видимо есть торг, желаю поскорее пройти эту стадию, придти к принятию и тогда обязательно найдётся подходящий метод.)))
У меня нет сильного желания, а скорее просто интересно, что будет со мной и моим телом, если я надолго откажусь от алкоголя) спасибо)
 
Профильное 3 @LightStar @Ёлька


Быть на форуме НД. Участвовать в марафонах. Общаться по профилю и просто так. Не бояться попросить помощи. Просмотр видео по профилю, чтение историй форумчан и спец. литературы.
Проверять на себе методики и лайфхаки. Брать на вооружение, все что помогает. Думать и размышлять об этом, отслеживать алкомысли, определять саморазвод.
Правило HALT соблюдать. Если появились алкомысли или начался саморазвод, сразу поесть вкусно. В магазин ходить только сытой. Иметь дома запас вкусняшек, газировки.
Учиться отдыхать без алкоголя.
Больше отдыхать.
Пока так.
Пребывание и общение на форуме, поменяло мой взгляд на проблему. Я осознала, что КУ не возможно :isterika:
(пока в процессе принятия этого факта)
Поняла,
что об этом можно и нужно говорить, иногда кричать. Как важно быть честным, правда освобождает.
Что АА не секта и если форума мне станет недостаточно, пойду туда сдаваться.
Что быть алкашом не стыдно, стыдно не признавать проблему.
 
А как будешь отталкиваться от своего дна ты?
Напиши подробно (не менее 7-ми предложений) про метод трезвления, который тебе помогает уже или который ты собираешься выбрать.

Думаю, никакой метод не поможет, должно быть желание перестать пить. Но и своему желанию нужно помогать)
Без желания никак ваще ящетаю. Без подмоги этому желанию тоже.
Я лишаю себя возможности купить алкоголь, оставляю все наличные и безналичные в офисе. Самое тяжкое - это пятница, приходится с собой договариваться, звучит, конечно, как шиза) Торг, принятие и прочее сумасшествие. Еще много хожу с книжкой в ушах. Но для меня важен голос и прочтение. Купила недавно "По ком звонит колокол", чтец Вениамин Смехов, он как артист так себе, а читает еще хуже, такая подача, как у него раздражает. Ну и стараюсь все свои раздражители обходить стороной. Еще каждое утро придумываю план на вечер, но не всегда ему следую) @Леонелла
А если тебе купят, предложат, угостят? Нормально звучит, с собой периодически приходится договариваться :girl_in_dreams:
Такой твой, сталбыть, метод? Так и запишем.
А профильное что нибудь хочешь прочесть, послушать?
Принято.
 
Профильное 3 @LightStar @Ёлька


Быть на форуме НД. Участвовать в марафонах. Общаться по профилю и просто так. Не бояться попросить помощи. Просмотр видео по профилю, чтение историй форумчан и спец. литературы.
Проверять на себе методики и лайфхаки. Брать на вооружение, все что помогает. Думать и размышлять об этом, отслеживать алкомысли, определять саморазвод.
Правило HALT соблюдать. Если появились алкомысли или начался саморазвод, сразу поесть вкусно. В магазин ходить только сытой. Иметь дома запас вкусняшек, газировки.
Учиться отдыхать без алкоголя.
Больше отдыхать.
Пока так.
Пребывание и общение на форуме, поменяло мой взгляд на проблему. Я осознала, что КУ не возможно :isterika:
(пока в процессе принятия этого факта)
Поняла,
что об этом можно и нужно говорить, иногда кричать. Как важно быть честным, правда освобождает.
Что АА не секта и если форума мне станет недостаточно, пойду туда сдаваться.
Что быть алкашом не стыдно, стыдно не признавать проблему.
Спасибо за профильное принято ❤️
Пребывание и общение на форуме, поменяло мой взгляд на проблему. Я осознала, что КУ не возможно :isterika:
(пока в процессе принятия этого факта)
Как только ты окончательно примешь этот факт, станет очень легко. Я приняла это в первый месяц трезвости, и как гора с плеч, стало настолько легко жить, я совсем не на зубах с тех пор...
 
3-е задание
Стратегия трезвления
Моя тема, это путь к сознательной трезвости. Разрушение алкогольной запрограммированности методом борьбы с собственными ложными убеждениями по отношению к наркотикам. Это комплекс мероприятий, включающий в себя много всего: смена образа жизни, как следствие изменение круга общения, приоритетов по жизни, стараюсь удалять от себя подлых, токсичных людей. Учусь новому, самообразовываюсь. Когда приходят мысли об отравлении( стал замечать, что это практически всегда жалость к себе, слабость)бывает сознание мысленно откидывает в будущее и рисует то ложное, счастливое состояние( как было когда-то в юности), но все это лишь иллюзия счастья - представляю себе что будет завтра, потом... стараюсь вспомнить ощущения и перед глазами встают все "прелести" этого дикого пьяного образа жизни, воздушные замки рушатся на глазах, спадает пелена иллюзий. Надо не ныть и не скулить, а решать свои проблемы, в 101 раз не сдаваться и идти вперед, слабые мы никому не нужны. В наркотиках нет и никогда не было счастья, все дело в том, как мы относимся к себе и окружающей нас действительности. @Эльвира85 @TaHjuXa
 
3-е задание
Стратегия трезвления
Моя тема, это путь к сознательной трезвости. Разрушение алкогольной запрограммированности методом борьбы с собственными ложными убеждениями по отношению к наркотикам. Это комплекс мероприятий, включающий в себя много всего: смена образа жизни, как следствие изменение круга общения, приоритетов по жизни, стараюсь удалять от себя подлых, токсичных людей. Учусь новому, самообразовываюсь. Когда приходят мысли об отравлении( стал замечать, что это практически всегда жалость к себе, слабость)бывает сознание мысленно откидывает в будущее и рисует то ложное, счастливое состояние( как было когда-то в юности), но все это лишь иллюзия счастья - представляю себе что будет завтра, потом... стараюсь вспомнить ощущения и перед глазами встают все "прелести" этого дикого пьяного образа жизни, воздушные замки рушатся на глазах, спадает пелена иллюзий. Надо не ныть и не скулить, а решать свои проблемы, в 101 раз не сдаваться и идти вперед, слабые мы никому не нужны. В наркотиках нет и никогда не было счастья, все дело в том, как мы относимся к себе и окружающей нас действительности. @Эльвира85 @TaHjuXa
От саможалости отказался, токсичных людей вокруг себя разогнал. Дальнейшее действие для себя нашел? Придерживайся его и будет тебе Трезвая счастливая спокойная твоя настоящая Жизнь. Успехов. Спасибо.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу