Марафон трезвости #12_3 Элита

[Tigra]

Платья были?

 

[Турецкая Сабля]

А что вообще за платья? Я не все читала

 

[Sabina]

Платья были?

Да вот все ждут, спать не ложатся, а платьев нетути

 

[Турецкая Сабля]

Было фото

 

[Tigra]

А что вообще за платья? Я не все читала

Красивые говорят, а больше сама ничего не знаю

 

[Sabina]

Персональная медалька за каждое выполненное задание, а в конце марафона, если все сделаешь, ещё доп медальку дадут)

Спасибо!

 

[Беспечный ангел]

Ты же будущий журналист. Мне казалось, наоборот, должно легко писаться о чём угодно...

Я неправильный журналист
Вообще, хотелось на другую специальность, но муж не отпустил в Москву. А у нас я решила, что это примерно похоже. Ошиблась

 

[Беспечный ангел]

Доброе утро

 

[Авис]

Игра-угадайка:
"Кружки от наших участников"

Наши участники:
Приятного просмотра!

Спойлер: на путь истинный

Посмотреть вложение 963812

Спойлер: Oliv-ka

Посмотреть вложение 963815

Спойлер: File_o_Fish

Посмотреть вложение 963817

Спойлер: Pems

Посмотреть вложение 963811

Спойлер: kenst

Посмотреть вложение 963816

Спойлер: 03Nats

Посмотреть вложение 963813

Спойлер: Tigra

Посмотреть вложение 963818

Спойлер: Павлуша

Посмотреть вложение 963814

Спойлер: интернет

Посмотреть вложение 963820

Спойлер: Канат Верёвкин

Посмотреть вложение 963819

Никого не признала...

 

[Беспечный ангел]

Напоминаю, что завтра сдаём отчёты!
Завтра вызову всех, сегодня просто напоминание.

 

[Константа]

Здравствуйте.


У нас пустует должность - Придворный глашатай (журналист)

Кто хочет?

 

[Константа]

Не будет желающих - я сама хочу.

Новости какие-нибудь по выходным.
Типа такого:
Сообщение в теме '6_4 Федерация Саблезубых Белок(ФСБ)' https://notdrink.ru/threads/6_4-federacija-sablezubyx-belok-fsb.48287/post-15761553
Сообщение в теме '6_4 Федерация Саблезубых Белок(ФСБ)' https://notdrink.ru/threads/6_4-federacija-sablezubyx-belok-fsb.48287/post-15808653

И об алкахе что-нибудь буду приносить.

 

[kenst]

Всем добрый вечер.
Завтра профильное напишу обязательно
А вот то, что первое не сделала - как-то отразится в личном зачете?

Можешь сделать, медали не будет

 

[Константа]

Можешь сделать, медали не будет

А в личном зачёте за все выполненные профильные итоговую дадут?
Если первое с опазданием сдано, но сдано же.

 

[kenst]

А в личном зачёте за все выполненные профильные итоговую дадут?
Если первое с опазданием сдано, но сдано же.

Да, это дБ так

 

[Константа]

Как без стресса и жестких ограничений быстро сбросить лишние килограммы к новому году. Соблюдая простые правила:

Спойлер: Больше двигайтесь

Больше двигайтесь​

Совет элементарный, но рабочий. Если вы не желаете бегать, тягать железо и вас воротит от занятий аэробикой в группе, постарайтесь увеличить количество прогулок. Ходьба во многом полезней бега. Вы можете гулять вечером, на обеденном перерыве или выходить из транспорта на пару остановок раньше, чтобы пройтись пешком до работы. Замените лифт на походы по лестнице. Если вас не устраивают погодные условия или вы обитаете на первом этаже, хорошенько убирайте дома. Смотрите ролики на ютубе или скачайте бесплатное приложение с йогой (например), занятия для начинающих точно не будут вгонять вас в стресс и сравнивать себя будет не с кем.

Выходные попробуйте проводить активно: кататься на велосипеде или роликах, сходите на каток или скалодром, отправьтесь в легкий поход.

Спойлер: Добавьте салат

Добавьте салат​

Заказывайте или делайте овощной салат на масле, греческом йогурте или нежирной сметане. Пусть в каждом вашем приеме пищи будет салат или свежие овощи.

В блюдо можно добавить псиллиум — это шелуха семян подорожника. Она великолепно насыщает, очищает кишечник и в целом очень полезна для организма.
Возьмите за правило: перед едой выпивайте стакан простой воды, затем съедайте салат, а после уже основное блюдо. Так вы точно насытитесь, но съедите меньше.

 

[Oliv-ka]

Всем доброе утро

 

[Константа]

Всем доброе утро

Поздравляю с лебедем, дорогая!

 

[File_o_Fish]

Доброе утро!
Я даже выспалась

 

[Oliv-ka]

Поздравляю с лебедем, дорогая!

Спасибо большущее!