Не курим #12 Свободные

[Тапиокия]

Привет друзья
Не курю 10.10.24
@Тапиокия

Привет Отметила

 

[Тапиокия]

Добрый день, свободные!

Не курю вместе с вами 10.10
Желаю вам, чтобы никого не накрывало, ну а если что, то помните, с вами незримая командная поддержка

 

[evgen1988]

Вопрос дня



Как в вашем понимании выглядит успешный человек? Курит ли он, пьет, потребляет ли наркотики или он наоборот полностью во всем трезвый и осознанный, в том числе эмоциях?

Спойлер: Свободные

1. @Кошка в сапожках
2. @Max63
3. @Абрикоса
4. @Лисичка_87
5. @Yellow Pony
6. @Безмятежность
7. @drama_queen
8. @MARKUS
9. @РоманКарман
10. @Трезвая как стёклышко
11. @Ме4та
12. @ТихиеАллеи
13. @Mariol
14. @Марковка
15. @наталич
16. @ЧертOFFка
17. @Мэнсон
18. @Паника
19. @Тапиокия
20. @Kloynada
21. @Беллона

 

[evgen1988]

Вчера под вечер так накрыло, що чуть в пивнушку не умчал, ну и за сигаретами соответственно.
Но применилось зрелое мышление и поехал на треню. Как сегодня будет - хз.

Я так понимаю ты уже так делал судя по счетчикам, в смысле мчался в пивнушку.
Ты разговаривал с кем-нибудь вчера вечером когда накрыло? Или мужественно переживал в одиночку.

 

[evgen1988]

Профильное задание №3
@evgen1988

1. Влияет ли окружение или обстоятельства на ваше решение?
Отчасти влияет. Всегда пряталась от коллег и от родителей. Потом от мужа) отсутствие возможности покурить вечером дома конечно напрягала, пока при муже курила, а он уже нет - возмущался и говорил бросать. Влияние общества и свое желание оценила бы как примерно равнозначные факторы в решении бросить курить.

2. Чувствовали ли вы раздражительность или агрессию, плохое настроение, трудности с концентрацией, тревогу, перепады настроения?
Ничего из выше перечисленного за собой не замечала. Сложнее всего преодолеть тягу и сломить устоявшиеся привычки. Стараюсь в моменте гнать от себя эти мысли, не думать и тяга быстро затихает. После трех недель мыслей о курении все меньше)

3. Всех волнует, как не набрать лишний вес, когда бросаешь курить.
У всех свои приоритеты - либо фигура, либо здоровье и бросая курить люди должны это осознавать, отказываясь курить выбирают в пользу здоровья. Если и фигура имеет для человека большое значение, то контролировать аппетит и количество съеденного стоит. Два раза бросала курить и каждый раз около +8 кг. Сейчас в целом стараюсь следить за весом и отказ от сигарет уже не должен сыграть значимую роль. Повышенный аппетит и жор зависит от нашего эмоционального состояния в целом, не зависимо от того бросаешь ты курить или нет

Спасибо за работу, отметил профильное!

 

[Max63]

Вопрос дня

Посмотреть вложение 1602830

Как в вашем понимании выглядит успешный человек? Курит ли он, пьет, потребляет ли наркотики или он наоборот полностью во всем трезвый и осознанный, в том числе эмоциях?

Спойлер: Свободные

1. @Кошка в сапожках
2. @Max63
3. @Абрикоса
4. @Лисичка_87
5. @Yellow Pony
6. @Безмятежность
7. @drama_queen
8. @MARKUS
9. @РоманКарман
10. @Трезвая как стёклышко
11. @Ме4та
12. @ТихиеАллеи
13. @Mariol
14. @Марковка
15. @наталич
16. @ЧертOFFка
17. @Мэнсон
18. @Паника
19. @Тапиокия
20. @Kloynada
21. @Беллона

Хз. А чем этот успех измерять? С точки зрения бросания? Бросил пить, курить, наркоманию по венам больше не пускает. Ну, может и успех. А с другой стороны, тут на форуме есть люди больше года не пьют, не курят, а колпак течёт так, шо мама не горюй.
И опять же, течёт колпак не потому что бросил не успешно, а мозгу урон значительный нанесён из-за употребления. Затрудняюсь ответить на этот вопрос, если честно.

 

[Max63]

Я так понимаю ты уже так делал судя по счетчикам, в смысле мчался в пивнушку.

Я так всегда и делал.

Ты разговаривал с кем-нибудь вчера вечером когда накрыло? Или мужественно переживал в одиночку.

Нет. Ну так. Вяло на форуме.

 

[Тапиокия]

Не курю, 10.10, @Тапиокия
Доброе утро
Вчера под вечер так накрыло, що чуть в пивнушку не умчал, ну и за сигаретами соответственно.
Но применилось зрелое мышление и поехал на треню. Как сегодня будет - хз.

У тебя срок сейчас такой, что будет посещать такая мысль, да. Круто, что не поддался. На фоне чего накрыло? Что-то случилось? Правило HALT соблюдаешь? Режим отдыха у тебя ок, или не очень?

Надо провести превентивные мероприятия)) все уже, сам знаешь прекрасно, что нет там ничего такого в этом бухле и никотине. Только болото, что начнет засасывать с новой силой (

 

[evgen1988]

Я так всегда и делал.


Нет. Ну так. Вяло на форуме.

Понятно. Сильно зависишь от тренировок? Можешь к примеру их пропускать длительное время?

 

[Max63]

У тебя срок сейчас такой, что будет посещать такая мысль, да. Круто, что не поддался. На фоне чего накрыло?

Та знаю, что срок. Если отбросить все внешние обстоятельства (на некоторые я повлиять не могу и это прекрасно понимаю), тупо - желание по-торчать.

Правило HALT соблюдаешь? Режим отдыха у тебя ок, или не очень?

Правило может и соблюдаю)) отдых и сон - вроде норма.

Надо провести превентивные мероприятия))

Надо, только не пойму какие)) ну треню, а ещё что? Так то атаракс есть. Но меня эмоционально вроде не бомбит.
Надо пережить это. Думаю, только так.

 

[Max63]

Понятно. Сильно зависишь от тренировок? Можешь к примеру их пропускать длительное время?

Я глубоко уверен, что тренировки не влияют негативно на бросательные дела, только в лучшую сторону - дофамин же. Торча только с них нет))
Ну и на прошлой неделе, я четыре дня отдыхал.
Не, тренинг у меня грамотно построен.

 

[evgen1988]

Ну и на прошлой неделе, я четыре дня отдыхал.

Ну да, у тебя же ПАС был.

Не, тренинг у меня грамотно построен.

Хорошо если так. Как тогда думаешь в чем причина систематических срывов?

 

[Max63]

Ну да, у тебя же ПАС был

Почему был?)) он оказывается и щас есть))

Хорошо если так. Как тогда думаешь в чем причина систематических срывов?

В белении фасадов в основном))
запоев нет, каких-то прям глобальных проблем тоже нет, а кайф есть - вот примерно так мозг разводит.

 

[Тапиокия]

Надо пережить это. Думаю, только так.

Да, и это то, что в твоих силах

Так то атаракс есть. Но меня эмоционально вроде не бомбит.

Атаракс от тревоги, если ее нет, то и не нужно его пить.

Пас временное явление, это процесс восстановления, так что все будет хорошо.

 

[evgen1988]

запоев нет, каких-то прям глобальных проблем тоже нет, а кайф есть - вот примерно так мозг разводит.

А ты и рад поддаться)
Получается ты живешь ради кайфа?
Извини если неудобные вопросы задаю, скажи если что, я перестану.

 

[Max63]

А ты и рад поддаться)
Получается ты живешь ради кайфа?
Извини если неудобные вопросы задаю, скажи если что, я перестану.

Та не, норм всё))
Почему ради кайфа то?)))
Живу, потому что живу. Смыслов жизни не ищу. Да и в целом грех мне на жизнь жаловаться.

 

[Mariol]

Вопрос дня

Посмотреть вложение 1602830

Как в вашем понимании выглядит успешный человек? Курит ли он, пьет, потребляет ли наркотики или он наоборот полностью во всем трезвый и осознанный, в том числе эмоциях?

Спойлер: Свободные

1. @Кошка в сапожках
2. @Max63
3. @Абрикоса
4. @Лисичка_87
5. @Yellow Pony
6. @Безмятежность
7. @drama_queen
8. @MARKUS
9. @РоманКарман
10. @Трезвая как стёклышко
11. @Ме4та
12. @ТихиеАллеи
13. @Mariol
14. @Марковка
15. @наталич
16. @ЧертOFFка
17. @Мэнсон
18. @Паника
19. @Тапиокия
20. @Kloynada
21. @Беллона

Для меня успешный человек это человек свободный от зависимостей.

Успех это способность быть хозяином своей жизни, а когда ты зависим - ты раб, ты живешь чтобы обслуживать свои зависимости. Успех это не только про внешние достижения, но и про внутреннюю гармонию, а когда ты зависим ее очень сложно обрести.Алкоголь, сигареты, наркотики - они лишь создают иллюзию счастья и со временем тормозят развитие и не дают перейти на другой уровень жизни.

Почти потора года прошло как я бросила пить,и я каждый день просыпаюсь и не могу нарадоваться своему решению, а теперь еще и курево, чувствую себя очень счастливой и уверенной
@evgen1988

 

[Mariol]

Привет!)
10.10 не курю
@Тапиокия

 

[evgen1988]

Живу, потому что живу. Смыслов жизни не ищу. Да и в целом грех мне на жизнь жаловаться.

Но лучше конечно без ПАСов жить)

 

[Max63]

Но лучше конечно без ПАСов жить)

Конечно лучше, но они есть и их не может не быть.. Опять же, есть четыре вида ПАСов и мой не самый ипаный, просто я - нежный цветочек