Не курим #12 Свободные

[aspiring]

Доброе утро)
10.10.24 не курю
@Тапиокия


Вот это да)
Вот это я понимаю настоящая осень))

10.10.24 не курю @Тапиокия

Доброго, отметила

 

[aspiring]

Доброе утро

 

[Max63]

Не курю, 10.10, @Тапиокия
Доброе утро
Вчера под вечер так накрыло, що чуть в пивнушку не умчал, ну и за сигаретами соответственно.
Но применилось зрелое мышление и поехал на треню. Как сегодня будет - хз.

 

[aspiring]

Не курю, 10.10, @Тапиокия
Доброе утро
Вчера под вечер так накрыло, що чуть в пивнушку не умчал, ну и за сигаретами соответственно.
Но применилось зрелое мышление и поехал на треню. Как сегодня будет - хз.

Молодец, что справился, дальше легче будет, главное потерпеть немного)
Отметила

 

[MARKUS]

Доброе утро

Не курю 10.10 @Тапиокия

 

[aspiring]

Доброе утро

Не курю 10.10 @Тапиокия

Доброе, отметила

 

[Трезвая как стёклышко]

Бодрое утро всем некурящим

10.10 не курю. Я и так сегодня не собиралась курить, но фото заснеженного Тагила отбило желание курить ещё на неделю как минимум точно. Прям отрезвило, как обухом.

@Тапиокия

 

[Паника]

Доброе
Не курю 10.10 @Тапиокия

 

[Yellow Pony]

Сколько уже осталось?

Их спасло то что в это время я уже спала сном младенца. Даже телефон забыла на зарядку поставить. И проснулась только что прекрасное позднее утро .
Всем хорошего дня! Не курю 10.10.2024
Сосиски есть буду, фотки больше присылать не буду

 

[aspiring]

Бодрое утро всем некурящим

10.10 не курю. Я и так сегодня не собиралась курить, но фото заснеженного Тагила отбило желание курить ещё на неделю как минимум точно. Прям отрезвило, как обухом.

@Тапиокия

Доброе
Не курю 10.10 @Тапиокия

Их спасло то что в это время я уже спала сном младенца. Даже телефон забыла на зарядку поставить. И проснулась только что прекрасное позднее утро .
Всем хорошего дня! Не курю 10.10.2024
Сосиски есть буду, фотки больше присылать не буду Посмотреть вложение 1602626

Доброго, отметила

 

[drama_queen]

Их спасло то что в это время я уже спала сном младенца. Даже телефон забыла на зарядку поставить. И проснулась только что прекрасное позднее утро .
Всем хорошего дня! Не курю 10.10.2024
Сосиски есть буду, фотки больше присылать не буду Посмотреть вложение 1602626

Я сейчас истеку слюнями)
А про фотки зря

 

[Марковка]

Привет всем, не курю 10.10.2024 @Тапиокия

 

[aspiring]

Привет всем, не курю 10.10.2024 @Тапиокия

Доброго, отметила

 

[Марковка]

Профильное задание №3
@evgen1988

1. Влияет ли окружение или обстоятельства на ваше решение?
Отчасти влияет. Всегда пряталась от коллег и от родителей. Потом от мужа) отсутствие возможности покурить вечером дома конечно напрягала, пока при муже курила, а он уже нет - возмущался и говорил бросать. Влияние общества и свое желание оценила бы как примерно равнозначные факторы в решении бросить курить.

2. Чувствовали ли вы раздражительность или агрессию, плохое настроение, трудности с концентрацией, тревогу, перепады настроения?
Ничего из выше перечисленного за собой не замечала. Сложнее всего преодолеть тягу и сломить устоявшиеся привычки. Стараюсь в моменте гнать от себя эти мысли, не думать и тяга быстро затихает. После трех недель мыслей о курении все меньше)

3. Всех волнует, как не набрать лишний вес, когда бросаешь курить.
У всех свои приоритеты - либо фигура, либо здоровье и бросая курить люди должны это осознавать, отказываясь курить выбирают в пользу здоровья. Если и фигура имеет для человека большое значение, то контролировать аппетит и количество съеденного стоит. Два раза бросала курить и каждый раз около +8 кг. Сейчас в целом стараюсь следить за весом и отказ от сигарет уже не должен сыграть значимую роль. Повышенный аппетит и жор зависит от нашего эмоционального состояния в целом, не зависимо от того бросаешь ты курить или нет

 

[Кошка в сапожках]

Привет всем.
Не курю 10.10.24
@Тапиокия

 

[aspiring]

Привет всем.
Не курю 10.10.24
@Тапиокия

Доброго, отметила

 

[Паника]

Запаслась. На неделю должно хватитьПосмотреть вложение 1602041

Мне нравится карамель арахис, постоянно беру

 

[Лисичка_87]

Это отлично, спать мой любимый способ тоже)

И мой

 

[Лисичка_87]

Привет друзья
Не курю 10.10.24
@Тапиокия

 

[evgen1988]

Всем доброго дня!
Заряжаемся свежестью и оптимизмом..