@evgen1988
1. Влияет ли окружение или обстоятельства на ваше решение?
Я по жизни такой человек, что всё сама-сама, никто мне не указ, но у меня есть два человека, которые меня мотивируют:
Это мой ребенок, который по моим понятиям и принципам не должен видеть, что я курю, и мне надоело от него шкериться постоянно.
И мой старший коллега- ему 60, и после 50 он бросил курить, хотя курил тоже всю жизнь, прошло с тех пор лет 5. Без Карров, марафонов, таблеток, просто одним днем взял и бросил и не курит. Я смотрела на него и думала, если он смог, а чем я хуже?
А так окружение больше половины курящее, но меня это более не беспокоит.
2. Чувствовали ли вы раздражительность или агрессию, плохое настроение, трудности с концентрацией, тревогу, перепады настроения?
Да, конечно
Я в целом подвержена перепадам настроения
Важно понимать, что и это тоже пройдет
Как человек бывает злым, если он не выспался, что-то болит и так далее - это не навсегда и потом настроение наладится
Ну и черный холс
3. Всех волнует, как не набрать лишний вес, когда бросаешь курить.
Оооо, помню, как в прошлом марафоне я постоянно писала про еду ))))
Боялась поправиться как и многие, боялась, что тяга к сладкому навсегда
Как итог я в своем весе. Набрала пару кило, но к моменту бросания я была ниже привычного веса своего, из-за стресса, сейчас в своей норме.
Так что больше боялась)