Не курим #12 Свободные

[Паника]

Расскажу про свой опыт. Мне помогает магний. Ванная с английской солью и эфирным маслом лаванды.

У меня в принципе проблемы со сном, к сожалению.

Я бы тоже в ванну прилегла, воду отключили, надеюсь к концу дня дадут) масло дома тоже какое-то есть

 

[Паника]

Такая же беда давно, 8 часов не хватает. Грешу на кофеин.

А я на нейролептики)

 

[evgen1988]

Я бы тоже в ванну прилегла, воду отключили, надеюсь к концу дня дадут) масло дома тоже какое-то есть

Третий день какая-то байда с горячей водой - то отключат, то черная бежит. Осень..

 

[Тапиокия]

Я бы тоже в ванну прилегла, воду отключили, надеюсь к концу дня дадут) масло дома тоже какое-то есть

Маслом можно ингаляции делать, каплю растереть в ладонях (долго долго, чтобы разогреть) и подышать, сложив их, только не сильно близко прижимать ладошки

 

[Кошка в сапожках]

Маслом можно ингаляции делать, каплю растереть в ладонях (долго долго, чтобы разогреть) и подышать, сложив их, только не сильно близко прижимать ладошки

Посмотреть вложение 1584637

Можно. У меня аромалампа. Прекрасно.

 

[evgen1988]

Кстати, ребят, сейчас же модны нейросети и всякое такое. Вот изображение на запрос "не курю второй день")

 

[Беллона]

Я спокойна переделала кучу дел. Ломаю шаблон - сделал дело, покури. В целом все нормально, жести не наблюдается. Курить охота волнами.

 

[MARKUS]

Сегодня лёгкий день

Самым сложным в нём было сделать медитацию, которую принесла Маша @Тапиокия . С заложенным носом глубокое дыхание может вызвать смех, будьте осторожны

Заедать не хочется, мысли бывают, но они всегда будут(ну или долго), появились и ушли

Немного моря принёс вам, горизонт там завален, но и у меня только 6 день)

 

[Паника]

Я табекс под язык засунула, вроде отпускает, в тяжелый накат пью, а так сердце от него шалит.

 

[Karissima]

Всем доброго дня!
Позравляю, ребята, у нас появилось название "Свободные", этот вариант набрал максимальное количество голосов.
Ну что ж, будем соответствовать!

Вопрос дня
Посмотреть вложение 1584504
Испытывали ли вы панику резко оказавшись без сигарет/стиков/вэйпа? Например поздно вечером когда сигареты кончились и магазины не работают и взять негде. Или в местах где курить запрещено.

Спойлер: Свободные

1. @Кошка в сапожках
2. @Max63
3. @Абрикоса
4. @Лисичка_87
5. @Yellow Pony
6. @Безмятежность
7. @drama_queen
8. @хмельнаяклубника
9. @MARKUS
10. @РоманКарман
11. @Трезвая как стёклышко
12. @Мудрый
13. @Ne_podarok
14. @Ме4та
15. @ТихиеАллеи
16. @Беллона
17. @Ubder3355
18. @Mariol
19. @Марковка
20. @Karissima
21. @наталич
22. @Olyasha
23. @ЧертOFFка
24. @Мэнсон
25. @Паника
26. @Тапиокия
27. @Георгин
28. @Kloynada

Не то слово. Паника, тревога. Желание уехать и покурить в то место, где можно. Да и сейчас накрывает. И тревога и пустота такая внутренняя. На алко другая тяга по ощущениям.

 

[Тапиокия]

Самым сложным в нём было сделать медитацию, которая принесла Маша @Тапиокия

Хоть кто-то



Только не такой я отзыв ждала, но да, у нас тут своя атмосфера)

 

[evgen1988]

Не то слово. Паника, тревога. Желание уехать и покурить в то место, где можно. Да и сейчас накрывает. И тревога и пустота такая внутренняя. На алко другая тяга по ощущениям.

Конечно другая. Представь что излечиваешься, как после гриппа или простуды. Вроде как ничего с этим сделать не можешь, даже представить здоровым себя трудно когда так тяжело, но делать нечего, ты знаешь что время пройдет и ты выздоровеешь. Никотин покидает твое тело, отсюда пустота и тревога. Держись, жизнь без курева стоит этого. Главное помни что симптомы - явление временное, они пройдут а ты некурящая останешься.

 

[MARKUS]

Хоть кто-то



Только не такой я отзыв ждала, но да, у нас тут своя атмосфера)

Мне помогло

Конкретно тем, что 8 минут, а не полчаса (тогда бы спать лег), а ещё больше тем, что там говорится про позицию наблюдателя (или видеокамеры, как утром ты написала)
Пришла мысль - отметил это, без оценок
Это очень непривычно, нужна практика, наверное, чтобы не "всё пропало, хочу курить", а "у меня есть мысль, что хочу курить". Есть и есть, потом другая будет мысль, почему обращать внимание нужно именно на эту?!)

Ну "комната" это приятно, своя личная однушка спокойствия посреди офиса)

 

[Тапиокия]

Мне помогло

Это самое главное

 

[Karissima]

Конечно другая. Представь что излечиваешься, как после гриппа или простуды. Вроде как ничего с этим сделать не можешь, даже представить здоровым себя трудно когда так тяжело, но делать нечего, ты знаешь что время пройдет и ты выздоровеешь. Никотин покидает твое тело, отсюда пустота и тревога. Держись, жизнь без курева стоит этого. Главное помни что симптомы - явление временное, они пройдут а ты некурящая останешься.

А признаки простуды реально начались. И температура повышена и кашель

 

[Kloynada]

Начиталась и возникло чувство, что не рановато ли я курить бросила: столько всего не успела попробовать, оказывается

Я так про алкашку начитался, я реально скучно бухал, но это и к лучшему)

 

[Kloynada]

Здравствуйте)
Вспомнил сегодня как первый раз бросил курить.. лично в моём случае надо просто забивать мозг какими-то мыслями, размышлениями, давать ему добрую нагрузку скажем так, что бы у него не было времени думать о курении. Лучше всего подошли аудиокниги, потому что на них надо сконцентрироваться и откинуть все лишние мысли, учитывая что я работаю весь день в наушниках, весь день и слушаю) и ещё я вспомнил, что по факту то реально легко бросить курить, надо только разобраться с мозгом) ну почти легко)

 

[Mariol]

Господа бросающие , у кого то стал сон более проблемным ? Как с этим справляетесь ?

Я 4 дня почти не сплю, просыпаюсь каждые 2 часа сегодня купила магний и чай успокоительный.

 

[Ubder3355]

Я 4 дня почти не сплю, просыпаюсь каждые 2 часа сегодня купила магний и чай успокоительный.

Мне не помогает не магний не ромашковый чай ))) стабильно просыпаюсь по ночам, может хоть вам это поможет

 

[Mariol]

Мне не помогает не магний не ромашковый чай ))) стабильно просыпаюсь по ночам, может вам хоть это поможет

А может мелатонин попробовать?